Postporođajni zatvor, šta da radimo?
Oct 11, 2023
Postporođajna konstipacija je česta postporođajna komplikacija koja donosi mnogo nevolja majkama nakon porođaja. Slijedi uvod u uzroke postporođajne opstipacije i metode za poboljšanje postporođajnog zatvora~
Glavni uzroci opstipacije nakon porođaja uključuju
1. Hormonske promjene: Hormonske promjene tokom trudnoće i nakon porođaja mogu utjecati na normalnu funkciju gastrointestinalnog trakta.
2. Operacija ili porođaj: Ako se radi o operaciji ili vaginalnom porođaju, stiskanje ili povlačenje crijeva može utjecati na peristaltiku crijeva i uzrokovati zatvor.
3. Dijeta: Nedovoljan unos vlakana u ishrani nakon porođaja, ili pretjerano oslanjanje na masnu ili tvrdu hranu, može uzrokovati zatvor.
4. Nedostatak vježbe: Sjedenje ili ležanje u krevetu duže vrijeme nakon porođaja utječe na normalnu peristaltiku crijeva i dovodi do zatvora.
5. Stres i anksioznost: Stres i anksioznost kod majki tokom trudnoće i porođaja mogu uticati na normalnu funkciju crijeva.
Za postporođajnu konstipaciju možete poduzeti sljedeće mjere kako biste je riješili:
1. Ostanite hidrirani: Pobrinite se da unosite dovoljno vode svaki dan kako biste podmazali crijeva.
2. Prilagodite svoju ishranu: Povećajte unos hrane bogate vlaknima, kao što su integralne žitarice, povrće, voće i pasulj. Izbjegavajte previše masne i tvrde hrane.
3. Odgovarajuća tjelovježba: Nedostatak vježbe može uzrokovati usporavanje crijevne peristaltike, čime se pogoršava problem zatvora. Stoga bi novopečene majke trebale postepeno nastaviti s vježbanjem. Počnite s jednostavnim hodanjem, jogom i drugim vježbama. Kako se vaše tijelo postepeno oporavlja, možete na odgovarajući način povećati intenzitet vježbe. Međutim, zapamtite da je brzina oporavka kod svakoga različita i da je treba provoditi u skladu s njihovim fizičkim stanjem.
4. Uspostavite dobre navike za nuždu: obavljajte nuždu redovno svaki dan, čak i ako nema potrebe za nuždom.
5. Postporođajna rehabilitacija: Koristite niskofrekventnu pulsnu električnu stimulacijsku terapiju Chigel elektromiografskog biofeedback instrumenta za liječenje postporođajne konstipacije. Osnovni princip terapije električnom stimulacijom je stimulacija ljudskih akupunkturnih tačaka kroz trenutne parametre specifičnih parametara za regulaciju gastrointestinalne funkcije, čime se poboljšava zatvor. . Ova metoda liječenja koristi struju niske frekvencije, koja može bolje prodrijeti u tijelo, stimulirati kontrakciju glatkih mišića gastrointestinalnog trakta i potaknuti gastrointestinalni motilitet. Tretman električnom stimulacijom može učinkovito promovirati peristaltiku debelog crijeva i prilagoditi crijevnu funkciju, čime se postiže učinak liječenja zatvora.
Prije izvođenja tretmana električnom stimulacijom, potrebno je da dobijete liječničku dijagnozu kako biste utvrdili da li je majka nakon porođaja prikladna za liječenje električnom stimulacijom. Tokom procesa lečenja, porodilja treba da leži na krevetu za tretman, zalepi jastučiće elektroda na određene akupunkturne tačke na stomaku ili struku, a zatim da profesionalci rukuju opremom za lečenje.
Tokom tretmana, intenzitet i učestalost struje mogu se podesiti prema specifičnom stanju majke nakon porođaja. Uopšteno govoreći, jačina struje je pogodna da se majka nakon porođaja osjeća ugodno i ne bi trebala uzrokovati bol. Pod trenutnom stimulacijom, majke nakon porođaja će osjetiti kako im se trbušni mišići skupljaju i ritmično opuštaju, što je normalan odgovor na liječenje.
Svaki tretman obično traje nekoliko dana, sa 1-2 tretmana dnevno, a svaki tretman traje oko 30 minuta. Tokom liječenja, majke nakon porođaja također trebaju obratiti pažnju na ishranu i odmor kako bi se što bolje obnovilo fizičko zdravlje.
Ukratko, električna stimulacija je sigurna i učinkovita metoda liječenja poslijeporođajne konstipacije. Regulacijom gastrointestinalne funkcije, opstipacija se može efikasno poboljšati i pacijentu ublažiti bol.
Vježba opstipacije nakon porođaja
Moramo kombinovati rad i odmor kako bismo osigurali adekvatan odmor
Adekvatan san je temelj svega, od dovoljno mlijeka do sprječavanja postporođajne depresije i zatvora. Stoga, kao majka, prepustite stvari koje su vam pri ruci drugim članovima porodice i prilagodite svoj biološki sat tako da bude u skladu s onim vaše bebe. Kada beba spava, brzo odmarate um, a kada se beba probudi, počinjete da "radite".
Jednostavne levatorske vježbe: efikasne levatorske vježbe—Kegelove vježbe
Sve dok to radite ispravno i dosljedno, uspješnost liječenja zatvora može doseći oko 70%, a može se lako izvesti bez obzira da li sjedite, ležite ili čak stojite. Kegelove vježbe uglavnom vježbaju mišić levator ani (glatki mišić koji okružuje rektum i analni kanal, koji se kontrahira tokom defekacije kako bi osigurao da je anus otvoren). Za normalne vaginalne porođaje, rana će početi drugog dana porođaja i 7-10 dana nakon carskog reza. Kegelove vježbe se mogu izvoditi kada je zarastanje dobro.
Kako spriječiti postporođajnu konstipaciju
1. Majke nakon porođaja bi općenito trebale jesti više hrane bogate proteinima kao što su kokoši, patke, meso i jaja. Ako jedu hranu bogatu proteinima, trebali bi je kombinirati i s hranom koja sadrži više vlakana, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica. Da obezbedi više ostataka hrane, što ne samo da doprinosi bogatoj ishrani, već i doprinosi glatkoj stolici.
2. Majke nakon porođaja treba da piju više vode. Majke nakon porođaja gube krv tokom porođaja i povremeno izlučuju lohije, pa im je potrebno da dopune tečnost. Kao što je dodavanje prokuvane vode, lagane slane vode, supe od povrća, sojinog mleka itd.
3. Jedite više biljnih ulja. Kao što je susamovo ulje, ulje od kikirikija, sojino ulje, itd. Biljno ulje može direktno hidratizirati crijeva, a masne kiseline koje se razgrađuju u crijevima također mogu stimulirati peristaltiku.
4. Izaberite odgovarajuću hranu koja proizvodi gasove, kao što su pasulj, slatki krompir, krompir itd.
Ukratko, ozbiljan problem opstipacije nakon porođaja treba ublažiti sveobuhvatnim pristupom. Majke nakon porođaja trebale bi održavati dobre životne navike, paziti na ishranu, vježbanje, spavanje, unos vode itd. i po potrebi potražiti stručnu pomoć. Istovremeno, zadržite optimističan stav i vjerujte da možete prevladati ovaj problem.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora-Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada porodici Orobanchaceae. Ove biljke su poznate po svojim lekovitim svojstvima i vekovima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Cistanche vrste se pretežno nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova Centralne Azije. Biljke cistanche karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i visoko su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TKM-u se vjeruje da Cistanche ima tonik i da se obično koristi za ishranu bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualne funkcije. Također se koristi za rješavanje problema vezanih za starenje, umor i cjelokupno blagostanje. Iako Cistanche ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, naučna istraživanja o njegovoj efikasnosti i bezbednosti su u toku i ograničena. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve kao što su feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani i polisaharidi, koji mogu doprinijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistancheov cistanche prašak, cistanche tablete, cistanche kapsule i drugi proizvodi su razvijeni koristeći desert cistanche kao sirovinu, a svi oni imaju dobar učinak na ublažavanje opstipacije. Specifičan mehanizam je sljedeći: Vjeruje se da Cistanche ima potencijalne prednosti za ublažavanje opstipacije na osnovu njegove tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Iako su naučna istraživanja posebno o djelovanju Cistanchea na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu doprinijeti njegovom potencijalu za ublažavanje opstipacije. Laksativni efekat: Cistanche se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, koji može pomoći u poticanju pražnjenja crijeva i izazvati zatvor. Ovaj efekat se može pripisati različitim jedinjenjima koja se nalaze u Cistancheu, kao što su feniletanoidni glikozidi i polisaharidi. Vlaženje crijeva: Na osnovu tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promovirajući hidrataciju i podmazivanje crijeva, može pomoći u omekšavanju alata i olakšati lakši prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima, može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva i ublažavanju zatvora.
