Znate li koje su opasnosti od zatvora?
Sep 11, 2023
1. Šta je zatvor?
Zatvor se odnosi na smanjenu učestalost pražnjenja crijeva, suhu i tvrdu stolicu ili poteškoće u defekaciji. Poteškoće pri defekaciji uključuju otežane defekacije, poteškoće u defekaciji, osjećaj nepotpune defekacije, dugotrajnu defekaciju i potrebu za ručnom pomoći pri defekaciji. Često su praćene simptomima kao što su bol u trbuhu, nadutost, vrtoglavica i krv u stolici.
Normalna učestalost pražnjenja crijeva je obično 1-3 puta dnevno ili jednom svakih 1-2 dana, tako da nije potrebno vršiti nuždu svaki dan, a učestalost pražnjenja crijeva varira od osobe do osobe. Ali ako imate manje od tri stolice sedmično, imate zatvor. Povremeni zatvor je čest, ali zatvor koji traje duže od 12 sedmica smatra se hroničnim.
2. Uzroci zatvora
1. Loše prehrambene navike i struktura ishrane. Ako je hrana previše rafinirana, u hrani nedostaje vlakana, hrana je mala, unos voća i povrća je nedovoljan, itd., gotovo da neće biti taloga nakon što se hrana probavi, a stolica dovoljnog volumena ne može se formirati u debelog crijeva, što otežava pražnjenje crijeva svaki dan.
2. Loše navike crijeva. Neki ljudi namjerno zadržavaju pražnjenje crijeva kada osjete potrebu za nuždom. To može uzrokovati da se nagon za defekacijom povuče dugoročno, uzrokujući funkcionalnu konstipaciju. Neki ljudi se igraju mobilnim telefonima, čitaju novine i knjige dok vrše nuždu, što je također loše navike.
3. Premalo vježbanja. Dugotrajno mirovanje u krevetu, mirno sjedenje i nedostatak aktivnosti će smanjiti pokretljivost debelog crijeva i utjecati na defekaciju. Osim toga, ako se voda ne dopuni dovoljno, crijeva će apsorbirati više vode iz fecesa, uzrokujući problem suhe i tvrde stolice.
4. Intestinalne lezije. Upalne bolesti crijeva, tumori, kile, rektalni prolaps i druge lezije mogu uzrokovati funkcionalnu opstrukciju izlaza i poremećaje defekacije.
5. Faktori droga. Mnogi lijekovi uzrokuju zatvor, uključujući gastrointestinalne antispazmodike, antacide, lijekove protiv astme, antihipertenzive, antiepileptike, antidepresive, antiparkinsonike, antipsihotike, antialergijske lijekove i antitumorske lijekove. Najčešći su lijekovi i opioidni lijekovi protiv bolova. Dugotrajna upotreba laksativa može dovesti do crijevne disfunkcije.
6. Mentalni faktori. Osobe koje su pod velikim psihičkim stresom, pretrpele mentalne traume ili su praćene anksioznošću, depresijom, nesanicom ili mentalnom slabošću skloni su zatvoru.
3. Opasnosti od zatvora
Zatvor je štetniji, a njegovi glavni simptomi su:
1. Konstipacija je često praćena punoćom stomaka, što može uticati na apetit i uzrokovati mučninu, anoreksiju, suva usta, loš zadah, gastrointestinalne poremećaje i druge simptome. Takođe može lako izazvati analne fisure, hemoroide, rak debelog creva i druge bolesti.
2. Dugotrajna opstipacija može uzrokovati simptome kao što su starenje lica, zatamnjena boja kože, akne, fleke, itd. Zatvor kod žena također može uzrokovati dismenoreju. Osim toga, može ozbiljno utjecati na normalan metabolizam u tijelu, što ne pogoduje gubitku težine, a može dovesti i do trbušnog trbuha.
3. Kod dugotrajne konstipacije, neki pacijenti su skloni nesanici, razdražljivosti, depresiji, anksioznosti i drugim mentalnim i psihičkim poremećajima, koji utiču na posao, učenje i svakodnevni život.
4. Defekcija uzrokuje da se trbušni pritisak kontinuirano povećava dugo vremena, smanjujući količinu krvi koja se vraća u srce. Istovremeno, intrakranijalni pritisak nastavlja da raste, što lako može dovesti do malignih aritmija i cerebrovaskularnih nezgoda kod pacijenata sa kardiovaskularnim oboljenjima, što dovodi u opasnost život pacijenta.
4. Zašto je zatvor toliko opasan za pacijente sa kardiovaskularnim oboljenjima?
Budući da pacijenti sa konstipacijom često imaju poremećaje crijevne mikrobiote uzrokovane smanjenom pokretljivošću crijeva, a translokacija proinflamatornih citokina u crijevnim bakterijama može dovesti do pojačanih upalnih odgovora i oksidativnog stresa, pacijenti s konstipacijom mogu održavati sistemsko stanje niske upale, stoga Ubrzati razvoj ateroskleroze. Osim toga, psihološki stres uzrokovan kroničnim zatvorom također može povećati krvni tlak i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kada su pacijenti sa kardiovaskularnim bolestima konstipirani, prekomjerna sila na defecaciju stimuliraće vagusni nerv, uzrokujući abnormalnu srčanu hemodinamiku, što onemogućuje održavanje prosječnog minutnog volumena i povećava opterećenje srca. Jutarnje fluktuacije krvnog pritiska češće izazivaju bol u grudima, sinkopu, zatajenje srca, itd.
5. Kako poboljšati zatvor?
1. Razumno usklađivanje obroka. Jedite raznovrsnu ishranu sa mesom i povrćem, jedite više voća, povrća i integralnih žitarica, kao i namirnice koje hidriraju i ublažavaju zatvor (med, susam, orasi, jogurt itd.). Osobe sa opstipacijom takođe bi trebalo da piju manje jakog čaja i kafe.
2. Razvijte dobre navike crijeva. Kada osjetite potrebu za nuždom, morate otići u toalet i nemojte ga zadržavati; trebalo bi da se koncentrišete na nuždu i ne koristite mobilni telefon ili čitate novine da biste proveli vreme.
3. Ojačajte vježbe. Neki ljudi imaju potpuni zatvor jer su nepokretni i nemaju dovoljno vježbe. Stoga, ako se pojavi zatvor, morate se aktivno kretati. Vježbanje može ubrzati peristaltiku crijeva, ubrzati defekaciju i spriječiti zatvor.
4. Pijte dovoljno vode. Nemojte čekati da ožednete da biste popili vodu. U ovom trenutku tijelo je već u stanju dehidracije, a teška dehidracija će pogoršati zatvor. Stručnjaci sugeriraju da je najbolje piti vodu u malim količinama i često.
5. Održavajte redovan život. Normalan život zahteva ne samo normalan san i redovnu ishranu, već i redovno pražnjenje creva. Bez obzira na to imate li potrebu za nuždom ili ne, trebate insistirati na odlasku u toalet u to vrijeme kako biste formirali biološki sat za nuždu.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora-Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada porodici Orobanchaceae. Ove biljke su poznate po svojim ljekovitim svojstvima i vekovima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Cistanche vrste se pretežno nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova Centralne Azije. Biljke cistanche karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i visoko su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TKM-u se vjeruje da Cistanche ima tonik i da se obično koristi za ishranu bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualne funkcije. Također se koristi za rješavanje problema vezanih za starenje, umor i cjelokupno dobrobit. Iako Cistanche ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, naučna istraživanja o njegovoj efikasnosti i bezbednosti su u toku i ograničena. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve kao što su feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani i polisaharidi, koji mogu doprinijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistanche'scistanche prah, cistanche tablete, cistanche kapsule,i drugi proizvodi se razvijaju koristećipustinjacistanchekao sirovine, a sve to ima dobar učinak na ublažavanje opstipacije. Specifičan mehanizam je sljedeći: Vjeruje se da Cistanche ima potencijalne prednosti za ublažavanje opstipacije na osnovu njegove tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Iako su naučna istraživanja posebno o djelovanju Cistanchea na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu doprinijeti njegovom potencijalu za ublažavanje opstipacije. Laksativno dejstvo: Cistanche se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, koji može pomoći u poticanju pražnjenja crijeva i izazvati zatvor. Ovaj efekat se može pripisati raznim spojevima koji se nalaze uCistanche, kao što su feniletanoidni glikozidi i polisaharidi. Vlaženje crijeva: Na osnovu tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promovirajući hidrataciju i podmazivanje crijeva, može pomoći u omekšavanju alata i olakšati lakši prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima, može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva i ublažavanju zatvora.