Mogu li spavanje i jedenje ojačati imunitet?
Dec 14, 2022
Prije razvoja efikasnih vakcina i lijekova,imunitetje postao jedino "oružje" zaprevencija i liječenje nove koronarne pneumonije. Theosnovu imunitetaje sve vrstehranljive materije i energiju. Ranije je "Life Times" koristio "Protein, theKljučni antivirusni nutrijent" kao tema, naglašavajući da su proteini esencijalna "sirovina" zaimunitet. Nedavno je japanski medicinski stručnjak Yanagisawa Kosei (koji se naziva "Yanagizawa") napisao članak u kojem kaže da uzimanje dovoljno vitamina C, vitamina D, cinka,Cistanche Phenelythenal Glycoside,selen, magnezijum i sulforafan iz hrane mogu poboljšati imunitet organizma. Učinkovito protiv novog virusa korona. Kada je naš reporter intervjuisao autoritativne stručnjake, oni su rekli da na osnovu navedenog treba dodati nekoliko nutrijenata za poboljšanje imuniteta.
Kliknite ovdje da saznate Cistanche Phenelythenal Glycoside
TRAŽITE VIŠE DETALJA:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
Dovoljna ishrana je najbolji lek za jačanje imuniteta
Nedavno su istraživači iz Kine, Britanije, Sjedinjenih Država i drugih zemalja koristili analizu Globalnog izvještaja o teretu bolesti za 2017. i procjene populacije Ujedinjenih naroda kako bi otkrili da oko 1,7 milijardi ljudi u svijetu ima barem jednu osnovnu bolest. Kada se ovi ljudi zaraze novim koronavirusom, razvit će teški novi korona virus Rizik od upale pluća je znatno povećan. A rizik se povećava sa godinama. Prema procjenama, u svijetu postoji oko 349 miliona potencijalno visokorizičnih pacijenata sa teškim novim krunama. Drugim riječima, ovi ljudi moraju biti hospitalizirani nakon što se zaraze novom krunom. Studija je istakla da je u zemljama sa relativno ozbiljnim starenjem, afričkim zemljama sa visokom prevalencijom AIDS-a i nekim zemljama sa visokom prevalencom dijabetesa rizik od teške nove koronarne upale pluća najveći.
Pan Pinghua, stručnjak u timu za medicinski tretman zajedničkog mehanizma za prevenciju i kontrolu za COVID-19 Državnog vijeća i direktor Odjela za respiratornu i kritičnu medicinu, bolnice Xiangya Univerziteta Central South, rekao je da ova studija pokazuje da je za ljude u područjima sa nedovoljnom ishranom kao što je Afrika potrebno ojačati ishranu i poboljšati imunitet. To je jedna od važnih mjera za sprječavanje i kontrolu nove krune. U kliničkom liječenju također je utvrđeno da mladi ljudi imaju visok udio blagih simptoma nakon infekcije, dok su stariji pacijenti, posebno oni s kroničnim osnovnim bolestima, relativno skloniji oboljevanju zbog niskog imuniteta i težih slučajeva. Što se tiče proizvodnje antitijela, ljudi srednjih i starijih godina sa relativno niskim imunitetom proizvode antitijela dugo ili u malim količinama, a neki čak i ne proizvode antitijela. U smislu oporavka, mladi ljudi sa jakim otporom se brzo oporavljaju, a većina njih ima bolju prognozu; mnogi ljudi srednjih i starijih godina imaju lošu prognozu. "Najvažniji zadatak doktora u liječenju je pomoći pacijentima da prilagode svoj imunitet kako bi mogli izdržati virus." rekao je Pan Pinhua.
Yanagisawa je u svom članku istakao da ako se imunitet poboljša, čak i ako je zaražen novim koronavirusom, to će biti blaga bolest; ako se citokinska oluja može potisnuti, čak i ako se razvije u tešku bolest, mogućnost preživljavanja će se povećati. "Dobro jesti i dobro spavati najbolji su lijek za jačanje imuniteta." Pan Pinhua je rekao da je tokom liječenja u Wuhanu otkrio da će se pacijenti s adekvatnim i sveobuhvatnim unosom ishrane bolje oporaviti i imati nižu stopu smrtnosti. Općenito se vjeruje da će pored opadanja imunološke funkcije zbog starenja, pothranjenost, infekcija patogenima, upotreba imunosupresiva, ciroza jetre, dijabetes, maligni tumori i bolesti krvnog sistema, sve to utjecati na funkciju imunološkog sistema. Osim toga, nepravilan rad i odmor, neuravnotežena ishrana i loše raspoloženje takođe mogu da dovedu do neuravnoteženosti imunološkog sistema. Značaj nutritivne podrške imunitetu je u tome što, uz isključenje drugih faktora uticaja, samo kada su sve vrste ishrane potpuno izbalansirane, imunološki sistem može biti u potpunosti funkcionalan i može se ispoljiti sopstvena sposobnost organizma da se odupre virusima. Već 12. februara Zhao Wenhua, istraživač na Institutu za ishranu i zdravlje Kineskog centra za kontrolu i prevenciju bolesti, spomenuo je da su nutrijenti važno sredstvo za prevenciju, liječenje i oporavak od bolesti za zdravlje.
11 nutrijenata koji utiču na imunitet
Što se tiče šest važnih nutrijenata koje je preporučio Liu Ze, Zuo Xiaoxia, direktor odjela za ishranu Osmog medicinskog centra Opće bolnice PLA, dao je detaljno tumačenje.
Vitamin C: sprječava virusne respiratorne infekcije i smanjuje simptome. Istraživač je sproveo interventni test vitamina C na simptomima prehlade kod učenika koji su vježbali 10 dana. Rezultati su pokazali da su učenici koji su uzimali vitamin C imali 85 posto smanjenje prehlade i gripa. Zuo Xiaoxia je rekao da vitamin C ispravlja poremećaje imunološkog sistema utječući na proliferaciju i diferencijaciju različitih imunoloških stanica, lučenje citokina i antioksidaciju. Ne samo da može smanjiti smetnje vanjskog svijeta na ravnotežu ćelija, već i promovirati stvaranje antitijela i održavati normalan imunitet.
Vitamin D: smanjuje rizik od smrti kod ljudi zaraženih novom krunom. Studija u Indoneziji pokazala je da 90 posto pacijenata koji su bili hospitalizirani s novim koronavirusom, ali su preživjeli, ima normalan nivo vitamina D u krvi; više od 90 posto pacijenata koji su umrli imali su manjak vitamina D. Zuo Xiaoxia je rekao da je vitamin D "neophodan" za imuni sistem. Može da reguliše proliferaciju i diferencijaciju ćelija i usko je povezan sa funkcijama imunog i nervnog sistema.
Cink: inhibira proliferaciju koronavirusa. Studije su otkrile da cink može inhibirati sintezu proteina virusa SARS i RNK (virusni genetski nosač informacija), čime inhibira proliferaciju virusa. Budući da je novi koronavirus isti koronavirus kao i SARS virus, cink može imati isti učinak na novi koronavirus. Cink je aktivirajući faktor ili kofaktor više od 300 vrsta enzima i aktivnih proteina u organizmu, i igra nezanemarivu ulogu u razvoju imunog sistema i održavanju normalnih imunoloških funkcija. Nedostatak cinka može lako uzrokovati slab imunitet, gubitak apetita i podložnost zaraznim bolestima.
Magnezijum: učestvuje u stvaranju antitela. Magnezijum učestvuje u sintezi proteina, masti, DNK i RNK u svim ćelijama, uključujući aktivnosti više od 300 enzima, utičući na sve aspekte života. Nedostatak magnezija će smanjiti sposobnost tijela za sintezu proteina i utjecati na imunoglobulin, čime će utjecati na imunološku funkciju tijela i otpornost na bolesti.
Selen: Ubrzava oporavak od COVID-19. Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da ishrana bogata selenom može pomoći da se ubrza oporavak od COVID-19. Selen je esencijalni element u tragovima za održavanje imunog sistema i sposobnosti protiv infekcija. Može stimulirati proizvodnju imunoglobulina i povećati njegov sadržaj. Istovremeno, može značajno povećati nivoe antitela u serumu i odgovor antitela. Naprotiv, nedostatak selena može izazvati oštećenje ćelijskih i humoralnih imunoloških mehanizama, čime se smanjuje otpornost na infekcije.
Sulforafan: Aktivira i jača imunitet. Stručnjaci iz Nacionalne akademije nauka Sjedinjenih Država otkrili su da glukorafanin može aktivirati signalni put "prekidača dugovječnosti" Nrf2 pretvarajući ga u sulforafan u tijelu. Nrf2 može igrati ulogu u citoprotekciji i regulaciji urođenog imuniteta, odnosno glukorafanin može indirektno ojačati imunitet. Eksperimenti na životinjama dokazali su da sulforafan djeluje antivirusno, može snažno inhibirati glavnog induktora upale, a također može ublažiti upalu pluća uzrokovanu sindromom akutnog respiratornog distresa.
Vitamin A: učestvuje u celom procesu sazrevanja ljudskog imunog sistema. Vitamin A pomaže u održavanju integriteta kože i sluzokože. Kada je vitamin A dovoljan, koža i zaštitni sloj tijela (kao što su gastrointestinalni trakt, respiratorni trakt i epitel reproduktivnog trakta) mogu održavati normalne sposobnosti protiv infekcija. Osim toga, vitamin A također poboljšava imunološku funkciju regulacijom ćelijskog i humoralnog imuniteta.
Vitamin E: Poboljšava ćelijske i humoralne imunološke funkcije tijela. Vitamin E održava svoj integritet i stabilnost štiteći ćelijske membrane i membrane organela od oksidativnog oštećenja kako bi osigurao normalnu funkciju stanica. Istraživanja su pokazala da vitamin E može promovirati razvoj imunoloških organa i diferencijaciju imunoloških stanica unutar određenog raspona doza, te poboljšati ćelijski i humoralni imunitet tijela.
Cistanche: Cistanche Extractje standardizovani visoko potentan100 posto prirodni ekstrakt Cistancheaod kojih je standardizirano na minimalno 15-85 posto Phg i 5-40 postoEchinacosidei 1-16 postoAcetozid(Verbaskozid) u HerbalCistanche. Također je važno napomenuti da mnogi drugi Cistanche suplementi na tržištu ne testiraju ili standardiziraju ove bioaktivne spojeve koji Cistanche čine tako moćnim i vrlo traženim suplementom.
Moderna klinička izložba:Echinacosidesu ovom biljnom ekstraktu podstiču zdravu funkciju nervnog sistema zaduže izdržljivostiioptimalna zaštita imunološkog starenja. Acteosidejedan odglikozidismatra se veoma jakimantioksidans. Njegovoantioksidativna svojstvasu 15 puta veći od polifenola koji se nalaze u grožđu i više od pet puta veći od polifenolavitamin Cnalazi se u narandžama i biberu.
Gvožđe: Neophodno za proizvodnju antitela. Gvožđe čini hemoglobin, mioglobin, citokrom i određene komponente respiratornih enzima, učestvuje u transportu kiseonika u telu i disanju tkiva i održava normalnu hematopoetsku funkciju. Nedostatak željeza može dovesti do smanjenja broja imunoloških stanica, što zauzvrat utječe na proizvodnju antitijela i dovodi do defektnog imunološkog odgovora.
Proteini: materijalna osnova antivirusa. Proteini su materijalna osnova imunološke odbrambene funkcije organizma i sirovina je za sintezu različitih enzima, hormona, antitijela i imunoloških faktora u tijelu. Ove tvari pomažu u ubrzavanju kemijskih reakcija u tijelu i regulaciji tjelesnih funkcija. Nedovoljan unos će uticati na popravku tkiva, smanjiti lokalni imunitet kože i sluzokože, lako izazvati proliferaciju i širenje patogenih bakterija i smanjiti sposobnost otpora infekciji.
Omega 3 polinezasićene masne kiseline: mogu smanjiti upalne oluje. Dr. Lin Shaohui sa Medicinskog fakulteta Xiangya, Central South University je jednom napisao da omega 3 polinezasićene masne kiseline mogu efikasno smanjiti učestalost "upalne oluje". Kliničke studije u mnogim bolnicama pokazale su da odgovarajuće povećanje unosa ovog nutrijenta kod pacijenata sa teškom novom koronarnom pneumonijom može regulisati ravnotežu metabolizma lipida i u određenoj mjeri odgoditi napredak sistemskog upalnog odgovora.
Razumni suplementi mogu poboljšati imunitet
Za vrijeme epidemije vrlo je potrebno osigurati adekvatnu ishranu. Kada ne možete otkriti da li su vaše vlastite nutrijente adekvatne i izbalansirane, najbolji način je nadopuniti hranjivim tvarima iz svakodnevne hrane.
Namirnice bogate visokokvalitetnim proteinima uglavnom uključuju ribu i škampe, živinu, jaja, nemasno meso, mlijeko, soju i njihove proizvode. Namirnice bogate vitaminom A uključuju životinjsku jetru, ulje jetre bakalara, riblja jaja, punomasno mlijeko, jaja peradi, itd. -karoten koji obezbjeđuje narandžasto i tamnozeleno voće i povrće (šargarepa, bundeva, brokula, amarant, spanać, itd.) Pretvoreno na vitamin A u organizmu. Vitamin C se uglavnom nalazi u svježem voću i povrću, kao što su slatke paprike, gorka tikva, karfiol, brokoli i senf u povrću, a svježe urme, kivi, trešnje, šipak, narandže, limuni, grejpfruti i jagode u voću. Izvori vitamina D uključuju ulje jetre bakalara, jetru, bubrege, punomasno mlijeko, puter, žumance, masnu ribu, itd. Namirnice bogate vitaminom E uglavnom uključuju orašaste plodove, kao što su sjemenke dinje, sjemenke suncokreta, orasi, bademi, biljno ulje, pšenica klice, ječam, smeđi pirinač, itd. Hrana bogata cinkom je uglavnom hrana bogata proteinima, kao što su školjke, škampi i rakovi, iznutrice, meso, riba i tako dalje. Rakovi kao što su puževi, ostrige i dagnje bogati su cinkom. Među sjemenkama, susam, sjemenke suncokreta i pinjoli također su bogati cinkom. Namirnice bogate magnezijumom su uglavnom tamnozeleno povrće, posebno spanać koji ima visok sadržaj. Namirnice bogate sulforafanom uključuju povrće iz roda krstaša kao što su brokula i kelj. Na sadržaj selena u hrani u velikoj meri utiče mesto porekla, a sadržaj selena u žitaricama varira od regiona do regiona. Generalno, plodovi mora, jetra, bubrezi i meso su bogati sadržajem selena. Suplementacija gvožđa uglavnom se oslanja na hem gvožđe u životinjskoj hrani, a važan izvor je „gvozdeni trokut“, odnosno crveno meso, životinjska krv i jetra. Omega 3 polinezasićene masne kiseline uglavnom se dobijaju iz dubokomorske ribe, lanenog semena, semena perila, morskih algi itd.
Za vrijeme epidemije, kako bi se osigurala dovoljna ishrana, najbolje je jesti najmanje 12 vrsta sastojaka svaki dan, bogatih i raznolikih boja, bez pristrasnosti, bez izbirljivih jela, te u kombinaciji mesa i povrća. Ako je istina da neke namirnice privremeno nedostaju, što dovodi do neuravnotežene prehrane, možete uzimati dodatke prehrani u umjerenim količinama.
