Uobičajena zabluda o jedenju Cistanche Tubulosa: što ga više nadopunjuje, to više zapaljuje? Članak koji objašnjava istinu i ispravan način prehrane

Cistanche tubulosa je poznata kao "pustinjski ginseng" i klasična je hranjiva kineska ljekovita biljka u tradicionalnoj kineskoj medicini. Njegove osnovne funkcije uključuju toniziranje janga bubrega, hranjivu esenciju i krv, vlaženje crijeva i poticanje pražnjenja crijeva. Uobičajeno se koristi za regulaciju problema kao što su nedostatak janga bubrega, nedostatak esencije i krvi, suhoća crijeva i zatvor, a poznat je po svojim svojstvima "hrane bez suvoće, tople, a ne jake". Međutim, u stvarnosti, mnogi ljudi su izvijestili da "jedenje Cistanche tubulosa zapravo uzrokuje unutrašnju toplinu", što dovodi do simptoma kao što su suha usta i jezik, grlobolja i akne. Kao rezultat toga, oni pogrešno razumiju ovaj hranjivi proizvod i čak se ne usuđuju da ga ponovo konzumiraju. Zapravo, Cistanche tubulosa sama po sebi nije "krivac prevelike vrućine". Iza činjenice da što se više puni, to se više pali. Često smo upali u zabludu o potrošnji. Pronalaženjem pravih razloga i upotrebom pravih metoda možemo izbjeći nelagodu i osloboditi njezinu hranjivu vrijednost.

cistanche body building

Zabluda 1: Slijepo dopunjavanje bez razlikovanja fizičke konstitucije

Ovo je najosnovniji razlog za požar izazvan jedenjem Cistanche tubulosa. Cistanche tubulosa je slatkog i slanog ukusa, tople prirode i pripada meridijanima bubrega i debelog creva. U suštini, to je tradicionalna kineska medicina koja "zagreva i tonizira jang bubrega" i pogodna je samo za određene fizičke populacije. Nije pogodan za svakoga. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da "tonike mogu jesti svi" i slijepo slijede trend njihovog konzumiranja bez obzira na fizičku kondiciju, što će prirodno dovesti do simptoma pretjerane unutrašnje vrućine.

Tradicionalna kineska medicina dijeli fizičku konstituciju na više tipova, među kojima su dvije grupe ljudi koji konzumiraju Cistanche tubulosa vrlo sklone unutrašnjoj vrućini: jedna su oni s nedostatkom yina i pretjeranom vatrenom konstitucijom, koji i sami imaju simptome kao što su suha usta i grlo, valovi vrućine i noćno znojenje, vruće ruke i stopala i nesanica. Topla priroda Cistanche tubulosa može pogoršati unutrašnju toplotu, što je ekvivalentno dodavanju ulja u vatru. Blagi slučajevi mogu uključivati ​​suha usta i akne, dok teži slučajevi mogu uključivati ​​upalu grla i krvarenje iz nosa. Drugi tip su oni sa vlažnom toplotnom konstitucijom, koja se manifestuje kao gorak i loš zadah, ljepljiva stolica i vlažni skrotum. Zagrijavajuća i hranjiva svojstva Cistanche tubulosa mogu podstaći vlažnu toplinu u tijelu, uzrokujući nelagodu.

S druge strane, Cistanche tubulosa je prikladnija za osobe sa nedovoljnim yangom bubrega i nedostatkom esencije i krvi, kao što su ljudi srednjih godina i stariji koji osjećaju hladnoću u struku i koljenima zbog postepenog opadanja yanga bubrega, oni koji se boje hladnoće, oni koji pate od seksualne iscrpljenosti i smanjene seksualne funkcije i muškarci. koje pate od menstrualnih poremećaja i postporođajnog zatvora zbog nedovoljnog yanga bubrega kod žena (bez očigledne vlage i vrućine). Nakon konzumiranja, može hraniti tijelo bez izazivanja prekomjerne unutrašnje topline. Za one sa nedostatkom yina i prekomjernom vatrom, rijetkim stolicama i zatvorom uzrokovanim akumulacijom topline, nije preporučljivo uzimati samu Cistanche tubulosa, jer ne samo da može uzrokovati unutrašnju toplinu već i pogoršati prvobitne simptome.

Efekti cistanche-poboljšaju funkciju bubrega

Zabluda 2: Doziranje van kontrole, prekomjerna suplementacija

Uobičajeni mentalitet mnogih ljudi kada je u pitanju ishrana je „više je više“, a tretman Cistanche tubulosa nije izuzetak. Vjeruju da što je veća doza, to je bolji hranjivi učinak, ali zanemaruju stroge zahtjeve za doziranje tradicionalne kineske medicine. Iako je Cistanche tubulosa blaga, prekomjerna konzumacija i dalje može dovesti do prekomjerne jang energije u tijelu, što može uzrokovati unutrašnju toplinu i povećati gastrointestinalno opterećenje, što rezultira problemima kao što su nadimanje i dijareja.

Prema Kineskoj farmakopeji i preporukama profesionalnih liječnika, dnevnu zdravstvenu dozu Cistanche tubulosa treba strogo kontrolirati: preporučuje se 5-10 grama suhog proizvoda dnevno, a kada se koristi za regulaciju simptoma nedostatka janga bubrega može se povećati na 10-15 grama, ali pod stručnim vodstvom. Za one koji prvi put konzumiraju, preporučuje se da počnu sa 3 grama i posmatraju reakciju organizma pre postepenog povećanja kako bi izbegli konzumaciju u velikim količinama od početka; Istovremeno, nakon kontinuiranog uzimanja u trajanju od dvije sedmice, potrebno je prestati sa upotrebom na 3-5 dana kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i topline u tijelu i smanjio rizik od unutrašnje vrućine. Mnogi ljudi imaju tendenciju da konzumiraju više od 20 grama odjednom, ili čak kontinuirano dugo vremena. Čak i ako je njihovo fizičko stanje prikladno, neizbježno je da će osjetiti simptome unutrašnje vrućine.

Cistanche tubulosa kriška

Zabluda 3: Nepravilno slaganje dolijeva ulje na vatru

Hranjivi efekat Cistanche tubulosa ne može se postići bez razumne kombinacije, a pogrešna kombinacija može direktno dovesti do "povećane unutrašnje toplote". Mnogi ljudi vole da uparuju konzumaciju Cistanche tubulosa sa drugim toplim sastojcima, kao što su janjetina, pseće meso, longan, jelenji rog, itd. Kada se dodaju dva ili više toplih sastojka, to može izazvati nagli porast unutrašnje toplote, posebno kod ljudi sa fizičkom konstitucijom, a simptomi unutrašnje toplote će biti očigledniji.

Osim toga, neki ljudi slijepo miješaju Cistanche tubulosa s drugim hranjivim biljem, zanemarujući ravnotežu njegovih ljekovitih svojstava. Na primjer, kada se koristi zajedno sa jakim jang tonicima kao što su Lockyang i Morinda officinalis bez kontrole doze, može dovesti do pretjeranog zagrijavanja i uzrokovati prekomjernu unutrašnju toplinu. Ispravna kombinacija bi trebala slijediti princip "toplo, ali ne suho, hranjivo, ali ne i stagnirajuće", kao što je uparivanje s hranjivim jin sastojcima kao što su vučja bobica, Ophiopogon japonicus, Dendrobium officinale, itd., koji mogu neutralizirati toplinu Cistanche tubulosa, izbjeći pregrijavanje i pojačati učinak hranjivosti i krvi; Uparen sa Angelica sinensis, Achyranthes bidentata, itd., može bolje da ispolji efekat vlaženja creva i pospešuje pražnjenje creva, pogodno za osobe sa suvim crevima i zatvorom. U isto vrijeme, treba izbjegavati uparivanje sa hladnim sastojcima kao što su morske alge, mahunarke i gorka dinja kako bi se izbjeglo slabljenje efekta zagrijavanja i njege Cistanche tubulosa.

Kineski lekoviti materijali kao što je Cistanche tubulosa

Zabluda 4: Kognitivna pristrasnost, greška za neprikladnu vatru

Neki ljudi pomiješaju normalan regulatorni odgovor Cistanche tubulosa za "pretjeranu unutrašnju toplinu" i prestanu je konzumirati, propuštajući priliku za ishranu. Cistanche tubulosa ima učinak vlaženja crijeva i pospješivanja pražnjenja crijeva. Neki ljudi mogu osjetiti blagu dijareju i nelagodu u trbuhu nakon što ga prvi put konzumiraju. Ovo nije unutrašnja toplota, već normalna reakcija creva da se prilagode svom hranljivom efektu. Obično će se ublažiti nakon 1-2 dana perzistentnosti.

Osim toga, djelotvorni sastojci Cistanche tubulosa zahtijevaju određeno vrijeme da ih tijelo apsorbira. U početnoj konzumaciji može doći do kratkotrajne suhe usta, što je manifestacija metaboličke prilagodbe u tijelu, a ne pregrijavanja. Potrebno je samo na odgovarajući način povećati količinu konzumirane vode, bez pretjerane brige. Ali ako simptomi kao što su suha usta i grlobolja traju duže od 3 dana i postepeno se pogoršavaju, to može biti posljedica unutrašnje vrućine, te je potrebno na vrijeme prestati s upotrebom i prilagoditi način konzumacije.

Učinci Cistanchea na liječenje zatvora

Kliknite ovdje da vidite Cistanche proizvode za ublažavanje opstipacije

【Zatražite više】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Izbjegavajući zablude, naučno konzumiranje Cistanche tubulosa je hranljivije bez pretjerane vrućine

Da biste izbjegli jedenje Cistanche tubulosa, ključ je izbjeći gore navedene zablude, ovladati naučnim metodama ishrane i zapamtiti tri principa "diferencijacije, umjerenosti i razumne kombinacije":

1. Diferencijacija sindroma prije konzumiranja: Najbolje je konsultovati se sa profesionalnim lekarom kineske medicine pre konzumiranja kako bi se utvrdilo da li je prikladan za sebe. Ljudi sa nedovoljnim yangom bubrega i nedostatkom esencije i krvi mogu ga sigurno konzumirati; Oni s nedostatkom yina i pretjeranom vatrom, vlažnom toplotnom konstitucijom i rijetkim stolicama trebaju ih odlučno izbjegavati; Djeca, adolescenti (sa jakom fizičkom funkcijom i bez potrebe za suplementacijom Yang), trudnice i dojilje trebaju ga koristiti pod vodstvom liječnika i ne samoliječiti.

2. Kontrolišite dozu i izbegavajte prejedanje: strogo se pridržavajte dnevne zdravstvene doze od 5-10 grama, počevši od 3 grama za prvu konzumaciju, postepeno, izbjegavajući prekomjernu i dugotrajnu neprekidnu konzumaciju, dajući tijelu dovoljno vremena za metabolizam.

3. Pametno uparivanje, neutralizirajuća ljekovita svojstva: Prioritetno uparivanje s hranjivim jinom i hidratantnim sastojcima kako biste neutralizirali toplinu; Izbjegavajte pretjeranu kombinaciju s drugim toplim sastojcima i jakim jang tonicima; U isto vrijeme izbjegavajte korištenje metalnih posuda za kuhanje i dinstanje. Preporučuje se upotreba staklenih ili keramičkih posuda kako bi se smanjio utjecaj na ljekovita svojstva.

4. Odaberite visoku kvalitetu i osigurajte sigurnost: Prilikom kupovine, prednost treba dati proizvodima iz legitimnih kanala sa jasnim porijeklom (kao što je pustinjski Cistanche proizveden u Alxa ligi, Unutrašnja Mongolija, koji ima visok sadržaj aktivnih sastojaka). Visokokvalitetne kriške Cistanchea su smeđe boje, fleksibilne i masne teksture, kako bi se izbjegla kupovina inferiornih proizvoda nenormalne boje i oštrog mirisa (moguće dimljene sumporom).

5. Posmatrajte reakciju i izvršite pravovremena podešavanja:Obratite posebnu pažnju na reakciju organizma tokom konzumiranja. Ako postoje simptomi prevelike vrućine, odmah prestanite i pijte odgovarajuća pića koja uklanjaju toplinu kao što su čaj od orlovih noktiju i čaj od krizanteme da biste je ublažili. Ako osjetite uporni proljev, alergije ili druge tegobe, odmah potražite medicinsku pomoć.

Sama Cistanche tubulosa je blaga, hranjiva tradicionalna kineska medicina. "Što više nadopunjuje, to više pali" nije njegov vlastiti problem, već prije zabluda da smo upali u zamku nerazlikovanja fizičke konstitucije, gubljenja kontrole nad dozom i nepravilne kombinacije. Srž ishrane je „simptomatska“, a ne „više je bolje“, posebno za tradicionalnu kinesku medicinu, koja naglašava „liječenje zasnovano na diferencijaciji sindroma i zaustavljanje bolesti u sredini“. Ovladavanje pravilnom metodom konzumacije i izbjegavanje uobičajenih zabluda su od suštinskog značaja kako bi se omogućilo Cistanche tubulosa da ispolji svoje efekte toniziranja bubrega, hranjive esencije, vlaženja crijeva i poticanja pražnjenja crijeva. Ne samo da hrani tijelo već i izbjegava problem prekomjerne unutrašnje topline, čime se zaista postiže "naučna ishrana, dvostruko veći rezultat uz pola truda".