Postoje 4 namirnice koje su prirodni laksativi
Sep 20, 2023
Dugotrajna opstipacija je veoma štetna za ljudski organizam. Za obične ljude, zatvor će utjecati na njihov rad i život, pa čak i predstavljati prijetnju njihovom zdravlju. Kod starijih osoba sa visokim krvnim pritiskom ili kardiovaskularnim i cerebrovaskularnim oboljenjima, zatvor može dovesti do moždanog udara, iznenadne smrti i drugih tegoba, što ima vrlo fatalne posljedice.
Kliknite za ublažavanje opstipacije
Zašto sada sve više ljudi pati od zatvora?
Osim usporavanja crijevne peristaltike s godinama, većina ljudi sada radi sa moždanom snagom umjesto fizičkom snagom. Mnogi ljudi svaki dan dugo sjede i rijetko se kreću, što usporava cirkulaciju krvi i metabolizam donjih udova. , defekacija je lako nenormalna i nepravilna, a vremenom će se lako pojaviti i zatvor.
S druge strane, ako ne pazite na svoju dnevnu prehranu i često jedete prženu, uzbudljivu i začinjenu hranu, vaša gastrointestinalna funkcija će se lako poremetiti, a vaša sposobnost apsorpcije, probave i metabolizma će se smanjiti. Ljudi koji imaju često zatvor bit će oprezni u ishrani jer je otežano izlučivanje stolice, što lako može dovesti do pothranjenosti i pogoršanja zatvora.
4 vrste hrane su prirodni "laksativi". Konzumacija nakon jela može brzo olakšati pražnjenje crijeva, očistiti crijeva i učiniti da zatvor nestane.
1. Sjemenke rotkvice
Sjemenke rotkvice su sjemenke rotkvice koje vrlo dobro djeluju na ublažavanje zastoja u ishrani, nadimanja i bolova u epigastriju, zatvora itd. Može smanjiti bolove u trbuhu i nadutost uzrokovane zatvorom i dodatno pospješiti defekaciju.
2. Yu Liren
Yu Li Ren je sjemensko jezgro Yu Li. Ima efekte vlaženja pluća, zaglađivanja crijeva, snižavanja qi-ja i razrjeđivanja vode, a može ublažiti simptome kao što su stagnacija qi-ja u debelom crijevu, suhoća i blokada, otežano mokrenje i abdominalni edem. Može dodatno hidratizirati crijeva i ublažiti zatvor uzrokovan suhom i tvrdom stolicom.
3. Sjemenke konoplje
Sjemenke konoplje su slatkog okusa i neutralne prirode. Vraćaju se u meridijane slezine, želuca i debelog crijeva. Njihova glavna funkcija je vlaženje crijeva i ublažavanje zatvora. Imaju dobar učinak na ublažavanje opstipacije uzrokovane suhoćom crijeva.
4. Sjeme kasije
Sjemenke kasije djeluju na vlaženje crijeva i laksativ, smanjujući masnoću i poboljšavaju vid. Dobro djeluje kod zatvora, hiperlipidemije i visokog krvnog tlaka. Posebno ima snažno diuretičko i laksativno djelovanje, a može ublažiti i problem dijareje.
Ove četiri vrste hrane su sve namirnice istog porekla kao i lekovi i hrana. Nazivaju se prirodnim "laksativima" i pomažu pri defekaciji kada se redovno jedu. Naročito kada se jedu zajedno, fermentiraju probioticima i prerađuju u tečnost od sjemenki rotkvice i jezgre šljive za piće, laksativno djelovanje hrane se može nadograđivati, a sastojci se mogu dobro apsorbirati u tijelu pod djelovanjem probiotika, tako da se može imati efekat boljeg ublažavanja zatvora. Obično, ako nastavite da ga pijete neko vrijeme, vaša crijeva će se pročistiti i problem opstipacije će nestati.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora-Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada porodici Orobanchaceae. Ove biljke su poznate po svojim ljekovitim svojstvima i vekovima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Cistanche vrste se pretežno nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova Centralne Azije. Biljke cistanche karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i visoko su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TKM-u se vjeruje da Cistanche ima tonik i da se obično koristi za ishranu bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualne funkcije. Također se koristi za rješavanje problema vezanih za starenje, umor i cjelokupno dobrobit. Iako Cistanche ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, naučna istraživanja o njegovoj efikasnosti i bezbednosti su u toku i ograničena. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve kao što su feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani i polisaharidi, koji mogu doprinijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistanche'scistanche prah, cistanche tablete, cistanche kapsule, a drugi proizvodi se razvijaju koristećipustinjacistanchekao sirovine, a sve to ima dobar učinak na ublažavanje opstipacije. Specifičan mehanizam je sljedeći: Vjeruje se da Cistanche ima potencijalne prednosti za ublažavanje opstipacije na osnovu njegove tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Iako su naučna istraživanja posebno o djelovanju Cistanchea na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu doprinijeti njegovom potencijalu za ublažavanje opstipacije. Laksativan efekat:Cistanchese dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lijek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, koji može pomoći u poticanju pražnjenja crijeva i izazvati zatvor. Ovaj efekat se može pripisati različitim jedinjenjima koja se nalaze u Cistancheu, kao što su feniletanoidni glikozidi i polisaharidi. Vlaženje crijeva: Na osnovu tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promoviranje hidratacije i podmazivanja crijeva može pomoći omekšavanju alata i olakšati lakši prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima, može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva i ublažavanju zatvora.