Potencijalni nuspojave čaja s mlijekom na vaše zdravlje

Toliko sam umorna i vruća nakon vježbanja i vježbanja, treba mi piće da izliječim tijelo i um!

Naizgled hladni sport i osvježavajuća pića koja gase žeđ, potrebno je trčati 18 minuta da biste sagorjeli kalorije uz malu šoljicu. Ako želite da potrošite kalorije sladoleda, morate se popeti 101 3 puta! Stručnjaci su istakli da su kalorije u napitcima zapanjujuće, a sadržaj šećera tiho će ugroziti zdravlje, što možepovećavaju rizik od metaboličkog sindroma, masna jetra, tri visine, i čakrak.

Kliknite ovdje da biste dobili više informacija o tome kako Cistanche Ani-tumor

Pitajte za više:

E-pošta:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

1 šolja čaja sa mlekom će probiti tabelu kalorija! Morate se penjati 101 3 puta da sagorite kalorije

Kada želite da se opustite od stresa i rashladite vrućinu, tu su razna osvježavajuća pića koja su neodoljiva. Međutim, kalorije u ovim pićima su prilično iznenađujuće. Na osnovu informacija izCancer Care Foundationi nutricionista Gao Minmin, uobičajeni sportovi, osvježavajuća pića i ljetni čajevi nisu tako niskokalorični kao što se zamišlja jer sadrže rafinirane šećere.

Kategorija pića Kapacitet (ml) Kalorije (kcal) Potrošnja tokom vježbanja (60 kg ljudi kao primjer)

Shu run 250 71.2 Trčanje 9 minuta

Coca-Cola 105 Trčanje 13 minuta

Buffalo 150 Jogging 18 minuta

Ledeni crni čaj 500 170 Brzo hodanje 31 minut

Zimski čaj od dinje 165 brzo hodanje 30 minuta

Čaj od ječma 90 brzo hodanje 16 minuta

Zhenmai čaj od punog šećera 700 650 Popnite se na 300. sprat stepenica (otprilike 3 puta da biste se popeli na zgradu 101)

Nezaslađeni čaj/voda - 0 -

TheFondacija za zabrinutost protiv rakaistakao je da mnogi ljudi misle da vježbanje može potrošiti višak kalorija. Međutim, zapravo je prilično teško potrošiti kalorije. Na primjer, šolja mlijeka od 700 ml punomasnog šećera ima čak 650 kalorija, što je ekvivalentno 3 puta penjanja. 300 spratova 101 zgrade može se u potpunosti potrošiti.

Sadržaj šećera u napitku je neverovatan! Šolja mlijeka punog šećera je više od dnevne granice, što može povećati rizik od masne jetre i raka

Sadržaj šećera u ovim pićima je također prilično alarmantan. Mnogi ljudi će potcijeniti sadržaj šećera u pićima i neće vjerovati dok ne saznaju pravi broj. Nutricionista Gao Minmin napisao je članak podsećajući nas da iako ljudi misle da ispijanje čaja sa mlekom neće doneti preveliko opterećenje telu,čaj sa mlijekomuopšte nema malo rafinisanog šećera.

Fondacija Cancer Concern je također koristila gore navedeno piće kao primjer. Šolja od 700 ml čaja od punog šećera sa bisernim mlekom sadrži skoro 62 g šećera, što je ekvivalentno 12,4 kocke šećera, što daleko premašuje dnevne potrebe ljudskog organizma. Iako 100 posto voćni sok djeluje zdravo, ova vrsta pića se uglavnom pravi od koncentriranog voćnog soka i vode. Ne samo da su voće i povrće manje hranljivi, već dodaju i dodatni šećer, što uopšte nije zdravo.

Kategorija pića Kapacitet (ml) Sadržaj šećera (g)

Shu run 250                              17.5

Koksa 26.5

Buffalo 35

Čaj od mlijeka s punim šećerom 700                62

Nezaslađeni čaj/voda - 0

WecistancheCancer Care Foundation je istakla da je rafinirani šećer poput hroničnog otrova, usko povezan s metaboličkim sindromom, masnom jetrom i trima visokim rizikom. Šećer u napicima koji se kuvaju ručno je omiljen kod raka. Zhou Xuhuan, glavni liječnik hirurgije dojke u Memorijalnoj bolnici Chang Gung u Tajpeju, podijelio je francusko istraživanje na svojoj Facebook stranici. U poređenju sa opštom populacijom, ljudi koji redovno piju čaj od mleka imaju 1,18 šanse da obole od raka. puta, vjerovatnoća oboljevanja od raka dojke je 1,22 puta. Slatki napici navedeni u studiji u prosjeku su imali 10,7 g šećera na 100 ml.

Druga studija objavljena u "Journal of the American Medical Association" (JAMA) otkrila je da se u usporedbi s ljudima čiji dnevni unos kalorija sadrži manje od 10 posto šećera, ako je više od 21 posto, rizik od smrti od srčanih bolesti udvostručen. Ako je 17-21 posto, rizik se povećava za 38 posto.

Pijte vodu umjesto slatkih pića, 5 glavnih zdravstvenih prednosti

SZO preporučuje da unos dodatog šećera u dnevnoj prehrani ne bi trebao prelaziti 10 posto ukupnih kalorija. Ako se računa kao 2,000 kalorije, količina dodanog šećera treba biti manja od 50g. Budući da šolja mlijeka sa punim šećerom može premašiti standard, javnost treba obratiti veliku pažnju na dodatak šećera prilikom kupovine pića. Količina šećera je nestala. Dijetetičar Huang Cuihua također naglašava važnost vode za piće. On preporučuje da pijete više obične vode umjesto slatkih napitaka i dobit ćete pet glavnih prednosti:

Smanjite kalorijski unos.

Klonite se opasnosti od gojaznosti i raznih metaboličkih bolesti.

Održavajte stalnu tjelesnu temperaturu i spriječite toplotni udar.

Uklonite otpad iz organizma izlučivanjem urina, znoja i izmeta.

Promovirajte gastrointestinalni motilitet i spriječite zatvor i upalu uretre jedenjem cistanche