Kakva je veza između zdravih bubrega i navika pijenja i mokrenja?

Često čujem ljude kako govore: "Previše mokriti znači da bubrezi nisu dobri"; "Mokriti nakon pića znači imati nedostatak bubrega." Međutim, nefrološki odjel je rekao: Mokrenje nakon pića je dobro za bubrege. Trebali biste piti više vode i više mokriti.

Click to cistanche herba za bolest bubrega

Kako nastaje urin? Bubreg je organ za izlučivanje.

Krv ljudskog tijela teče svaki dan kroz bubrege, a oko 125 ml vode u krvi svake minute filtriraju glomeruli, što se naziva primarni urin. U normalnim okolnostima, svaka osoba proizvede oko 180L primarnog urina dnevno.

Međutim, 99 posto originalnog urina reapsorbira se u krv bubrežnim tubulima, a ostatak je urin. Dnevna količina urina normalne osobe iznosi oko 1.5-1.8L.

Bubrezi će odrediti količinu urina prema količini vode u tijelu, količini unesene vode (unos vode) i izlaza (znojenje, respiratorni trakt, gubitak vode u crijevima) itd. Ako pijete previše vode ili se znojite manje, vaše izlučivanje urina će biti veće; Ako pijete manje vode ili se više znojite, izlučivanje urina će se smanjiti.

Bubreg je poput "povratnog ventila" koji u svakom trenutku održava ravnotežu tjelesne vode, elektrolita, pH i krvnog tlaka.

Urin koji proizvode bubrezi teče kroz mokraćovode do mokraćne bešike radi skladištenja. Normalna odrasla bešika općenito može zadržati 300-500ml urina. Dva otvora uretera i jedan otvor uretre formiraju trokut na dnu mjehura, koji se naziva trigon mjehura. Kada pohranjeni volumen urina dostigne 300-400 ml i intravezikalni pritisak poraste na 60-70 cm vodenog stupca, trigon mokraćne bešike se stimuliše da izazove nagon za mokrenjem, a mokraćna bešika se kontrahuje kako bi izbacila mokraću. Ovo je potpuni proces mokrenja.

Koliko puta dnevno je normalno mokriti?

Uopšteno govoreći, nakon što zdrave odrasle osobe utonu u san, urin koji filtrira glomerul se smanjuje, a većinu filtriranog urina apsorbiraju bubrežni tubuli, tako da oni ne mokre noću.

Normalno izlučivanje urina kod odraslih je oko 1,5~1,8L dnevno, što se izlučuje 4~6 puta. Ali nisu svi isti, niti to znači da je nenormalno mokriti više od 6 puta dnevno, a kamoli o "nedostatku bubrega" u narodnom predanju.

Pijte više vode i mokrite prirodnije. I nefrolozi i urolozi potiču piti više vode i više mokrenja.

Mnogi faktori mogu uticati na učestalost mokrenja, od kojih je najčešći količina vode koju pijete. Što više vode pijete, češće mokrite.

Maksimalna zapremina urina koju formira zdrav bubreg može dostići 700-1000ml na sat i 17-24L dnevno. Drugim riječima, sve dok je funkcija bubrega normalna, pijenje 17-24L vode svaki dan neće dodatno opteretiti bubrege. Drugim riječima, za osobe sa normalnom funkcijom bubrega, koliko vode možete popiti, možete mokriti koliko god možete, pod uslovom da ne jedete puno soli.

Pijenje puno vode i više mokrenja mogu razrijediti šećer i mokraćnu kiselinu u krvi, skratiti vrijeme zadržavanja lijekova i metaboličkog otpada u bubrezima, smanjiti oštećenje bubrega od lijekova, otrova, mokraćne kiseline i drugih metaboličkih otpada i spriječiti formiranje kamena u bubregu. Osim toga, često ispiranje urina također sprječava nastanak urinarnih infekcija.

Stoga je unos 2L vode dnevno osnovni uslov. Za pacijente sa dijabetesom, hiperurikemijom, kamenom u bubregu i čestim infekcijama mokraćnih puteva, konzumiranje manje soli i više vode može smanjiti šećer u krvi, smanjiti mokraćnu kiselinu, spriječiti kamenje u bubregu i infekcije mokraćnih puteva, pa se ovim pacijentima preporučuje da piju više više od 2l vode dnevno. Veoma je dobra navika da urinirate svaka 2 sata tokom dana.

Koliko vremena je potrebno da se formira urin nakon pijenja vode?

Mnoge ljude zanima ovo pitanje, koliko je potrebno ljudskom tijelu da formira urin nakon što popije vodu?

U stanju natašte, voda može doći do tankog crijeva oko 5 minuta nakon pijenja vode, a voda se brzo apsorbira u krv u tankom crijevu. Voda koja se tek apsorbira u krv može doći do srca za 10 sekundi. Potrebno je oko 10 sekundi da ga srce izbaci i uđe u glomerul duž trbušne aorte i bubrežne arterije. Drugim riječima, potrebno je manje od pola minute da se voda apsorbira iz tankog crijeva i filtrira u bubrege.

Primarni urin filtriran iz glomerula zatim se apsorbira u bubrežnim tubulima i konačno formira urin koji ulazi u mjehur, koji može dostići 300 ml za oko 2 minute, stimulirajući mjehur da formira trokutasti oblik za mokrenje. U ovom trenutku vaš mozak će vam reći: Hej! Želiš u toalet.

Drugim riječima, od pijenja vode do stvaranja urina, najbrže vrijeme je manje od 8 minuta. Dakle, ako mokrite nakon što pijete vodu, to nije problem sa bubrezima, već samo znači da su bubrezi normalni.

U abnormalnim okolnostima, učestalost mokrenja će se također povećati!

Uobičajeni uzroci izuzetaka su:

● dijabetes

Kod teškog dijabetesa, šećer u krvi značajno raste, prelazeći „bubrežni šećerni prag“, a šećer će se izlučiti mokraćom. Šećer ima diuretski učinak, pa će teški dijabetes uzrokovati poliuriju.

● infekcija urinarnog trakta

U normalnim okolnostima, određena količina urina će stimulirati trokut mjehura da formira nagon za mokrenjem. Međutim, kod cistitisa, pijelonefritisa i drugih stanja, upalni sekret više puta stimulira trigon mokraćne bešike i često izaziva nagon za mokrenjem, pa infekcije mokraćnih puteva mogu uzrokovati učestalo mokrenje, hitnost i bolno mokrenje, ali u ovom slučaju urin izlaz neće biti prevelik. Iscijedite malo po malo.

● Hiperplazija prostate

Nakon benigne hiperplazije prostate, uretra je "komprimirana", mokrenje nije glatko, urin se zadržava u mjehuru, a rezidualni urin često stimulira mjehur da formira trokutast oblik na mokrenje. Također, opstrukcija urinarnog trakta je sklona infekcijama urinarnog trakta, koje zajedno dovode do učestalog mokrenja. Ali pošto je mokrenje blokirano, svaki put ispuštenog urina nije previše.

● nokturija

Kod normalnih ljudi, glomerularna filtracija se smanjuje nakon uspavljivanja, a većina filtriranog primarnog urina se reapsorbuje u bubrežnim tubulima, tako da noću nema urina.

Međutim, dugotrajni visoki krvni tlak, dugotrajna upotreba lijekova koji oštećuju bubrege, itd. dovode do oštećenja bubrežnih tubula, što smanjuje kapacitet reapsorpcije bubrežnih tubula i ne može apsorbirati filtrirani primarni urin noću, što rezultira povećana nokturija. Uopšteno govoreći, nokturija se naziva nokturija ako količina nokturije prelazi 2 puta, ili količina nokturije prelazi 1/3 ukupnog izlučenog urina u toku dana.

Nokturija pojačano izlučivanje urina nije mnogo. Razlika između benigne hiperplazije prostate i nokturije je u tome što prva mokri češće tokom dana, dok druga mokri samo više noću.

● Mentalni faktori

Na osjećaj mokrenja utiču i mentalni faktori. Bešiku kontrolišu autonomni nervi, a kada je um pod stresom ili anksioznost, autonomni nervi postaju disfunkcionalni i često se javlja nagon za mokrenjem. To je razlog zašto neki nervozni ljudi često idu u toalet.

Nervozni ljudi, često idite na toalet, a izlučivanje urina neće biti previše. Ako osoba nema teški oblik dijabetesa, nema dugotrajno visok krvni pritisak, nije starac, ne zloupotrebljava droge i nema infekciju urinarnog trakta, piti više vode i više mokriti je dobar znak.

Sažmite

Voda je najzdravije piće. Može održavati normalan volumen krvi i krvni tlak u ljudskom tijelu, pospješiti metabolizam i pomoći "detoksikaciju". Jesti manje soli, piti više vode i više mokriti dobro je za bubrege i ljudski organizam. Navika.

Nemojte da vas utječe glasina da "više mokrenja znači loše bubrege". Neka vam voda za piće postane navika, nemojte čekati da osetite žeđ za pićem.