Napomena urednika (pročitajte ovo prvo)

Većina ljudi pretpostavlja da je "menopauzalni sindrom" samo ženski problem. Ali muškarci mogu doživjeti sličnu tranziciju srednjih godina - često se manifestiraju kao problemi sa spavanjem, razdražljivost, znojenje, slaba energija i promjene raspoloženja.

Iz perspektiveTradicionalna kineska medicina (TCM), ova faza nije "ime bolesti" u modernom smislu - to je aprekretnica u dugotrajnom ritmu tijela. Klasična teorija kaže da žene slijede ciklusesedama muškarci prate cikluseosam. To znači da mnoge žene počinju osjećati velike promjene7×7=49 godina, i mnogo muškaraca okolo8×8=64 godina-podsjetnik da počnete obraćati pažnju na promjenjive potrebe vašeg tijela.

Ispod je praktičan, korak po korak vodič u TCM stilu - od nježnih kućnih lijekova do uobičajenih kineskih patentnih formula - tako da čitaoci u SAD-u/Evropi mogu razumjeti kako TCM pristupa ovoj temiod "korijenskog uzroka" do obrazaca simptoma.

 

Kako se može osjećati "Promjena"?

Nelagoda povezana s menopauzom može uključivati ​​širok spektar simptoma. Ne doživljavaju ih svi i ne pojavljuju se uvijek odjednom. Thetajming, ozbiljnost, itrajanjevariraju od osobe do osobe.

U stvarnom životu, mnogi ljudi se nesmetano prilagođavaju – posebno oni sa jakim metaboličkim kapacitetom i dobrom samoregulacijom. Na primjer, neke žene se dobro prilagode nakon opadanja funkcije jajnika, tako da njihovi simptomi mogu biti blagi ili jedva primjetni. S druge strane, ljudi sa slabijim regulatornim kapacitetom često osjećaju intenzivniju nelagodu.

Kako TCM razumije menopauzalni sindrom (na jednostavnom engleskom)

U klasičnim tekstovima TCM, ne postoji nijedno ime bolesti koje se tačno podudara sa "menopauzalnim sindromom". Povezane slike simptoma su opisane u obrascima kao što su "krvarenje iz materice kod starijih osoba", "povratak krvarenja nakon menopauze", "zang zao" (nemirna agitacija organa) i "bolest ljiljana" (bai he bing). Danas se o tome uglavnom raspravlja pod okriljem"simptomi prije i poslije prestanka menstruacije."

Iz perspektive TCM mehanizma,korijen je često nedostatak bubrega. Kada jeYin-Yang ravnoteža bubregapostane nestabilan, može uticati naSrceiJetra, što dovodi do lanca neravnoteže i mnogih različitih obrazaca simptoma.

Domaći TCM "Mali savjeti" (praktični lijekovi)

 

Savjet 1 (za nedostatak Yina jetre i bubrega): Jednostavan čaj za smirivanje znojenja i nemira

Sastojci

plutajuća pšenica (Fu Xiao Mai)30 g

Crvene hurme / žižula (Da Zao)5 komada

Koren sladića (Gan Cao)10 g

Kako koristiti
Razmutiti u vodi i piti kao čaj tokom dana.

 

Tcm Cistanche dobar za Alchajmerovu bolest

Kako TCM "obrasci" funkcioniraju ovdje

Sa stanovišta TCM, menopauzalni sindrom se često grupiše u dva glavna tipa:

Jetra-bubrezi Yin nedostatak

Dvostruki nedostatak srca i slezine

Kako starimo, funkcije organa prirodno opadaju – posebnoJetra i bubrezi. U TCM, jetra "skladišti krv", a bubrezi "upravljaju vodom", tako da se slabost jetre i bubrega često pojavljuje kaoYin nedostatak. Kada Yin postane relativno nedovoljan, Yang može izgledati "previše aktivan", što dovodi do simptoma kao što su:

razdražljivost

nesanica

emocionalna nestabilnost

epizode znojenja

Tako klinički,Jetra-bubrezi Yin nedostatakje jedan od prvih obrazaca koji treba uzeti u obzir.

Ključni znakovi koje treba tražiti

vrtoglavica, tinitus (zujanje u ušima)

"toplina pet centara" (topli dlanovi/tabana/grudi)

noćno znojenje, valovi vrućine

bol/slabost u donjem delu leđa i kolenima

Klasičan zaštitni znak jeiznenadno znojenje u talasima- dolazi i odlazi sa malim upozorenjem.

TCM pristup
Za ovaj obrazac, fokus je nahrani Yinipodržavaju jetru i bubrege.

Objašnjenje formule (zašto se koriste ove biljke)

Ovaj čaj je izveden po klasičnoj formuliGan Mai Da Zao TangodJin Gui Yao Lue(Osnovni recepti Zlatnog kabineta) poznatog ljekara iz dinastije Han Zhang Zhongjinga.

plutajuća pšenica (Fu Xiao Mai): slatko i hladno u prirodi; tradicionalno naviklioštro znojenje, korist Qi, iublažiti razdražljivost. Također se smatra lijekom za hranu i često se koristi za "površinsku toplinu" i spontano znojenje.

Žižula / crvene datulje (Da Zao): podržava srednji gorionik,hrani krv, ismiruje duh-korisno kada je kvalitet sna loš.

Sirovi sladić (Sheng Gan Cao): usklađuje formulu; također podržava Qi, može ublažiti napetost/grčeve i široko se koristi u mnogim formulama.

Mnogi ljudi prolaze kroz ovo scensko iskustvospontano znojenje, palpitacije, nesanica, iživopisne snove. U TCM jeziku, ovo se često odnosi naQi slabost bubrega koja dovodi do nedovoljne esencije i krvi. Ova kombinacija ima za ciljjasna unutrašnja uznemirenost, smanjiti znojenje, injeguju krv za podršku spavanju-pomaže kod simptoma kao što su jako znojenje, nemiran san, promjene raspoloženja (uključujući lako plakanje/smijeh), lupanje srca i san poremećen snovima.

Savjet 2 (za nedostatak Yina jetre i bubrega): Uobičajena kineska patentirana formula (takođe pogodna za muškarce kada se podudara sa uzorkom)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Predloženo na originalnoj referenci:50 tableta po dozi, dva puta dnevno.

Važna napomena: Žene imaju menopauzu, a i muškarci mogu imati sličnu tranziciju u srednjim godinama. U TCM,ako se uzorak poklapa, muškarci također mogu koristiti istu vrstu formule pod stručnim vodstvom.

Za šta se tradicionalno koristi

Ova formula se obično opisuje kao pomaže u:

njeguju jetru i bubrege

smiri um

hrani krv i podstiče cirkulaciju kroz kanale

U kliničkoj upotrebi, često se bira za osobe u periodu menopauze sa znakovima nedostatka Yin jetre i bubrega kao što su:

neredovni ciklusi prije menopauze (za žene)

valunge i znojenje

nesanica, zaborav

razdražljivost i nemir

vrtoglavica i tinitus

 

Savjet 3 (za dvostruki nedostatak srca i slezene): biljni čaj za nisku energiju + loš san

Sastojci

Agrimonija (Xian He Cao)30 g

Angelica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Albizia kora (He Huan Pi)20 g

Kiselo sjeme žižule (Suan Zao Ren)20 g

Kako koristiti
Razmutiti u vodi i piti kao čaj.

Kome ovo odgovara (Karakteristike uzorka)

Ljudi saDvostruki nedostatak srce-slezenaobrazac se često osjećao "slabijim" čak i kada su mlađi. Kada uđu u ovu fazu, mogu osjetiti:

niska energija i umor

malo motivacije za razgovor ili kretanje

slab apetit

osjećaj "starenja preko noći"

Ključni znakovi

vrtoglavica ili vrtoglavica

psihički i fizički umor

TCM pristup
Tonizira i njegujeSrceiSlezena. In TCM, the Heart governs Blood and the Spleen is the source of Qi and Blood transformation-so strengthening them supports both energy and mental-emotional stability.

Formula Explanation

Agrimonija (Xian He Cao): često poznat po zaustavljanju krvarenja, ali u mnogim tradicionalnim upotrebama također podržavaumor od nedostatka(u narodnoj upotrebi se zove "脱力草" - biljka za iscrpljenost).

Dong quai (Dang Gui): hrani i pokreće krv; često se koristi za probleme povezane s nedostatkom krvi.

Albizia kora (He Huan Pi): smiruje um, ublažava stege, podržava san.

Kiselo sjeme žižule (Suan Zao Ren): hrani srce i jetru,smiruje duh, pomaže kod znojenja i suhoće.

Ovaj čaj obojetoniziraismiri um, što ga čini pogodnim za obrasce nedostatka srca i slezene - posebno kada je nesanica dio slike.

Praktična napomena: Ovo je takođe pristup čaju koji podržava spavanje u TCM-agrimoniji za umor od nedostatka, dong quai za ishranu krvi, kora albizije koja pomaže „isključiti um“ i kiselo seme žižule za hranjenje i smirivanje.

 

Savjet 4 (Univerzalna terapija hranom): Nježna kaša za stalnu podršku

Sastojci

sjeme lotosa (Lian Zi)30 g

Lukovica ljiljana (Bai He)30 g

Gorgon voće / lisičji orah (Qian Shi)30 g

Lotusov list (He Ye)10 g

Glutinozni pirinač (po potrebi)

Opciono: mala količina šećera po ukusu

Kako koristiti
Isperite sastojke i skuvajte u džezvu/kašu.

Za šta se koristi

Ovo se može koristiti u različitim oblicima nelagode u menopauzi. Tradicionalno, može pomoći kod problema koji se često vide u ovoj fazi, kao što su:

lupanje srca i nelagodan san

nemir sličan anksioznosti

zaborav

umor

gruba ili bez sjaja koža

Zašto se biraju ove namirnice (osobine TCM)

Sva četiri su sastojci "lijekova za hranu":

Lotus seme: podržava slezinu, pomaže u stabilizaciji probave,smiruje um

Lukovica ljiljana: hrani Yin, vlaži,čisti toplinu srca i smiruje um

Gorgon voće: podržava bubrege, stabilizuje Essence, jača slezinu

Lotusov list: uklanja ljetnu vrućinu i vlagu, podržava podizanje čistog Yanga

Zajedno, sjeme lotosa + plod gorgone su neutralniji, lukovica ljiljana + lotosov list su blago hladni stvarajući izbalansiran kongee koji se često koristi zanemir i probleme sa spavanjemu ovoj životnoj fazi.

Još jedna uobičajena opcija za nedostatak srca i slezene

Za obrazac dvostrukog nedostatka srca i slezene, još jedan široko korišten kineski patentni lijek je:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Tradicionalno se opisuje kao:

tonizira Qi i hrani krv

jačanje slezene i hranjenje srca

Često se bira kada simptomi odgovaraju nedostatku srca i slezene (umor, loš san, lupanje srca, slab apetit, loše pamćenje).

 

Najvažniji "tretman": Vaš način razmišljanja

Za mnoge ljude, ključ nisu samo lijekovi – već i učenje da se drugačije odnose prema ovoj fazi. Cvijeće cvjeta i blijedi; godišnja doba dolaze i odlaze. Život takođe ima prirodne cikluse.

Ova tranzicija je aneophodno zaustavljanje na putovanju, ali imaneznači da ste "gotovi" ili odjednom stari. Stabilan način razmišljanja, dobre rutine i prava podrška mogu učiniti ovaj period daleko lakšim za upravljanje.

Gentle Reminder

Pristupi zasnovani na TCM obrascima mogu biti vrlo lični. Ako imate kroničnu bolest, uzimate lijekove na recept, trudni ste ili imate teške simptome (npr. obilno krvarenje, bol u grudima, teška depresija, uporna nesanica), obratite se kvalificiranom medicinskom stručnjaku. Ako odaberete bilje ili patentirane formule, razmislite o radu s licenciranim TCM praktičarom za identifikaciju uzorka i sigurnost.