Znate li koliko je folna kiselina važna za bubrege?

Kontakt:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791

Folna kiselina je vitamin rastvorljiv u vodi. Ima veoma važnu ulogu u sintezi proteina i rastu ćelija. Jedan je od esencijalnih vitamina za ljudski organizam. Ako ljudskom tijelu nedostaje folna kiselina, to može dovesti do megaloblastne anemije, depresije, tumora i drugih bolesti. Istraživanja su pokazala da[1] folna kiselina može pomoći u smanjenju rizika od kronične bubrežne bolesti kod hipertenzivnih pacijenata, odgoditi pad funkcije bubrega i smanjiti rizik od kronične bubrežne bolesti koja preraste u uremiju.

Mnogi pacijenti sa bubrežnom bolešću prihvataju strogu kontrolu ishrane, a postoje različiti stepeni nedostatka folne kiseline. Dakle, gdje ovi bubrežni prijatelji mogu pronaći folnu kiselinu i dobiti njenu pomoć?

Folna kiselinaiukupni feniletanoid iz cistancheobe su odlične supstance zaishrana bubregaimaterijal za liječenje bolesti bubrega

Kako nahraniti folnu kiselinu?

• Dnevni unos folne kiseline za odrasle održava se na oko 3,1 ug/kg dnevno;

• Ukupan dnevni unos folne kiseline za trudnice treba da bude veći od 350 ug;

• Siguran unos dojenčadi sličan je onom kod odraslih u smislu kg tjelesne težine, odnosno 3,6 ug/kg dnevno i dalje može zadovoljiti potrebe rasta i održavanja normalne krvi. [2]

Oralna folna kiselina je jedan od najlakših načina za suplementaciju folnom kiselinom, a folna kiselina se lako može kupiti u bolnicama i apotekama, a cijena nije skupa. Osim toga, folnu kiselinu možete dobiti i iz hrane.

Dodaci prehrani za funkciju bubregapoboljšanje:ekstrakt cistanche tubulosai folnu kiselinu

Povrće bogato folnom kiselinom

Folna kiselina, poznata i kao pteroilglutaminska kiselina, nazvana je tako jer je veoma bogata u zelenim listovima. Stoga je povrće razuman izvor folne kiseline [3], a prijatelji bubrega mogu nadopuniti folnu kiselinu jedući bogato zeleno lisnato povrće. Dr. Kidney sažima nekoliko povrća sa visokim sadržajem folne kiseline za svakoga:

Meso bogato folnom kiselinom

Mesne namirnice nisu samo bogate mineralima i elementima u tragovima, već su bogate i folnom kiselinom. Pogledajmo koje su mesne namirnice bogate folnom kiselinom.