Uvod

Ako ste kao većina ljudi, vjerovatno ne možete započeti dan bez šoljice tople kafe. Kafa pruža onaj energični poticaj kofeina koji vam pomaže da se osjećate budno i fokusirano. Ali da li ste znali da dodavanje određenih biljaka vašoj kafi može pružiti dodatne zdravstvene prednosti?

Jedna biljka koja se posebno dobro uklapa s kafom je Cistanche, neobična biljka koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Cistanche raste u pustinjama Kine i Mongolije i reklamira se kao adaptogen, što znači da pomaže vašem tijelu da se prilagodi stresu i podržava cjelokupno zdravlje i dobrobit. Dodavanje malo Cistanchea u vašu dnevnu kafu moglo bi vam pružitiantioksidativne prednostii pomažu u borbi protiv efekata starenja i umora.

Šta je zapravo Cistanche?

Cistanche, također poznat kaoRou Cong Rong, je biljka koja se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Sastoji se od osušenih stabljikaCistanche deserticolaiBiljke Cistanche tubulosa. Cistanche raste na korijenju određenih pustinjskih biljaka budući da je aparazitska biljka. Cistanche je cijenjen jer sadržiantioksidansi, jedinjenja kao što suacteoside, ta pomoćsprečavaju oštećenje ćelija i pružaju efekte protiv starenja.

Nabavite visokokvalitetni ekstrakt Cistanchea za sprječavanje oštećenja ćelija i pružanje efekata protiv starenja

Ključne prednosti Cistanchea:

•To je adaptogen koji pomaže u borbi protiv stresa i umora. Cistanche može pomoći u podizanju nivoa energije i poboljšanju budnosti.
•Pruža antioksidativne prednosti. Cistanche sadrži spojeve koji pomažu u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala i podržavaju zdravo starenje.
•Može poboljšati imunitet. Cistanche bi mogao pomoći u jačanju funkcije određenih imunoloških stanica i jačanju odbrane vašeg tijela.
•Može se poboljšatizdravlje mozgai kogniciju. Ekstrakt cistanche može pomoći u ubrzavanju rastaneuronske vezei sporo mentalno opadanje povezano sa starenjem. Ima snažno protuupalno djelovanje i može ublažiti simptome anksioznosti ili depresije.
•Mogao bi poboljšati libido i seksualnu funkciju. Pokazalo se da cistanche ima blagotvoran učinak na neplodnost i reproduktivno zdravlje. Može pomoći u jačanjuseksualni nagoni povećavaju plodnost, posebno kod starijih muškaraca.

Kako se Cistanche spaja sa kafom?#

Cistanche ima zemljani, blago gorak okus koji se lijepo slaže s kafom. Osušene stabljike Cistanchea mogu se samljeti u krupni prah i umiješati direktno u talog kafe prije kuhanja. Otprilike 1/2 do 1 kašičiceCistanche prahdovoljan je za svaki lonac kafe. Cistanche će se uliti u kafu tokom kuvanja, poboljšavajući ukus i pružajući zdravstvene prednosti.

Također možete napraviti ekstrakt ili mješavinu Cistanche kafe tako što ćete 2 do 3 supene kašike Cistanche praha namakati u 2 šolje vrele vode najmanje 30 minuta. Procijedite prašak i pomiješajte 1 dioEkstrakt Cistanchesa 3 dijela svježe skuvane kafe. Dodajte malo meda po ukusu jer Cistanche obično ima prilično gorak okus. Mešavina kafe Cistanche može se čuvati u frižideru do 1 nedelje.

Druga opcija je da uzmete suplement Cistanche i popijete kafu kao i obično. Potražite dodatak koji sadrži najmanje 20 do 30 posto glikozida, korisnih spojeva koji se nalaze u Cistancheu. Tipična doza je 100 do 150 mg ekstrakta Cistanchea 1 do 2 puta dnevno. Za najveću korist, uzimajte uz svakodnevnu kafu.

#Hoće li me miješanje Cistanchea s kafom učiniti previše energijom?#

Cistanche može pružiti energizirajući učinak zbog spojeva poput ehinakozida. Međutim, Cistanche nije pretjerano stimulativan za većinu ljudi kada se konzumira u umjerenim količinama. Kofein u kafi, s druge strane, može izazvati nemir,povećan broj otkucaja srcai nesanicu u velikim količinama ili za osjetljive osobe.

Kako biste izbjegli pretjeranu energiju od kombinacije kafe i Cistanchea, počnite s malom količinom Cistanchea—oko 1/2 čajne žličice po loncu kafe. Pogledajte kako se osjećate i postepeno povećavajte količinu tokom dana ili sedmica. Većina ljudi smatra da je 1/2 do 1 kašičica Cistanche praha 1 do 2 puta dnevno pomešana sa kafom bezbedna i efikasna. Međutim, kao i kod svake biljke, postoji mala šansa za interakcije ili nuspojave. Dakle, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom, posebno ako uzimate neke lijekove.

#Mogu liuzeti Cistanche ako ne popijem kafu?#

Da, definitivno možete imati koristi od Cistanchea čak i bez ispijanja kafe.Cistanche suplementikoji sadrže koncentrirani ekstrakt su pogodna opcija ako više volite da izbjegavate kafu ili kofein u potpunosti. Čaj od cistanche možete napraviti i tako što ćete oko 3 supene kašike suvih, grubo mlevenih stabljika cistanche namakati u 4 do 6 šoljica kipuće vode najmanje 30 minuta. Procijedite i pijte po 1/2 šolje čaja 2 do 3 puta dnevno.

Cistanche čaj ima zemljani, gorak ukus, pa možete dodati malo meda po ukusu. Za najbolje rezultate, pijte Cistanche čaj svakodnevno, posebno ujutro ili u podne kako biste požnjeli energizirajuće i adaptogene efekte. Ostatke Cistanche čaja možete čuvati u frižideru do 1 nedelje i podgrejati pre nego što ga popijete.

Zaključak

Dodajući Cistanche, anadaptogena biljkakoristi se utradicionalne kineske medicine, uz vašu kafu ili kao dodatak može učiniti čuda za vaše zdravlje, raspoloženje, imunitet i dugovječnost. Cistanche pruža antioksidativna i protuupalna svojstva koja se bore protiv starenja, smanjuju umor i poboljšavaju dobrobit. Miješanje mljevenog Cistanche praha u kafudodaje ukusidodatna hrana za vaš svakodnevni ritual. Međutim, Cistanche se može uzimati i samostalno kroz suplemente, čaj ili ekstrakt. Uključite Cistanche kao dio svoje rutine nege o sebi i možda ćete samo primijetiti poboljšan kvalitet života.

Pitajte za više:

E-pošta:wallence.suen@wecistanche.com whatsapp: plus 86 15292862950