Značaj vježbe za poboljšanje kvalitete života bolesnika s kroničnom bubrežnom bolešću

Hronična bolest bubrega(CKD), sa sve većom učestalošću i prevalencijom, postao je jedan od deset najvećih uzroka smrti u svijetu. Kako poboljšati prognozu zaCKDpacijenata, poboljšati stopu preživljavanja i kvalitet života, obavezna je misija nefroloških radnika. Vježbanje je vječna tema svih živih bića, a uloga vježbanja kod pacijenata sabolest bubregaje bio kontroverzan u prošlosti, a sada ima sve više dokaza da je odgovarajuća tjelovježba korisna za pacijente sa CKD. Značaj vježbe zaCKDpacijenti Vježbanje je postalo ključna terapija za liječenje i prevenciju raznih bolesti, ali nije u potpunosti cijenjeno uCKDpacijenata, a neki čak misle da vježbanje nije dobro zaCKDpacijenata. Vrlo je malo liječnika koji zapravo formuliraju recepte za vježbe za pacijente u kliničkoj praksi, a još manje pacijenata insistira na dugotrajnoj i visokoefikasnoj vježbi. Kako bolest napreduje, pacijentova sposobnost fizičke aktivnosti će opadati, a glavne aktivnosti su ograničene na monoton, lokalni mehanički svakodnevni kućni rad, koji lako može uzrokovati lokalni umor i ozljede zglobova i mišića, a može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti za dugo vrijeme. Fizička aktivnost koja je planirana, svrsishodna i koordinirana u cijelom tijelu je korisnija za zdravlje. Nekoliko studija posljednjih godina pokazalo je da je redovno vježbanje korisno za pacijente saCKD, bez obzira na vrstu vježbe, trajanje ili intenzitet. Naravno, kontinuirani sportovi visokog intenziteta, kao što su fudbal, košarka i trčanje na duge staze, mogu lako izazvati neželjene događaje i nisu prikladni zaCKDpacijenata. Trenutno je poznato da pacijenti saCKDtreba da se fokusira na aerobne vežbe umerenog intenziteta, 30 do 60 minuta/vreme, 3 do 5 puta nedeljno, koje se mogu kombinovati sa vežbama otpora i vežbama fleksibilnosti. Istovremeno, treba obratiti pažnju i na formulisanje personalizovanih recepata za vežbanje za različite uzraste, fiziološka i patološka stanja, i na vreme ih prilagođavati fiziološkom stanju pacijenata.

Kliknite ovdje da biste dobili tradicionalnu kinesku medicinu

Poboljšajte funkciju bubrega Cistanche

Utjecaj vježbanja na ishod kod pacijenata saCKDOrganizacione smjernice za poboljšanje globalnih rezultata iz 2012Bolest bubregapreporučuje da se pacijenti sa CKD-om ohrabruju da se bave tjelesnom aktivnošću kompatibilnom s kardiovaskularnim zdravljem i tolerancijom kako bi se poboljšali ishodi pacijenata. Smjernice postavljaju kamen temeljac za kretanje u upravljanju CKD. Nakon toga, da li je to "Stručni konsenzus o rehabilitaciji vježbanjem za pacijente s CKD u Ujedinjenom Kraljevstvu" u 2015, "Preporuka rehabilitacije vježbanjem za pacijente s CKD-om i završnom bubrežnom bolešću u Sjedinjenim Državama " 2017. i "Stručni konsenzus o rehabilitaciji vježbanjem za odrasle pacijente s CKD" 2019. Preporučuje se da pacijentima s CKD trebaju aerobne vježbe umjerenog intenziteta i vježbe otpora, te da usmjeravanje vježbanjem treba biti jednako važno kao i nutricionističko usmjeravanje, ali još uvijek nije jasno koja je metoda vježbanja bolja. Takozvana vježba umjerenog intenziteta odnosi se na dostizanje 60 posto do 75 posto maksimalnog broja otkucaja srca tokom vježbanja, a njena formula za procjenu je: maksimalni broj otkucaja srca=208-(0,7 × starost). Smjernice Američke fondacije za bubrege također ističu da pacijenti sa CKD-om treba da prođu procjenu motoričke funkcije i redizajn svog plana vježbanja najmanje svakih 6 mjeseci. Brojne domaće i strane studije, predstavljene Studijom dijaliznih prognoza i modela prakse (DOPPS), dokazale su da je, bez obzira na stadijum i plan lečenja HBB, nizak nivo fizičke aktivnosti usko povezan sa lošom kliničkom prognozom, a trening vežbanja je efikasan za HBB. pacijenata u bilo kojoj fazi. Prednosti se uglavnom ogledaju u poboljšanju kardiovaskularne funkcije, bubrežne funkcije i kvalitete života. Vježbanje može povećati ejekcijsku frakciju lijeve komore, sniziti krvni tlak i razinu lipida u krvi, poboljšati mikrovaskularnu funkciju i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Također može značajno poboljšati arteriosklerozu, povećati bubrežni protok krvi, ubrzati uklanjanje toksina kao što su dušik uree i kreatinina i smanjiti oštećenje bubrega uzrokovano oksidativnim stresom i upalom, čime se odgađa napredovanje CKD. Vježbanje može efikasno poboljšati psihičko stanje pacijenta, aerobni metabolizam, povećati otpornost organizma na bolesti, prilagoditi psihičko stanje i značajno poboljšati kvalitetu života pacijenta.

Koliko dugo cistanche djeluje na ljudski bubreg?

Trenutna situacija implementacije vježbanja kod pacijenata sa CKD-om Trenutno se oblik, intenzitet, trajanje i specifičnost izvođenja vježbe kod pacijenata sa CKD-om može opisati kao sto cvjetova cvjetova i stotinu škola mišljenja se bori. Uglavnom uključuje aerobne vježbe, vježbe otpora i vježbe fleksibilnosti. Aerobne vježbe se mogu izvoditi u ravnom otvorenom prostoru bez prepreka, u mirnom okruženju i svježem zraku, kao što su hodanje, brzo hodanje, aerobik, ples, plivanje itd., ili u zatvorenom prostoru koristeći medicinske trake za trčanje, motorne bicikle, trake za trčanje itd. vježbati. Vježbe otpora se uglavnom izvode uz pomoć sportske opreme, kao što su elastične trake, vreće s pijeskom, bučice, zatezači itd. Vježbe fleksibilnosti uključuju istezanje, jogu itd. Neki tradicionalni sportovi u mojoj zemlji, kao što su Baduanjin, Taijiquan i meditacija, su također postali popularni među pacijentima s CKD posljednjih godina. Hodanje je najlakša aerobna vježba. Prva pridružena bolnica Chengdu Medical College je provela 3-mjesečnu kontroliranu studiju o broju dnevnih šetnji i otkrila da hodanje više od 10,000 koraka dnevno ima najbolji učinak na pacijente s CKD. Vježba na ledu i snijegu je vrsta blage hipotermične aerobne vježbe.

Prva pridružena bolnica Univerziteta Hebei Northern obavlja vježbe na ledu i snijegu jednom tjedno za pacijente s CKD stadijumom 3, što može značajno poboljšati bubrežnu funkciju pacijenata i smanjiti učestalost loše prognoze bubrega. Randomizirana kontrolirana studija u Ujedinjenom Kraljevstvu 2021. godine pokazala je da vježbanje biciklom tokom dijalize u trajanju od 6 mjeseci za pacijente na hemodijalizi, 3 puta tjedno, 30 minuta po vremenu, može efikasno smanjiti težinu lijeve komore, što je sigurno i dobro se podnosi. Thera-band trening otpora sa elastičnom trakom je jednostavna, ekonomična i efikasna vježba otpora, 3 puta sedmično, trening adukcije ramenog zgloba, abdukcije i fleksije i ekstenzije koljena, koja može povećati mišićnu snagu pacijenata. , poboljšati fizičku funkciju. Joga je fleksibilna vježba, 5 puta sedmično, 40-60min/vrijeme, može sniziti krvni pritisak, poboljšati funkciju bubrega i poboljšati kvalitet života. Zapadnokineska bolnica na Univerzitetu Sichuan usvaja formu "tri u jednom" "Harmony Tai Chi", koju karakteriziraju tradicionalne kineske vježbe, za pacijente s CKD, uključujući Osam oblika Harmony Tai Chi, Health Baduanjin i meditaciju. Ova tri ne samo da su cjelina, već se mogu podijeliti, korak po korak, prilagoditi u bilo kojem trenutku, nisu ograničeni opremom i prostorima, dobrom usklađenošću vježbanja i visokom sigurnošću. Zaključno, tjelovježba je važna mjera za poboljšanje kvalitete života pacijenata s CKD-om i treba je ugraditi u svakodnevnu praksu kliničkog upravljanja, tako da pacijenti mogu u potpunosti shvatiti prednosti odgovarajuće terapije vježbanjem i pomoći da je integriraju u svoju svakodnevnu život prirodnim putem. Tradicionalni sportovi kao što su tai chi i joga, koji su popularni među masama, vrijedni su promocije kod pacijenata sa CKD-om zbog niskog intenziteta, jednostavnog i fleksibilnog rada i manje učestalosti neželjenih događaja.

If you have any questions, please send us Email at: wallencesuen@wecistanche.com