Muškarci se oslanjaju na jelo, žene se oslanjaju na spavanje

Kako se kaže, 'Zdravlje muškaraca ovisi o jelu, a zdravlje žena ovisi o spavanju', ističući da muškarci i žene imaju fokus na očuvanju zdravlja. Dakle, kako bi muškarci trebali jesti da bi sačuvali zdravlje? Kako žene treba da spavaju da bi sačuvale zdravlje?

Stručnjaci objašnjavaju da muškarci pripadaju jangu, a žene jinu. Kada su aktivni, proizvode jang, a kada su mirni, proizvode jin. Stoga se muškarci moraju oslanjati na ishranu kako bi održali svoju energiju i akumulirali jang energiju; Žene treba da spavaju kako bi održale mirno stanje kako bi hranile svoj jin.

Muškarci: dvostruki pristup "proizvodnje sperme" i "antioksidansa"

Pustinjski ginseng-antioksidans

Glavni fokus ishrane muškaraca treba da bude na "hranjivoj bubrežnoj suštini". Faktori rizika za štetno zdravlje u životu muškaraca su mnogo veći nego kod žena, kao što su pušenje, zloupotreba alkohola itd. Stoga bi antioksidansi trebali postati još jedan glavni fokus dijetalne terapije muškaraca. Muškarci mogu na odgovarajući način uzimati antioksidativne suplemente.

Žene: 'naboji' sna, Qi i krv su puni

San je koristan za ravnotežu jina i janga, kao i za odmor i oporavak, što je veoma važno za žene. Unutrašnji kanon žutog cara zagovara spavanje u podne. Takozvano podnevno spavanje se odnosi na spavanje od pola sata do sat vremena od 13 do 15 sati, što je sasvim dovoljno da "nahrani jang"; Spavanje od 9-11 popodne je najbolje vrijeme za početak "hranjivanja yina" i postizanje najboljeg efekta spavanja.

Međutim, stručnjaci ističu da je naglasak na muškarcima koji se oslanjaju na jelo, a žene na spavanje ključna tačka. I muškarci i žene treba da obrate pažnju na svoje zdravlje u smislu jela i spavanja.

superman herbs cistanche

Za muškarce je jelo uglavnom za hranjenje bubrežne esencije, jer su bubrezi odgovorni za prikupljanje jang energije, a jang energija tijela dolazi iz bubrega, koji su pokretačka snaga životnih aktivnosti. Stoga mogu jesti više hrane koja njeguje bubrege i proizvodi esencije, kao što je Cistanche deserticola, Cistanche deserticola je biljka koja se široko koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, poznata po svojim hranljivim efektima. U teoriji tradicionalne kineske medicine smatra se da cistanche deserticola ima utjecaj zagrijavanja i toniziranja janga bubrega, hranjive esencije i krvi, vlaženja crijeva i promicanja pražnjenja crijeva. Pogodan je za liječenje simptoma kao što su nedostatak janga bubrega, nedostatak esencije i krvi, impotencija i neplodnost, bol i slabost u struku i koljenima, slabost mišića i kostiju, te suhoća i zatvor crijeva.

Što se tiče toniziranja jetre i bubrega, cistanche deserticola ima topao i sladak okus, koji pripada meridijanima bubrega i debelog crijeva. Može zagrijati i tonizirati jang bubrega, poboljšati funkciju bubrega i imati dobar učinak na poboljšanje simptoma kao što su bol u donjem dijelu leđa i koljena, strah od hladnoće i hladnoća uzrokovana nedovoljnim yangom bubrega. Istovremeno, može hraniti krv jetre i pomoći kod problema kao što su vrtoglavica i zamagljen vid uzrokovan nedostatkom krvi u jetri.

efekti cistanche-poboljšaju funkciju bubrega

U pogledu ishrane slezene i želuca, hidratantni i defekacijski efekti Cistanche deserticola mogu pomoći u poboljšanju funkcije probavnog sistema. Mogu igrati regulatornu ulogu u probavnim problemima kao što su probavne smetnje i gubitak apetita uzrokovani slabošću slezene i želuca. Osim toga, njegova blaga priroda također pomaže u ublažavanju tegoba u stomaku, posebno pogodna za osobe sa slezinom i nedostatkom želuca i prehladom.

Što se tiče uklanjanja vlage, iako cistanche deserticola sama po sebi nije direktna biljka za uklanjanje vlage, njen topli yang efekat može pomoći tijelu da rastjera hladnoću i vlagu, poboljša bol u zglobovima, težinu u tijelu i druge simptome uzrokovane unutrašnjim otporom na hladnoću i vlagu. . Istovremeno, hidratantni efekat Cistanche deserticola takođe pomaže da se reguliše crevna sredina i promoviše eliminacija vlage iz tela.

Kineski cistancheherb

Sve u svemu, Cistanche deserticola je biljka sa višestrukim hranljivim dejstvom, pogodna za osobe sa nedostatkom jetre i bubrega, slabošću slezine i stomaka, hladnoćom i vlagom u telu. Međutim, treba napomenuti da upotrebu bilo kojeg biljnog lijeka treba voditi profesionalni liječnik kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost.

Za žene je dobra ishrana takođe korisna za očuvanje zdravlja i lepote. Supplementacija gvožđem i vitaminima je veoma važna za žene. Menstrualno krvarenje može dovesti do gubitka željeza, a žene uglavnom ne provode toliko vremena na otvorenom kao muškarci, što može rezultirati nedovoljnom sintezom vitamina u tijelu. Žene mogu jesti više hrane bogate visokokvalitetnim proteinima, esencijalnim elementima u tragovima (posebno željezom), folatima i vitaminom B12, kao što su proizvodi od soje, organi životinjske jetre (bubrega), krv životinja, riba i škampi, kao i razne svežeg povrća i voća.

Osim toga, Cistanche deserticola ima velike koristi za slezinu za žene.

Cistanche deserticola ima efekte toniziranja janga bubrega, blagotvorno djeluje na esenciju i krv, vlaže crijeva i vrši nuždu. Tradicionalno se koristi za nedostatak janga bubrega, nedostatak esencije i krvi, impotenciju, neplodnost, bolove u struku i koljenima, slabost mišića i kostiju, te zatvor zbog suhoće crijeva. To je najčešće korišteni lijek za toniziranje bubrega yang-a u istoriji. Savremena farmakološka istraživanja pokazuju da Cistanche deserticola ima mnoge efekte kao što su poboljšanje seksualne funkcije, protiv starenja, poboljšanje sposobnosti učenja i pamćenja, protiv Alchajmerove bolesti, defekacije, itd. Široko se koristi u kliničkim receptima kineske medicine, tradicionalnim kineskim patentiranim lijekovima , te jednostavni preparati i proizvodi za njegu zdravlja.

Glavne hemijske komponente Cistanche deserticola su feniletanoidni glikozidi, iridoidi i njihovi glikozidi, lignani i polisaharidi. Moderne farmakološke studije su pokazale da su feniletanoidni glikozidi najvažnije aktivne tvari u Cistanche deserticola, te da imaju očigledne anti-Alchajmerove bolesti, Parkinsonove bolesti, ishemije miokarda i druge efekte.

Pustinjski ginseng - Poboljšava imunitet

Kliknite ovdje za pregled proizvoda Cistanche Enhance Immunity

【Tražite više】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

A što se tiče mršavljenja tonizacijom jetre, bubrega, slezene i želuca, postoji izreka u teoriji tradicionalne kineske medicine da su "slezena i želudac temelj postnatalnog razvoja", koja smatra da je zdravlje slezene i želudac je veoma važan za ukupni metabolizam i pretvorbu energije u tijelu. Ako je funkcija slezene i želuca dobra, poboljšat će se probava i sposobnost apsorpcije organizma, što će pomoći u racionalnom korištenju nutrijenata i pravovremenom eliminaciji metaboličkog otpada i može imati pozitivan utjecaj na kontrolu tjelesne težine. Međutim, to ne znači da se jednostavnom ishranom jetre, bubrega, slezene i želuca može direktno postići efekat mršavljenja. Mršavljenje zahtijeva sveobuhvatno razmatranje različitih faktora kao što su ishrana, vježbanje i životne navike, a najbolje je to učiniti pod vodstvom profesionalnog liječnika.

Što se tiče sna, i muškarci i žene treba da spavaju oko 8 sati dnevno. Spavajte neprekidno najmanje 6 sati noću, a tokom dana napravite pauzu od pola sata do jednog sata u podne. Međutim, važno je iskoristiti optimalno vrijeme odmora za spavanje. Najbolje vrijeme za odmor je od 22 sata do 6 ujutro sljedećeg dana. Neki ljudi spavaju od 1 ujutro do 9 ujutro. Iako ima dovoljno vremena, kvalitet sna može biti loš zbog neshvatanja najboljeg vremena za spavanje. Osim toga, žene mogu na odgovarajući način povećati vrijeme spavanja tokom menstruacije zbog prevelikog gubitka krvi.

Treba naglasiti da je u pogledu ishrane muške sperme i ženske krvi, pored uravnotežene ishrane, potrebno pridržavati se i fizičkog vežbanja; Pažnju treba obratiti i na prekomjerno spavanje, jer dugo spavanje može biti štetno po zdravlje.