Načini pijenja vode za bubrege!

Urin proizvode naši bubrezi. Normalne odrasle osobe treba da izluče 1-2 litara urina svaki dan (prosječno 1,5 litara) kako bi održale ravnotežu vode i elektrolita u tijelu i stabilnost vanćelijskog okruženja kako bi ćelije mogle u potpunosti obavljati svoje funkcije. . Kako bi se osiguralo da bubrezi proizvode toliko urina, voda za piće je neophodna.

Click to Cistanche za bolest bubrega

"Pijte dovoljno 8 čaša vode dnevno" je jedinstveno shvatanje većine ljudi danas. Pa kako da pijemo vodu na način koji je pogodan za bubrege? Koliko vode je prikladno piti svaki dan?

Koliko vode treba da pijete svaki dan?

Prema "Smjernicama o ishrani za kineske stanovnike", uzimajući u obzir prehrambene navike, prikladnije je da lakši fizički radnici u suptropskim područjima piju oko 1500-1700 ml vode dnevno, ali to je samo referentna vrijednost. Ako puno vježbate ili je vaša fizička kondicija drugačija, različita će biti i količina vode koju pijete. Ako redovno vježbate, radite aktivnosti na otvorenom ili je vruće vrijeme, morate piti više vode.

Pijenje dovoljno vode je važno, ali prebrzo pijenje može povećati opterećenje srca i bubrega. U dehidriranom stanju, pijenje velike količine prečišćene vode u kratkom vremenskom periodu može izazvati hiponatremiju.

Pijte u rasponu od 700 ml na sat, a u rasponu od približno 400 ml svaki put je sigurnija količina. Ako ste pacijent sa završnom stadijumom bubrežne bolesti, trebate hemodijalizu ili imate problema sa srčanom funkcijom, morate strogo ograničiti količinu unosa vode.

Ako voda za piće ima nivoe

Nivo 1: Voda

To je bolji napitak za gašenje žeđi i nadoknadu vode u tijelu.

Nivo 2: Mlijeko ili sojino mlijeko bez šećera

Mlijeko je glavni izvor kalcija i vitamina D.

Za ljude koji ne vole da piju mleko ili su netolerantni na laktozu, sojino mleko je dobar alternativni izvor visokokvalitetnih proteina, kalcijuma i vitamina D.

Nivo 3: Nezaslađeni čaj i pića

Sadrži antioksidanse, flavonoide i druge aktivne supstance koje mogu imati zdravstvene prednosti.

Kafa ima veći sadržaj kofeina od čaja. Za odrasle je bezbedno da konzumiraju najviše 400 mg kofeina dnevno, a za trudnice ili dojilje je najbolje da ga ograniče na 200 mg.

Nivo 4: Čajni i mlečni napici bez kalorija

Ne može zamijeniti običnu vodu i može se koristiti samo kao povremeno piće.

Bez kalorija ≠ zaista nula kalorija. Prema propisima moje zemlje o nutricionističkim oznakama, energija po 100 grama proizvoda je manja ili jednaka 17 kilodžula, a energija koju obezbjeđuju masti je manja ili jednaka 50% ukupne energije, tako da može se označiti kao "0" kalorija.

Nivo 5: Slatka pića sa određenim nutrijentima

Uključujući voćne sokove, sokove od povrća, sportska pića, vodu obogaćenu vitaminima i alkoholna pića, itd.

Voće i povrće možemo jesti direktno, ali ne treba piti sokove od voća i povrća, posebno voćne sokove koji sadrže mnogo fruktoze, što je posebno nepovoljno za osobe sa visokim šećerom u krvi ili povišenom mokraćnom kiselinom.

Nivo 6: visokokalorična pića

Najmanje preporučeno piće. Visoko je kalorijama, ali ne i hranjivim sastojcima. Redovna konzumacija ovih napitaka može dovesti do debljanja i povećati rizik od dijabetesa tipa 2.

Ako želite da budete dobri za svoje bubrege, preporučuje se da što više pijete običnu vodu. Ako posebno želite da popijete aromatičan napitak, pokušajte da izaberete lagani čaj, kafu ili pića bez dodatka šećera i niske energije.

Kako Cistanche liječi bolest bubrega?

Cistancheje tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje različitih zdravstvenih stanja, uključujućibubregbolest. Dobija se od osušenih stabljikaCistanchedeserticola, biljka porijeklom iz pustinja Kine i Mongolije. Glavne aktivne komponentecistanchesufeniletanoidglikozidi, echinacoside, iacteoside, za koje je utvrđeno da imaju povoljan učinak na zdravlje bubrega.

Bolest bubrega, također poznata kao bubrežna bolest, odnosi se na stanje u kojem bubrezi ne funkcionišu ispravno. To može rezultirati nakupljanjem otpadnih proizvoda i toksina u tijelu, što dovodi do različitih simptoma i komplikacija. Cistanche može pomoći u liječenju bolesti bubrega kroz nekoliko mehanizama.

Prvo, utvrđeno je da cistanche ima diuretička svojstva, što znači da može povećati proizvodnju urina i pomoći u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela. To može pomoći u smanjenju opterećenja bubrega i spriječiti nakupljanje toksina. Promovirajući diurezu, cistanche također može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka, uobičajene komplikacije bolesti bubrega.

Štoviše, pokazalo se da cistanche ima antioksidativno djelovanje. Oksidativni stres, uzrokovan neravnotežom između proizvodnje slobodnih radikala i antioksidativne odbrane tijela, igra ključnu ulogu u napredovanju bolesti bubrega. Pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa, čime štite bubrege od oštećenja. Feniletanoid glikozidi koji se nalaze u cistanche bili su posebno efikasni u uklanjanju slobodnih radikala i inhibiranju peroksidacije lipida.

Osim toga, utvrđeno je da cistanche ima protuupalno djelovanje. Upala je još jedan ključni faktor u razvoju i napredovanju bolesti bubrega. Protuupalna svojstva Cistanchea pomažu u smanjenju proizvodnje proinflamatornih citokina i inhibiraju aktivaciju obaveznih puteva upale, čime se ublažava upala u bubrezima.

Nadalje, dokazano je da cistanche ima imunomodulatorno djelovanje. Kod bolesti bubrega, imunološki sistem može biti disreguliran, što dovodi do prekomjerne upale i oštećenja tkiva. Cistanche pomaže u regulaciji imunološkog odgovora modulacijom proizvodnje i aktivnosti imunoloških stanica, kao što su T ćelije i makrofagi. Ova imunološka regulacija pomaže u smanjenju upale i sprječavanju daljnjeg oštećenja bubrega.

Štaviše, utvrđeno je da cistanche poboljšava bubrežnu funkciju promicanjem regeneracije bubrežnih cijevi sa stanicama. Epitelne ćelije bubrežnih tubula igraju ključnu ulogu u filtraciji i reapsorpciji otpadnih produkata i elektrolita. Kod bolesti bubrega, ove stanice mogu biti oštećene, što dovodi do oštećenja bubrežne funkcije. Cistancheova sposobnost da promoviše regeneraciju ovih stanica pomaže u obnavljanju pravilne bubrežne funkcije i poboljšanju cjelokupnog zdravlja bubrega.

Pored ovih direktnih efekata na bubrege, utvrđeno je da cistanche ima blagotvorno dejstvo na druge organe i sisteme u telu. Ovaj holistički pristup zdravlju posebno je važan kod bolesti bubrega, jer to stanje često pogađa više organa i sistema. Pokazalo se da che ima zaštitne efekte na jetru, srce i krvne sudove, koji su obično zahvaćeni bolešću bubrega. Promovirajući zdravlje ovih organa, cistanche pomaže poboljšanju cjelokupne funkcije bubrega i sprječavanju daljnjih komplikacija.

Zaključno, cistanche je tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje bolesti bubrega. Njegove aktivne komponente imaju diuretičko, antioksidativno, protuupalno, imunomodulatorno i regenerativno djelovanje, koje pomažu poboljšanju bubrežne funkcije i štite bubrege od daljnjeg oštećenja. , cistanche ima blagotvoran učinak na druge organe i sisteme, što ga čini holističkim pristupom liječenju bolesti bubrega.