Kako se vratiti vježbanju ako ste imali COVID-19

Nedavno su u mnogim mjestima širom zemlje neki ljudi zaraženi novom krunom postepeno postali negativni i vratili se normalnom životu i radu. Međutim, internetom su kružile glasine da su neka djeca, odrasli i stariji ljudi hospitalizirani ili su iznenada umrli zbog napornog vježbanja u kratkom vremenskom periodu nakon oporavka, što je izazvalo novu rundu zabrinutosti među "ljudi pozitivnog zdravlja". Da li je iznenadni miokarditis nakon oporavka povezan sa novom krunom? Koliko će vremena trebati da se nastavi sa sportom nakon "Pozitivno zdravlje"? "Global Times Health Client" je posebno pozvao Liu Jiana, zamjenika direktora i glavnog liječnika kardiološkog odjela Pekinške univerzitetske narodne bolnice, da da profesionalno tumačenje ovoga.

Kliknite ovdje da biste dobili više informacija o Cistanche Relieve Covid simptoma

Pitajte više:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Uopšteno govoreći, akutni miokarditis je uglavnom povezan sa infektivnim faktorima kao što je prehlada. Ako je virus zaražen imiokardU takvim okolnostima se i dalje obavljaju naporne vježbe koje mogu pogoršati virusni miokarditis ili uzrokovati nepovratno oštećenje miokarda. Stoga, čak i kod općih simptoma gornjih dišnih puteva, kao što su curenje iz nosa, kihanje, začepljenost nosa i drugi blagi simptomi prehlade, preporučuje se da se ne upuštate unaporna vežba. Kada osoba ima temperaturu, ubrzava se otkucaj srca, ubrzava se cirkulacija krvi i povećava se izlaz krvi u srcu, što će povećati opterećenje srca. Ako ponovo energično vježbate, to će dodatno povećati opterećenje srca. Za pacijente sa osnovnim srčanim oboljenjima, to također može dovesti do akutne srčane insuficijencije i fatalnogaritmije.

Dakle, izaziva li i novi korona virusmiokarditis? Liu Jian je rekao da je studija objavljena u međunarodnom medicinskom časopisu "Cirkulacija“ u aprilu ove godine uočen akutni miokarditis kod pacijenata sacovidu 23 bolnice u Sjedinjenim Državama i Evropi od 1. februara 2020. do 30. aprila 2021. prevalencija. Procjenjuje se da se akutni miokarditis javlja kod 2,4 do 4,1 od svakih 1,000 pacijenata hospitaliziranih zbogCOVID-19.Nedavno je prijavljen i miokarditis povezan s američkom varijantom.

Novikoronavirusmože izazvati miokarditis na tri načina: prvo, virus direktno oštećuje kardiomiocite; drugo, inflamatorne stanice migriraju u kardiomiocite i induciraju lokalnoupala; treće, sistemska upala izaziva pretjeranu aktivaciju autoimunog sistema i oštećujemiokard.

Javlja se virusni miokarditis, a pacijenti mogu imati simptome kao što suumor, stezanje u grudima, otežano disanje, palpitacije, vrtoglavica, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, dispneja i bol u grudima u ranoj fazi. Ako osoba zaražena novim koronavirusom ima gore navedene simptome, mora biti na oprezu; ako se simptomi pogoršaju, ili ako se pojave simptomi kao što su aritmija, tahikardija ili usporenost, treba što prije otići u bolnicu na pregled. Elektrokardiogram može otkriti promjene u oštećenju miokarda. U ovom trenutku, ako se dijagnosticira i liječi rano, prognoza je uglavnom dobra. Ako se bolest nastavi razvijati, često će se naglo pogoršati, što može uzrokovati zatajenje srca, šok, pa čak i iznenadnu smrt.

Liu Jian je podsjetio da virusni miokarditis može pokrenuti "neselektivne napade" na ljude različitih starosnih grupa, i da to niko ne treba olako shvatiti, a vježba je "osigurač" koji izaziva miokarditis. Stoga, tokom akutnog stadijuma infekcije novim korona virusom, trebalo bi da se odmarate što je više moguće kako biste mobilizirali imuni sistem da se odupre virusu i potpuno oporavi. Nije preporučljivo raditi bilo kakve vježbe. Ako imate simptome kao što su bol u grudima, jaka dispneja i lupanje srca, posebno oni kod kojih je dijagnosticirana srčana bolest, trebali biste na vrijeme otići u bolnicu.

U kasnoj fazi infekcije simptomi su ublaženi, a čak je i novi antigen korona virusa postao negativan. Morate obratiti pažnju na odmor, a ne na vježbanje. Možete obavljati neke dnevne aktivnosti u okviru svojih mogućnosti, kao što je metenje poda i pranje suđa.

Kada simptomi potpuno nestanu, može se obavljati više dnevnih aktivnosti. Ako nema osnovne bolesti, stanje je blago nakon infekcije i nema nelagode u svakodnevnim aktivnostima, možete postepeno nastaviti s vježbanjem nakon 7 dana odmora, kao što je početak hodanja.

Ako postoji osnovna bolest ili ljudi koji su ozbiljno bolesni nakon infekcije i izazivaju pogoršanje osnovne bolesti, treba ih pregledati od strane liječnika prije nego što odluči kada će nastaviti s vježbanjem. Čak i ako nastavite s vježbanjem, trebali biste početi s vježbama niskog intenziteta, niskih frekvencija, korak po korak, umjerene snage, dobro se zagrijati prije vježbanja i istegnuti nakon vježbanja kako biste izbjegli sportske ozljede.