Hrana koju treba izbjegavati kod gihta i bolesti bubrega

Kina je broj jedandijaliza bubregastopa u svijetu, ali možda ne znate da je "ostrvo gihta" također sinonim za Kinu, a prevalencija visoke mokraćne kiseline u Kini je također na prvom mjestu u svijetu. Posljednjih godina medicinska zajednica je mokraćnu kiselinu navela kao "četvrti maksimum" pored tri najviše vrijednosti. Wecistanche je naglasio da je to povezano sa sistemskim oštećenjem uzrokovanim povišenom mokraćnom kiselinom, pa čak ima i komorbidnu vezu sahiperglikemija,hiperlipidemija, ivisok krvni pritisak.

Kliknite ovdje da biste dobili više informacija o tome kako Cistanche Control Uric Acid

Pitajte za više detalja:

E-pošta:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

Da li hiperurikemija nužno uzrokuje giht?

U prošlosti su grupe visokog rizika od gihta bile uglavnom sredovečni i stariji muškarci. Međutim, sa zapadnjačkom ishranom i promjenama u načinu života, sve više ljudi ima hiperurikemiju, a da to ne znaju.

Giht je vrsta artritisa uzrokovanaprekomjerna mokraćna kiselinanakupljanje u zglobovima, što će uzrokovati upalu kao što su crvenilo, oteklina, vrućina i bol. Iako je glavni uzrok napadaja gihta visoka mokraćna kiselina, samo oko 10 posto ljudi s visokom mokraćnom kiselinom će razviti gihtni artritis. Ako se ne susreću s prvim napadom gihta, nazivat će se samo asimptomatskim visokim

Odakle dolazi mokraćna kiselina? Da li je bezbedno ako ne prelazi standardnu ​​vrednost?

Mokraćna kiselina je jedan od normalnih metabolita u ljudskom tijelu. Hrana ili otpadne ćelije se razlažu da bi se proizvelepurin, koji se metabolizira u jetri u metabolički otpad u krvi i izlučuje se kroz bubrege ili želudac.

Trenutno je standardna vrijednost koncentracije mokraćne kiseline 7mg/dL za muškarce i 6mg/dL za žene. Prekoračenje standarda znači da imate hiperurikemiju! Kada je tijelo duže vrijeme u situaciji s visokom mokraćnom kiselinom, postoji velika vjerovatnoća da će se ova mokraćna kiselina kristalizirati u zglobovima hrskavice, što može dovesti do ustajanja vaših zuba u bilo kojem trenutku.

Stopa gihta je u pozitivnoj korelaciji s koncentracijom mokraćne kiseline

A prema američkom istraživanju, kada se koncentracija mokraćne kiseline poveća na 7.0-8.9 mg/dL,stopa prevalencije gihtaće se povećati za 5 puta, a kada pređe 9.0 mg/dL,stopa prevalencije gihtaporasti za 50 puta. Stopa prevalencije pokazala je pozitivnu korelaciju!

Međutim, nemojte misliti da ako je nivo mokraćne kiseline unutar standarda, neće biti gihta. Kada se koncentracija urata u krvi brzo i u velikim količinama mijenja, to također može uzrokovati akutne napade gihta. Stoga, kako je održavanje normalne i stabilne koncentracije mokraćne kiseline neophodno za svakoga. pitanja od značaja.

Da li je visoka mokraćna kiselina strašnija od visokog krvnog pritiska?

Visoka mokraćna kiselina je navedena od strane medicinske zajednice kao četvrta najveća nakonhiperglikemija,hiperlipidemija, ivisok krvni pritisak. Ne samo da će značajno povećati incidenciju gihta, već će uzrokovati i mnoge ozbiljne komplikacije:

1. Nefropatija: Otprilike 2/3 mokraćne kiseline se izlučuje putem bubrega. Kada poraste mokraćna kiselina, porast će i koncentracija u bubrezima. S vremenom će uzrokovati oštećenje bubrega i uzrokovati hroničnu bolest bubrega. Kriza dijalize.

2. Dijabetes:Visoka mokraćna kiselinaće smanjiti vašu osjetljivost na inzulin, što će povećati šećer u krvi i postati preddijabetička rezervna vojska.

3. Visok krvni pritisak: Nakupljanje mokraćne kiseline u krvi će uticati na koncentraciju azotnog oksida (NO) u krvnim sudovima, čineći krvne sudove u stanju kontrakcije i hipertenzije na duže vreme, i izazivajući krvni pritisak na porasti.

4. Arterioskleroza i srčana oboljenja: Kristali mokraćne kiseline u krvnim sudovima će uzrokovati vaskularnu upalu. Dugotrajna vaskularna upala će uzrokovati oštećenje funkcije vaskularnih endotelnih stanica, što će uzrokovati vaskularnu stenozu i blokadu, što će dovesti do arterioskleroze ili drugih kardiovaskularnih bolesti.

Povezanost komorbiditeta između visoke mokraćne kiseline ihiperglikemija,hiperlipidemija, ivisok krvni pritisak

U osnovi, ako patite od ove kronične bolesti, velika je vjerovatnoća da patite i od visoke mokraćne kiseline. Ako u ovom trenutku ne kontrolišete i ne prilagođavate svoju ishranu i život, to je kao da u svoje tijelo podmetnete tempiranu bombu na neodređeno vrijeme, a četiri vrhunca će se, nažalost, spojiti zajedno. Također se možete suočiti s amputacijom, dijalizom bubrega, pa čak i povećanim rizikom od smrti.

Za smanjenje mokraćne kiseline ova 2 trika su najefikasnija

Razlog zašto će mokraćna kiselina biti visoka nije ništa drugo do povećanje izvora mokraćne kiseline ili smanjenje brzine metabolizma, kao što je jedenje previše morskih plodova, mesa, iznutrica i druge hrane s visokim sadržajem purina, ispijanje previše slatkih pića za rukovanje , stres i pretjerani umor Vježbanje, naporno vježbanje ili brzi gubitak težine će povećati izvor mokraćne kiseline u tijelu; dok ste gojazni, ili imate lošu funkciju bubrega, ili pijete alkohol će smanjiti brzinu tjelesnog metabolizma mokraćne kiseline.

Za dijetu je potrebno samo 6 formula, a uravnoteženi unos je daleko od četvrtog po veličini

Ishrana modernih ljudi je skoro uvek bogata uljem, soli i šećerom. Ovo je ujedno i glavni uzrok mnogih hroničnih bolesti u Kini. Što se tiče ishrane, i dalje se preporučuje da stanovništvu bude uravnoteženo uzimanje šest vrsta hrane, te može lako održavati težinu i postići efekat snižavanja mokraćne kiseline prema šest formula "Moje ploče".

1. Čaša mlijeka svako jutro i veče

Među njima, po jednu šolju mleka svakog jutra i večeri, dve šolje od 240 ml nemasnog ili obranog mleka svakog dana. Osim što je malo masno mlijeko samo po sebi hrana sa niskim sadržajem purina, studije su potvrdile da kazein sadržan u mlijeku može smanjiti koncentraciju mokraćne kiseline.

2. Voće veličine šake za svaki obrok

Svaki dan jedite najmanje dvije vrste (šake) voća, ali obratite posebnu pažnju, jer većina voća na Tajvanu ima puno šećera, a fruktoza u njima utiče na nivo mokraćne kiseline u organizmu, pa obratite pažnju na količinu unos.

3. Ima više povrća nego voća

Jedite najmanje tri (šaka) povrća svaki dan kako biste neutralizirali pH urina i olakšali izlučivanje mokraćne kiseline.

4. Jedite pirinča koliko i povrća

Najmanje 1/3 cjelovitih žitarica i raznih žitarica koje se konzumiraju u svakom obroku treba da budu nerafinirane cjelovite žitarice, kao što su smeđi pirinač, cjelovita pšenica, slatki krompir itd.

5. Grah, riba, loptica i palma od mesa

Za pacijente sa gihtom ili visokim sadržajem mokraćne kiseline, preporučuje se zamjena crvenog mesa s visokim sadržajem purina ribom bez kože, živinom i drugim bijelim mesom ili povećanje unosa biljnih proteina kao što su sojino mlijeko i tofu.

6. Cistanche 1 kašičica

Prženu, prženu hranu koja sadrži previše zasićenih masti treba izbjegavati. Previše masti ometa izlučivanje mokraćne kiseline. Možete konzumirati 1 supenu kašikuCistanchednevno kako biste povećali unos mikronutrijenata.

Pacijenti s visokom mokraćnom kiselinom također se moraju fokusirati na unos visokeantioksidativni nutrijenti, kao što jeechinacoside, borovnice, sjemenke grožđa i tako dalje.