Potpuni vodič za dodatke za povećanje testosterona

Testosteron je glavni hormon povezan s mišićnom masom, snagom i libidom. Ali to je daleko od njegove jedine funkcije u ljudskom tijelu. Raspoloženje, pamćenje, zdravlje kostiju, itd. ljudi usko su povezani sa testosteronskom vodom, naravno, može učiniti vaše mišiće većim i jačim, te pomoći u poboljšanju izdržljivosti i sportskih performansi.

Click to cistanche herba za testosteron

Danas ćemo razgovarati o prirodnim pojačivačima testosterona koji se legalno prodaju na tržištu, a sastojci u njima su legalni u većini zemalja svijeta. Ovdje ne raspravljamo o hormonskim lijekovima na recept koji se koriste u zamjenskoj terapiji testosteronom.

Da li prirodni proizvodi testosterona djeluju?

Kako starimo, posebno nakon što muškarci dostignu tridesete, lako je uočiti manje od idealne promjene u snazi ​​i mišićnoj masi. Kod većine muškaraca nivo hormona opada u ovom trenutku, kod nekih vrlo malo, a kod nekih će pasti mnogo, zavisi od mnogo faktora, radnog pritiska, načina života, talenta itd.

Common Testosterone je prirodni dodatak na biljnoj bazi dizajniran za povećanje nivoa testosterona kod muškaraca na prirodan način. Obično su bogate elementima cinka koji su muškarcima potrebni, a ti elementi u tragovima su usko povezani sa zdravljem muškaraca. Osim toga, mogu se dodati neki sastojci koji pomažu u spavanju. Istraživanja su potvrdila da nedostatak sna može smanjiti nivo testosterona kod muškaraca.

Proizvodi testosterona mogu povećati nivo testosterona u normalnom rasponu ili indirektno stimulirati tijelo da luči više testosterona. U svakom slučaju, ovi suplementi su sigurni i zdravi bez nuspojava koje daju testosteronu dodatne prednosti bržeg oporavka nakon treninga, jačih mišića i povećanog libida.

Glavni razlog zašto većina ljudi ne koristi proizvode za stimulaciju testosterona je zato što su zabrinuti zbog sigurnosnih problema. Posebno u današnje vrijeme, proizvodi mnogih kompanija koji stimuliraju testosteron koriste pretjeranu ambalažu, reklamne riječi itd., ili formula nije transparentna, što većinu potrošača zabrinjava.

Stoga, kada birate proizvode za stimulaciju testosterona, najprije birajte proizvode koje proizvode velike kompanije za suplemente, jer je nemoguće proizvoditi ilegalne proizvode pod njihovim ogromnim grupnim sistemom, inače kazna i optužba neće biti dovoljne da se kupi još nekoliko boca. proizvodi koji stimulišu testosteron. spasiti.

Osim toga, trebali biste tretirati proizvode s testosteronom kao dnevni dodatak za zdravlje, a ne kao hormonski lijek. Ako težite nivou profesionalnog bodibildera, onda vas proizvodi testosterona neće zadovoljiti. Osim toga, najveći utjecaj na nivo testosterona imaju vaša ishrana i vježbanje, a vježbanje može stimulirati lučenje testosterona. Nepotrebno reći. Ali ishrana je takođe kritična. Niskokalorični unos ili previše nezdrave hrane mogu uticati na nivo testosterona kod muškaraca, kao i na alkoholizam i pušenje. Dakle, dobar način života je pretpostavka svega.

Dakle, da li proizvodi testosterona pomažu u rastu mišića? Da! Ali to neće biti ključni faktor. Najvažnije je trening i dijeta. Ono što proizvodi testosterona mogu učiniti je šlag na torti. Aminokiseline u ishrani bogatoj proteinima takođe igraju važnu ulogu u testosteronu i rastu mišića, a kada se kombinuju sa treningom, koji povećava osetljivost androgenih receptora i iscrpljuje aminokiseline neophodne za podršku sinteze proteina, testosteron utiče na mišiće Uticaj na performanse značajno je poboljšana.

Analiza uobičajenih sastojaka:

Ekstrakt piskavice: Ovo je biljka uglavnom iz Indije, koja se naširoko koristi u proizvodnji karija u prahu i druge hrane. Studija Univerziteta Teksas u Sjedinjenim Državama pokazala je da su eksperimentatori koji su koristili ekstrakt piskavice 8 sedmica imali povećanje snage i povećanje nemasne mase bilo je veće od placebo grupe.

Elementi cinka i magnezija: Obično se kombinacija dodataka cinka i magnezijuma naziva ZMA, a ujedno je i najbolji muški zdravstveni proizvod koji se prodaje na domaćim platformama za e-trgovinu.

Zbog prisustva cinka magnezijuma i vitamina B6, ZMA takođe ima specifične prednosti za spavanje muškaraca. Među sportistima, većini igrača generalno nedostaju takvi elementi. Nedostaci ovih ključnih minerala mogu dovesti do niskog nivoa anaboličkih hormona, poremećene imunološke funkcije, povišenog kortizola i na kraju do smanjenja snage i performansi.

Ashwagandha: Još jedna biljka zanimljivog imena koja se koristi u ajurvedskoj medicini stotinama godina! Ovaj sastojak postaje sve popularniji, kako u mješavinama suplemenata usmjerenim na oporavak, tako i u pojačivačima testosterona.

Savremena nauka je takođe radila eksperimente na ovom sastojku, a rezultati pokazuju da on zaista može bezbedno da poveća nivo testosterona kod muškaraca, što odlično utiče na rast mišića.

Asparaginska kiselina (D-AA): D-AA je aminokiselina koja se prirodno nalazi u Leydigovim ćelijama testisa, koja deluje kao glasnik između mozga i Leydigovih ćelija, pretvarajući holesterol u testosteron. Teoretski, suplementacija sa D-AA može povećati nivo testosterona poboljšanjem sistema za razmenu poruka između mozga i testisa.

Italijanski naučnici su otkrili da su ispitanici koji su konzumirali oko 3 grama D-AA tokom 12 uzastopnih dana povećali nivo testosterona za 42 posto. Tri dana nakon što je D-AA grupa prestala sa suplementacijom, nivoi testosterona su ostali 22 posto viši u D-AA grupi u odnosu na placebo grupu. Nasuprot tome, nedavni članak objavljen u Nutrition Research nije otkrio povećanje nivoa testosterona kod muškaraca koji su trenirali otpornost nakon 28 dana suplementacije sa 3 grama D-AA.

Mehanizam Cistanchea pojačava učinak testosterona

Utvrđeno je da Cistanche podiže nivo testosterona na nekoliko načina. Prvo, sadrži spojeve poznate kao ehinakozid i akteozid, za koje se pokazalo da pojačavaju proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH) u hipofizi. LH stimuliše Leydigove ćelije u testisima da proizvode testosteron. Cistanche također sadrži polisaharide i feniletanoidne glikozide, za koje se pokazalo da imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. Ovo može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i upale u testisima, što može umanjiti proizvodnju testosterona. Dodatno, utvrđeno je da Cistanche povećava ekspresiju gena uključenih u sintezu testosterona i smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju testosteron, kao što je {{1} }alfa-reduktaza. Sve u svemu, smatra se da kombinacija ovih mehanizama doprinosi Cistancheovim efektima povećanja testosterona.

Zašto ova neslaganja? Neslaganje između ovih nalaza može biti uzrokovano početnim statusom obučenosti ispitanika i bazalnim nivoom testosterona. Iako postoji više studija koje dokazuju da je D-AA jedan od aktivnih sastojaka za povećanje nivoa testosterona, posebno za starije muškarce čiji je nivo testosterona opao usled prirodnog starenja.

Konačno, počnite koristiti bilo koji testni pojačivač s pravim raspoloženjem. Povećanje nivoa testosterona, kao i jačanje fizičke forme iz snova, ne dešava se preko noći. Nastavite sa tim, radite naporno, naporno trenirajte i postavite temelje za svoje dugoročne ciljeve.