Pacijenti s bubrežnom bolešću moraju jesti manje od ove četiri vrste pretendenta od cjelovitog zrna!

Krupnim žitaricama svako može dati "kartu dobrog momka" i oni imaju svoje zasluge. Cjelovite žitarice imaju nisku GI vrijednost i bogate su dijetalnim vlaknima, koja mogu smanjiti koncentraciju holesterola niske gustine i triglicerida u krvi, produžiti vrijeme zadržavanja hrane u želucu, odgoditi brzinu apsorpcije glukoze nakon jela i smanjiti hipertenziju, dijabetes i gojaznost. i rizik od kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti.

Click to Cistanche za bolest bubrega

Međutim, kada birate žitarice od cjelovitih žitarica, treba da držite oči otvorene i da vas ne zavaraju neke "lažne cjelovite žitarice". Sada na tržištu postoje neke "namirnice grubog zrna" koje pacijenti sa bubrežnom bolešću treba da odbiju:

1. "Hleb od punog zrna"

Neki hljeb od cjelovitog zrna pšenice na tržištu su visoko obrađeni i tipičan su primjer "pseudo grubih žitarica". Budući da pravi hleb od celog zrna sadrži mnogo dijetalnih vlakana, njihov ukus je relativno loš. Stoga neki proizvođači dodaju više šećera, ulja i soli. Čak se i pšenično brašno koristi za smanjenje neugodnosti okusa. Takav kruh neće postići svrhu jedenja cjelovitih žitarica.

Kada kupujete hleb od celog zrna pšenice, obratite pažnju na listu sastojaka. Ako je integralno pšenično brašno prvo rangirano, to znači da je sadržaj integralnog brašna veći i da ga možete kupiti. Ali ako se svrstava iza pšeničnog brašna, onda je sadržaj integralnog pšeničnog brašna vrlo nizak i ne preporučuje se kupovina.

2. Malo instant testenine sa više zrna

Neke lepinje od instant ljubičastog slatkog krompira na pari ili peciva na pari od kukuruznog brašna označene su kao da imaju visoku nutritivnu vrijednost, ali u stvari, neke ne samo da imaju dodat šećer, već neke čak koriste rafinirano brašno i pigmente da zbune situaciju.

3. Pakovanje sojinog mleka

Svako ko je pio ovakvo sojino mleko zna da je slatkog ukusa. To je zato što mu se dodaje puno šećera i aditiva. To nije pravo sojino mlijeko. Redovno konzumiranje ovakvog sojinog mleka će opteretiti organizam. Ako želite piti sojino mlijeko za postizanje zdravstvenih ciljeva, ili je bolje svježe mljeveno sojino mlijeko.

4. Instant puding od riže

Sama kaša se dugo kuha, što lako može želatinizirati škrob u cjelovitim žitaricama, uzrokujući povećanje glikemijskog indeksa. Osim toga, instant kaša od pirinča sadrži bijeli šećer, smeđi šećer, itd., koje će crijeva brzo apsorbirati nakon uzimanja. Šećer u hrani uzrokuje nagli porast šećera u krvi i ne preporučuje se.

Učinite tri stvari i jedite cjelovite žitarice naučno

① Razumno podudaranje

Prema preporukama smjernica za ishranu, prosječno zdravoj osobi se preporučuje da dnevno konzumira 50-150 grama cjelovitih žitarica i raznih mahunarki i 50-100 grama krompira.

Treba napomenuti da cjelovite žitarice općenito imaju visok sadržaj kalija i nešto veći sadržaj proteina od finih žitarica. Stoga bi pacijenti sa bubrežnom bolešću trebali jesti manje integralnih žitarica u umjerenim količinama. Možete dodati šaku cjelovitih žitarica kada kuhate pirinač kako bi odgovarao debljini.

② Nadoknaditi vlagu

Budući da dijetalna vlakna apsorbiraju puno vode, ljudi koji dodaju cjelovite žitarice svojoj svakodnevnoj prehrani mogu piti više vode kako bi podmazali dijetalna vlakna i izbjegli zatvor.

③ Umjesto toga jedite različite cjelovite žitarice

Stručnjaci ističu da postoje razlike između različitih cjelovitih žitarica i da ih treba jesti naizmjenično. Na primjer, kukuruz sadrži linolnu kiselinu, vitamin E, vitamin B6, niacin, itd., ali nikotinska kiselina koju sadrži je u konjugiranom obliku. Ako se prije konzumiranja ne tretira alkalijom, ljudski organizam ga ne može iskoristiti. Proso sadrži veliku količinu vitamina B1 i B2, ali njegov sastav aminokiselina nije idealan, a lizina je premalo.

Kako Cistanche liječi bolest bubrega?

Cistancheje tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje različitih zdravstvenih stanja, uključujućibubregbolest. Dobija se od osušenih stabljikaCistanchedeserticola, biljka porijeklom iz pustinja Kine i Mongolije. Glavne aktivne komponente cistanchea sufeniletanoidglikozidi, echinacoside, i akteozid, za koje je utvrđeno da imaju blagotvoran učinak nabubregzdravlje.

Bolest bubrega, također poznata kao bubrežna bolest, odnosi se na stanje u kojem bubrezi ne funkcionišu ispravno. To može rezultirati nakupljanjem otpadnih proizvoda i toksina u tijelu, što dovodi do različitih simptoma i komplikacija. Cistanche može pomoći u liječenju bolesti bubrega kroz nekoliko mehanizama.

Prvo, utvrđeno je da cistanche ima diuretička svojstva, što znači da može povećati proizvodnju urina i pomoći u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela. To može pomoći u smanjenju opterećenja bubrega i spriječiti nakupljanje toksina. Promovirajući diurezu, cistanche također može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka, uobičajene komplikacije bolesti bubrega.

Štoviše, pokazalo se da cistanche ima antioksidativno djelovanje. Oksidativni stres, uzrokovan neravnotežom između proizvodnje slobodnih radikala i antioksidativne odbrane tijela, igra ključnu ulogu u napredovanju bolesti bubrega. Pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa, čime štite bubrege od oštećenja. Feniletanoid glikozidi koji se nalaze u cistanche bili su posebno efikasni u uklanjanju slobodnih radikala i inhibiranju peroksidacije lipida.

Osim toga, utvrđeno je da cistanche ima protuupalno djelovanje. Upala je još jedan ključni faktor u razvoju i napredovanju bolesti bubrega. Protuupalna svojstva Cistanchea pomažu u smanjenju proizvodnje proinflamatornih citokina i inhibiraju aktivaciju obaveznih puteva upale, čime se ublažava upala u bubrezima.

Nadalje, dokazano je da cistanche ima imunomodulatorno djelovanje. Kod bolesti bubrega, imunološki sistem može biti disreguliran, što dovodi do prekomjerne upale i oštećenja tkiva. Cistanche pomaže u regulaciji imunološkog odgovora modulacijom proizvodnje i aktivnosti imunoloških stanica, kao što su T ćelije i makrofagi. Ova imunološka regulacija pomaže u smanjenju upale i sprječavanju daljnjeg oštećenja bubrega.

Štaviše, utvrđeno je da cistanche poboljšava funkciju bubrega promicanjem regeneracije bubrežnih cijevi sa stanicama. Epitelne ćelije bubrežnih tubula igraju ključnu ulogu u filtraciji i reapsorpciji otpadnih produkata i elektrolita. Kod bolesti bubrega, ove stanice mogu biti oštećene, što dovodi do oštećenja bubrežne funkcije. Cistancheova sposobnost da promoviše regeneraciju ovih stanica pomaže u obnavljanju pravilne bubrežne funkcije i poboljšanju cjelokupnog zdravlja bubrega.

Pored ovih direktnih efekata na bubrege, utvrđeno je da cistanche ima blagotvorno dejstvo na druge organe i sisteme u telu. Ovaj holistički pristup zdravlju posebno je važan kod bolesti bubrega, jer to stanje često pogađa više organa i sistema. Pokazalo se da che ima zaštitne efekte na jetru, srce i krvne sudove, koji su obično zahvaćeni bolešću bubrega. Promovirajući zdravlje ovih organa, cistanche pomaže poboljšanju cjelokupne funkcije bubrega i sprječavanju daljnjih komplikacija.

Zaključno, cistanche je tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje bolesti bubrega. Njegove aktivne komponente imaju diuretičko, antioksidativno, protuupalno, imunomodulatorno i regenerativno djelovanje, koje pomažu poboljšanju funkcije bubrega i štite bubrege od daljnjeg oštećenja. , cistanche ima blagotvoran učinak na druge organe i sisteme, što ga čini holističkim pristupom liječenju bolesti bubrega.