Nefrolog podsjeća da se klonite ove 3 vrste hrane

Zašto je giht komplikovan sa zatajenjem bubrega?

Previsoke razine mokraćne kiseline mogu povećati urate i uzrokovati upalu glomerula. Osim toga, velika količina mokraćne kiseline ulazi u bubrežne tubule, što će blokirati bubrežne tubule, što rezultira hidronefrozom i zatajenjem bubrega u teškim slučajevima. Oboljeli od gihta, ne samo da ne izbjegavaju jesti, već jesti i piti, mokraćna kiselina u organizmu je previsoka, a s vremenom će se pojaviti i takve posljedice.

Kliknite na metode ekstrakcije flavonoida za funkciju bubrega

Giht takođe može biti prisutan kada se javi jedno od ova 4 stanja:

1. U jednom zglobu postoji bol poput suze ili noža, au isto vrijeme zglob ima simptome kao što su crvenilo, otok, vrućina i bol;

2. Napadi usred noći ili ujutro, sa otečenim stopalima, bolovima u leđima i drugim simptomima, koji dostižu vrhunac nakon nekoliko sati;

3. Nakon pijenja, ispijanja guste supe, jedenja morskih plodova itd., javiće se bol ili bol nakon umora i hladnoće;

4. Ima istoriju sličnih napada koji se spontano povlače u roku od nekoliko dana ili sedmica.

Pacijenti sa visokom mokraćnom kiselinom ne bi trebali dirati ove 3 namirnice

1. Pivo i morski plodovi

Pivo i morski plodovi su bolji od živih bogova! Ali napadi gihta su druga priča. Alkohol sadržan u pivu će stimulirati proizvodnju mliječne kiseline, što rezultira prekomjernom mokraćnom kiselinom; a samo pivo sadrži dosta purina, koji mogu povećati nivo mokraćne kiseline. Iako su morski plodovi bogati nutrijentima, sadrže puno purina koji će povećati nivo mokraćne kiseline i izazvati giht. Dodavanje morskih plodova pivu udvostručuje nivo mokraćne kiseline.

2. Govedina i ovčetina i životinjski iznutrice

Kako se kaže, jedi šta jedeš. Ali pacijenti sa gihtom ne mogu tek tako da se pomire. Iznutrice životinja i govedina i ovčetina su hrana sa visokim sadržajem purina. Konzumiranje takve hrane će povećati metabolički pritisak na bubrege i lako izazvati giht.

3. Začiniti

Kao što su sos od ostriga, sos od morskih ušica, hoisin sos, sos od pečuraka, itd., poboljšavaju boju i ukus i veoma su omiljeni u javnosti. Međutim, sadržaj purina u mnogim začinima je relativno visok, jer se uglavnom ekstrahiraju, koncentrišu i prerađuju iz životinja i morskih plodova. Nakon jela, nivo mokraćne kiseline u ljudskom tijelu će se za kratko vrijeme povećati.

Radite ove 3 stvari više da smanjite mokraćnu kiselinu i spriječite giht

1. Pijte više vode

Pijenje veće količine vode može razrijediti koncentraciju mokraćne kiseline, pospješiti izlučivanje mokraćne kiseline, spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca mokraćne kiseline i smanjiti pojavu gihtne nefropatije. Stoga je pijenje više vode najekonomičnija i najefikasnija mjera za sprječavanje napada gihta. Preporučljivo je piti 2000 ml vode svaki dan kako biste pomogli izbacivanju mokraćne kiseline iz organizma. Neki ljudi predlažu pijenje sode bikarbone ili čaja. U stvari, bez obzira koju vodu pijete, pijenje puno vode je posljednja riječ.

2. Kontrola težine

Kontrolišite svoju težinu kako biste spriječili giht. Metabolizam gojaznih ljudi će biti sporiji, lako će uzrokovati endokrine poremećaje, a smanjit će se i sposobnost bubrega da metaboliziraju mokraćnu kiselinu. Pridržavanje tjelovježbe može pomoći u poboljšanju tjelesnog metabolizma i olakšati izlučivanje mokraćne kiseline. Ali zapamtite da ne vježbate intenzivno, inače će uzrokovati porast mokraćne kiseline. Aerobne vježbe kao što su aerobik i hodanje su najbolji izbor. Preporučljivo je vježbati više od 4 puta sedmično i svaki put učiniti da se tijelo lagano znoji bez štete po organizam.

3. Hranite se zdravo

Oslobodite se loših navika u ishrani i pređite na zdravu ishranu.

1. Jedite samo 80 posto siti, sve dok ne osjećate glad.

2. Ishrana je razumna, a odnos distribucije šećera, proteina i masti: oko 55 posto šećera, oko 20 posto proteina i 20 do 25 posto masti. Uzmite neke vitamine i minerale kako biste poboljšali unos energije.

3. Izbjegavajte visok nivo purina. U početku bolesti dnevni unos purina ne bi trebao biti veći od 100 mg, a u periodu remisije dnevni unos purina ne bi trebao biti veći od 150 mg.

Da li je mokraćna kiselina povišena ili ne, možete saznati testiranjem mokraćne kiseline. Mjere opreza pri testiranju mokraćne kiseline u krvi:

1. Pokušajte da ne jedete hranu sa visokim sadržajem purina noć pre analize krvi;

2. Pet dana prije analize krvi izbjegavajte masnu ishranu;

3. Prije analize krvi izbjegavajte pretjerano vježbanje.

za više informacija:ali.ma@wecistanche.com