Proljetno očuvanje zdravlja: s hranom kao sržom, Cistanche Tubulosa je nježna i pomaže u promicanju Yang

U proleće se jang energija diže i sve oživljava, a u skladu s tim raste i jang energija tela. Ključ za očuvanje zdravlja je „umiriti jetru i regulisati qi, ojačati slezinu i želudac i nježno pomoći jangu“. Slijedeći zakon podizanja i razvoja jang energije, tijelo postepeno prelazi iz stanja "zatvorenog skladišta" zimi u stanje "rasta i razvoja". U ovom trenutku, prekomjerna suplementacija nije preporučljiva; to će povećati opterećenje na tijelu, što će dovesti do problema kao što su prekomjerna jang energija i prekomjerna unutrašnja toplina. Međutim, ne može se potpuno zanemariti. Energija pohranjena tokom zimske suplementacije postepeno će se trošiti u proljeće, zahtijevajući nježnu ishranu kako bi se promovirao razvoj jang energije. Cistanche tubulosa je tople i vlažne prirode, njeguje bez isušivanja. Ne samo da može nježno promovirati jang, već i djelovati na esenciju i krv, vlažiti crijeva i podsticati rad crijeva. Pogodan je za zdravstveni princip "lagane suplementacije bez isušivanja i podsticanja rasta kose" u proljeće. Kada je uparen, trebalo bi da se fokusira na "umirivanje jetre, jačanje slezene i promociju janga" kako bi se izbegla prekomerna toplota i uzeo u obzir karakteristike jetre i drveta u proleće.

Proljetna zdravstvena jezgra: princip uparivanja Cistanche tubulosa

Kombinacija Cistanche tubulosa u proljeće slijedi princip "zagrijavanja i toniziranja janga bubrega, balansiranja hidratantne suhoće i laganog hranjenja bez isušivanja", fokusirajući se na tri ključne tačke: prvo, uparivanje sa sastojcima koji smiruju jetru i regulišu qi, kao što su kora mandarine, kora od mandarine, krizantema u skladu sa karakteristikama bukve, qi jetre u proljeće, kako bi se izbjegla stagnacija qi-ja jetre; Drugi je uparivanje sa sastojcima koji njeguju slezenu i želudac, kao što su jam, proso, bundeva itd. U proljeće je funkcija slezine i želuca relativno slaba, a jačanje slezene može pospješiti apsorpciju i izbjeći masni osjećaj Cistanche tubulosa. Treći je da ga uparite sa osvježavajućim sastojcima kao što su goji bobice, Ophiopogon japonicus, zimska dinja itd., kako biste neutralizirali toplinu Cistanche tubulosa i izbjegli pretjeranu toplinu uzrokovanu porastom jang energije u proljeće, postižući "nježan i njegujući" efekat.

Istovremeno, dozu Cistanche tubulosa u proljeće treba smanjiti u odnosu na jesen i zimu. Preporučuje se konzumiranje 3-8 g svaki put, sa fokusom na "laganu suplementaciju", naglašavajući promociju yang qi-ja, a ne duboku suplementaciju, kako bi se izbjeglo prekomjerno suplementiranje koje utječe na funkciju rasta kose u tijelu.

Kineski lekoviti materijali, kao što je cistanche

Preporučeni plan uparivanja za proljetne zdravstvene beneficije sa Cistanche tubulosa

Opcija 1: Cistanche tubulosa+krizantema+goji bobice (čajni napitak)

Logika podudaranja: U proljeće, kada qi jetre raste, mogu se pojaviti simptomi kao što su vrtoglavica, glavobolja i suhe oči. Krizantema može umiriti jetru, poboljšati vid, očistiti toplinu i detoksikaciju, te ublažiti nelagodu uzrokovanu prekomjernom paljenjem jetre u proljeće; Goji bobice njeguju jetru i bubrege, blagotvorno djeluju na esenciju i poboljšavaju vid. U kombinaciji s Cistanche tubulosa, ne samo da mogu nježno promovirati jang i hraniti esenciju i krv, već i koristiti osvježavajuća svojstva krizantema da neutraliziraju toplinu Cistanche tubulosa, izbjegnu unutrašnju toplinu i umire jetru i poboljšaju vid. Pogodni su za svakodnevno proljetno kondicioniranje, posebno za kancelarijske radnike i studente, za ublažavanje problema kao što su pretjerano korištenje očiju i mentalni stres.

Praktična metoda: Uzmite 4 g Cistanche tubulosa, 2 krizanteme i 6 goji bobica, operite ih i stavite u šolju. Zakuvajte ih u kipućoj vodi i ostavite da se krčkaju 10 minuta prije nego popijete. Nastavite da pijete dok ukus ne izbledi. Uzmite jednu dozu dnevno i nastavite da pijete jednu sedmicu. Može ublažiti nelagodu kao što su suhe oči, vrtoglavica i umor u proljeće i pomoći u oslobađanju Qi jetre.

Kineski lekoviti materijali, kao što je cistanche

Šema II: Cistanche tubulosa+kineski jam+proso (kuvani kongee/kuvana pasta od riže)

Logika podudaranja: Yam može osnažiti slezenu i želudac, ojačati bubrege i nahraniti esenciju, dok proso može osnažiti slezenu i želudac i podstaći miran želudac. Oba su odlični proizvodi za jačanje slezene i želuca u proljeće. U kombinaciji sa Cistanche tubulosa, mogu hraniti i slezenu i bubrege, nežno potičući jang i hranljivu esenciju i krv, kao i jačanje slezene i želuca, podstičući apsorpciju i izbegavajući osećaj masnoće Cistanche tubulosa. Istovremeno, blaga priroda prosa i jama može se prilagoditi slaboj slezeni i želucu u proljeće, što ih čini pogodnim za svakodnevnu konzumaciju cijele porodice, posebno za osobe sa slabom slezinom i želucem, nedostatkom bubrega i netolerancijom na prekomjerne tonike.

Način vježbanja: skuhajte Congee verziju - uzmite 3g cistanchea (u prahu), 50g yama, 40g prosa i 30g bundeve, potopite proso 30 minuta unaprijed, ogulite i narežite jam na male komadiće, ogulite i narežite bundevu na komade, stavite u lonac zajedno, dodajte u dovoljno jaku vatru i dinstajte 2 minuta, si dodajte cistanche prah, ravnomjerno ih promiješajte i kuhajte još 5 minuta dok se Congee ne zgusne, dodajte malu količinu kamenog šećera za začin i jedite ih svaki dan za doručak. Verzija paste od riže - Uzmite 2g Cistanche tubulosa, 50g yama i 30g riže, operite ih, stavite u blender, dodajte odgovarajuću količinu vode i napravite pastu od riže. Toplo i piće, povoljno i brzo, pogodno za kancelarijske radnike, starije osobe i decu.

Pirjana Cistanche tubulosa supa

Opcija 3: Cistanche tubulosa+korica mandarine+zimska dinja (supa)

Logika podudaranja: Chenpi može umiriti jetru i regulisati qi, ojačati slezinu i osušiti vlagu. Može ublažiti probleme kao što su nadimanje i probavne smetnje uzrokovane proljetnom stagnacijom qi-ja jetre, dok neutralizira osjećaj masnoće Cistanche tubulosa; Zimska dinja čisti toplinu i vlagu, proizvodi tekućinu i gasi žeđ. Ima hladnu prirodu i može neutralizirati toplinu Cistanche tubulosa, izbjegavajući proljetnu vrućinu. Istovremeno, zimska dinja je diuretik i može pomoći tijelu da eliminira nakupljenu vlagu zimi. Pogodan je za osobe sa jakom vlagom i tegobama slezine i stomaka u proleće.

Praktična metoda: Uzmite 5 g Cistanche tubulosa, 3 g kore mandarine, 100 g zimske dinje, 60 g škampa i 2 kriške đumbira. Operite škampe, ogulite i narežite zimnicu, operite i narežite Cistanche tubulosa, a koru mandarine potopite dok ne omekša. Dodajte odgovarajuću količinu vode u šerpu, dodajte đumbir, Cistanche tubulosa i koru mandarine. Pustite da proključa na jakoj vatri, a zatim smanjite vatru na tihu 10 minuta. Dodajte kriške zimske dinje i škampe, nastavite kuhati 5 minuta dok škampi ne budu potpuno kuhani i zimska dinja ne omekša. Začinite solju i seckanim zelenim lukom. Konzumirajte 2-3 puta sedmično za nježnu ishranu, uklanjanje vlage i jačanje slezene.

Pirjana Cistanche tubulosa supa

Šema IV: Cistanche tubulosa+žižula+ovs (kuhanje/kuhanje kongea)

Logika podudaranja: crvene hurme njeguju sredinu i qi, njeguju krv i smiruju um, zob hrani qi i slezenu, vlaži crijeva i potiče rad crijeva. Uparen sa Cistanche tubulosa, nežno podstiče jang, hrani esenciju i krv, dok jača slezinu i želudac, vlaži creva i podstiče rad creva. Pogodan je za osobe sa nedostatkom qi-ja i krvi i suvim crijevima u proljeće, kao što su žene i starije osobe. Dijetalna vlakna zobi mogu pospješiti peristaltiku crijeva, a u kombinaciji sa hidratantnim efektom Cistanche tubulosa, mogu efikasno ublažiti proljetni zatvor. Istovremeno, slatkoća crvenih urmi može neutralizirati riblji okus Cistanche tubulosa, čineći okus toplijim.

Praktična metoda: Verzija za kuvanje - Uzmite 3 g Cistanche tubulosa (mljevenog praha), 1 crvenu hurmu i 40 g gotovih zobi, stavite ih u šolju, zakuhajte kipućom vodom, dinstajte 5 minuta i ravnomjerno promiješajte prije pijenja. Pogodan je za doručak ili obroke. Prokuhajte Congee verziju - uzmite 3 g cistanche, 2 crvene hurme, 50 g zobi, 30 g pirinča, namočite pirinač i zob 30 minuta unaprijed, stavite ih u lonac da se skuhaju Congee, dodajte cistanche i crvene hurme kada Congee sazri, nastavite kuhati 10 minuta i jedite nakon začinjavanja.

Opcija 5: Cistanche tubulosa+gljiva+tofu (supa)

Logika podudaranja: Pečurke (kao što su šitake pečurke i šitake pečurke) mogu ojačati slezenu i qi, poboljšati imunitet, dok tofu može očistiti toplotu i detoksikaciju, i osnažiti slezenu i eliminisati vlagu. Oba su lagani i lako probavljivi sastojci. U kombinaciji sa Cistanche tubulosa, nežni su i hranljivi, bez masnoće. Ne samo da mogu igrati ulogu Cistanche tubulosa u promicanju janga i hranjive esencije, već također koriste efekte gljiva i tofua koji jačaju slezinu i podstiču vlagu kako bi ublažili probleme velike vlage i slezene i nelagode u stomaku u proljeće. Pogodni su za lagano i zdravo proljeće, posebno za vegetarijance i one sa slabom slezinom i želucem.

Praktična metoda: Uzmite 3 g Cistanche tubulosa, 50 g Flammulina velutipes, 80 g nježnog tofua i malo sjeckanog mladog luka. Uklonite korijenje Flammulina velutipes i operite ih, narežite tofu na male komadiće, a Cistanche tubulosa operite i narežite. U lonac dodajte odgovarajuću količinu vode, dodajte Cistanche tubulosa, prokuhajte na jakoj vatri, a zatim smanjite vatru i kuhajte 10 minuta. Dodajte enoki pečurke i tofu, nastavite da kuvate 2 minuta, začinite solju i seckanim mladim lukom i lagano i osvežavajuće. Konzumirajte dva puta sedmično za blagotvorne zdravstvene prednosti.

Mjere opreza za proljetno očuvanje zdravlja Cistanche tubulosa

cistanche prah

Kliknite ovdje da vidite prirodni dodatak u prahu ekstrakta Cistanche Tubulosa

【Zatražite više】E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

1. Smanjite dozu: U proljeće je glavna metoda "svjetlosna suplementacija". Preporučuje se upotreba 3-8g Cistanche tubulosa svaki put, a ne previše kako bi se izbjegla pretjerana jang energija, koja može dovesti do problema kao što su pretjerana vrućina, razdražljivost i nesanica.

2. Uparivanje sa osvežavajućim sastojcima: U proleće, jang energija raste i lako se pregreje. Prilikom uparivanja sa Cistanche tubulosa potrebno je dodati osvježavajuće sastojke poput krizanteme, zimnice i Ophiopogon japonicus kako bi se neutralizirala njena toplina i izbjegla suhoća i vrućina.

3. Izbjegavajte korištenje začinjenih i toplih sastojaka zajedno: Nije preporučljivo konzumirati previše začinjenih i toplih sastojaka u proljeće, kao što su čili papričice, sečuanski biber u zrnu, jagnjetina itd., jer njihova upotreba zajedno sa Cistanche tubulosa može povećati unutrašnju toplinu i uzrokovati nelagodu.

4. Slijedite zakon proljetnog rasta i razvoja: proljetno zdravlje treba da uravnoteži "kretanje" i "mirovanje". Dok konzumirate Cistanche tubulosa za ishranu, takođe je preporučljivo da se bavite aktivnostima na otvorenom kao što su šetnja, trčanje i brokat sa osam sekcija kako biste podstakli cirkulaciju krvi, pomogli u promociji porasta jang energije i postigli bolje hranljive efekte.