Ljudski testosteron pao za 30 posto, šta raditi?

Ljudska bića su krhka, udari asteroida, ekstremno vremenske prilike, a svaka mala "nesreća" je razoran udarac za ljudska bića. Međutim, u poređenju sa iluzornim događajima i događajima male vjerovatnoće, brzi pad prosječnog nivoa testosterona kod ljudi više zabrinjava.

Kliknite za cistanche tubulosa Australija za testosteron

Hormon testosteron se može smatrati barometrom muškog samopouzdanja/snage/plodnosti, a opadanje testosterona znači manje muškosti, više sikice i više neplodnosti...

Pa, možda se neosnovano brinem, ljudska civilizacija se zbog toga neće završiti.

Ali brz pad nivoa testosterona kod mladića je zbunjujući i treba ga shvatiti ozbiljno.

Testosteron je opao za 30 posto za 17 godina za mlade muškarce

Koristeći podatke od 1999. do 2016., Sodum Lokeshwar i grupa sjevernoameričkih naučnika proučavali su nivoe testosterona u krvi kod američkih muškaraca u dobi od 15 do 39 godina. U 1999-2000, prosječni nivo testosterona u krvi mladih muškaraca bio je blizu 600 nanograma po decilitru , ali u 2015-2016, vrijednost je bila samo 400 nanograma, smanjenje od oko 30 posto!

Rad Soduma Lokeshwara samo ukazuje na uzrok naglog pada nivoa testosterona. Naučnici su iznijeli dvije moguće pretpostavke:

1. Previše fitoestrogena u DiFive glavnim usjevima u Sjedinjenim Državama čini 90 posto ukupne površine: kukuruz, pšenica, pamuk, sijeno i soja. Soja sadrži fitokemikalije slične estrogenu, a prekomjeran unos može uticati na nivo testosterona.

2. Rastuća popularnost marihuane Marihuana snižava testosteron i podiže nivoe estrogena.

Ni jedno ni drugo objašnjenje mi se ne čini ispravnim. razumnije objašnjenje

1. Moguće je da su ksenoestrogeni (kao što su sintetičke hemikalije kao što su DES, DDT i industrijske hemikalije kao što su ftalati) pravi "krivci iza kulisa".

Ksenoestrogeni se široko koriste u hrani, ljepilima, usporivačima plamena, deterdžentima, vodi za piće, parfemima, proizvodima od voska, proizvodima za čišćenje u domaćinstvu, mazivima, mravima i drugim proizvodima, gotovo posvuda. Iako ne možemo precizno kvantificirati obim ksenohormonskog oštećenja, razne biološke abnormalnosti (genetske mutacije, neodređeni poremećaji spolnih organa, smanjena plodnost) često su se javljali u posljednjih nekoliko decenija. Postoji mnogo dokaza da se ove hemikalije nalaze u svima nama. Istraživači su otkrili da 75 posto ljudskog tijela sadrži veliki broj industrijskih ksenoestrogena, a 98,3 posto ljudskog tijela sadrži DHT i njegove derivate. Što je još više zabrinjavajuće, čini se da različiti ksenoestrogeni djeluju sinergistički, povećavajući štetu.

2. Gojaznost je takođe glavni "saučesnik" u smanjenju testosterona.

Prema podacima američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti u 2015-2016, oko 78 posto muškaraca u Sjedinjenim Državama ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je morbidno gojazno – povećanje od skoro 50 posto od 1999-2000. Procenat telesne masti i testosteron su u obrnutoj korelaciji. Gojaznost povećava nivoe muške aromataze, a testosteron se nepovratno pretvara u estradiol, što dovodi do povišenih nivoa estrogena.

Kako održati normalan nivo testosterona?

Održavajte normalan procenat telesne masti: obični ljudi treba da održavaju svoj BMI ispod 25; fitnes grupe imaju veću mišićnu masu, a njihove vrijednosti BMI mogu biti previsoke, ali je najbolje zadržati njihov postotak tjelesne masti na niskom nivou.

Uzimanje blokatora aromataze: Većina njih su lijekovi na recept, koje je vrlo teško kontrolisati i imaju mnogo nuspojava. Drugi pristup je uzimanje suplemenata sa efektima blokiranja aromataze.

Egzogeni testosteron: Bilo da se ubrizgava, pilule ili kapsule, rezultati upotrebe egzogenog testosterona su trenutni. Ali egzogeni testosteron također ima mnogo štetnih nuspojava.

Uzimanje testosterona: Mnogi ljudi misle da je testosteron IQ, ali ne! Dok pojačivači testosterona ne podižu nivoe testosterona supra fiziološki (iznad normalnih nivoa u krvi) kao egzogeni testosteron, oni su i dalje veoma efikasni kod onih sa niskim nivoom testosterona.

Obratite pažnju na stanje mentalnog zdravlja: Nekoliko kliničkih ispitivanja i studija je pokazalo da muškarci sa nižim nivoom testosterona od proseka češće pate od depresije nego opšta populacija, naravno, takođe je moguće da depresija dovodi do nižih nivoa testosterona. Stoga, pored treninga i ishrane, uvek treba da vodimo računa i o svom mentalnom zdravlju.

Trening snage: Kako se povećava mišićna masa, povećava se i zdrav nivo testosterona. Vežbanje takođe može da se bori protiv depresije.

Zaključak: Svijet možda neće uništiti "suša testosterona" koju muškarci doživljavaju. Međutim, nizak nivo testosterona usko je povezan sa bolestima kao što su bolesti srca i osteoporoza, koje će imati dubok negativan uticaj na zdravlje muškaraca.

Mehanizam Cistanchea pojačava učinak testosterona

Utvrđeno je da Cistanche podiže nivo testosterona na nekoliko načina. Prvo, sadrži spojeve poznate kao ehinakozid i akteozid, za koje se pokazalo da pojačavaju proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH) u hipofizi. LH stimuliše Leydigove ćelije u testisima da proizvode testosteron. Cistanche također sadrži polisaharide i feniletanoidne glikozide, za koje se pokazalo da imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. Ovo može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i upale u testisima, što može umanjiti proizvodnju testosterona. Dodatno, utvrđeno je da Cistanche povećava ekspresiju gena uključenih u sintezu testosterona i smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju testosteron, kao što je {{1} }alfa-reduktaza. Sve u svemu, smatra se da kombinacija ovih mehanizama doprinosi Cistancheovim efektima povećanja testosterona.