Zašto žene žive duže od muškaraca?

Prema statistikama, 80 posto teško oboljelih muških pacijenata priznaje da su svoju lakšu bolest pretvorili u težu jer ne vole ići u bolnicu. Zapravo, nije samo otac, svako od nas može imati priliku da postane zdraviji promjenom životnih navika!

20-40 godina star muškarac: Aktivno održavanje koje treba izbjegavatihronične bolestinakon 40. godine

Iako mlada i jaka, ova faza je uglavnom tokom sprinterskog perioda karijere i porodice, a zdravlje je lako zanemariti. Kako bi se izbjeglo sađenje bane ofhronične bolestinakon 40. godine još uvijek moramo obratiti pažnju!

To možete učiniti: jedite više voća i povrća, smanjite kasno buđenje, oslobodite se stresa i umjereno vježbajte.

40-60 godina: prelom zdravlja, usporavanje brzine starenja

Ova faza je zlatni period, i karijera i porodica su stabilni, ali treba napomenuti da je to prekretnica za tijelo da se spusti i može se suočitihronične bolestikao što je metabolički sindrom i četiri visoka (hipertenzija, hiperglikemija, hiperlipidemijai hipermokraćna kiselina). Uhvatite ovu fazu aktivnog održavanja, odgodite starenje i opadanje tjelesnih funkcija i spriječite bolesti.

Ovo možete učiniti: jedite manje ulja, soli i šećera, konzumirajte više vlakana, uzimajte dovoljnovitaminske dodatke, održavajte tjelovježbu, pazite na obim struka/težinu i redovno provodite zdravstvene preglede.

Saznajte više o biljnim suplementima protiv starenja 

Preko 60 godina: Pad imuniteta, fokus na njegu

Imuni sistem opada i veća je vjerovatnoća da će dobiti razne bolesti nego u prošlosti. To je period vrhunca bolesti kao što su tri vrhunca,kardiovaskularne bolesti, hipertrofija prostate, irak. U ovom trenutku potrebno je posvetiti pažnju očuvanju zdravlja i fizičkom održavanju i održavati smireno stanje duha za stvaranje zdrave starosti.

Tradicionalna kineska medicina protiv starenja-Cistanche

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti: održavajte svoje raspoloženje stabilnim, pojačajte dijetu za borbu protiv raka, vježbajte kako biste održali mišiće i idite na redovne preglede.

Ako imate bilo kakvo pitanje, kontaktirajte nas: wallence.suen@wecistanche.com