Da li Vas i dalje muči zatvor? Podijelite više rješenja
Nov 22, 2023
Zatvor se odnosi na stanje koje karakterizira suva i tvrda stolica, poteškoće u defekaciji ili smanjena učestalost defekacije, kao i nelagoda. Normalni ljudi obično imaju pražnjenje crijeva 1 do 2 puta dnevno. Ako jedu malo i malo su aktivni, normalno je da obavljaju nuždu jednom svaka 2 do 3 dana bez ikakvih tegoba. Ako imate nadutost abdomena, bol, veliku analnu težinu i nemate pražnjenje crijeva duže od 48 sati, može vam se dijagnosticirati zatvor.
Klasifikacija opstipacije
Defekcija je složen fiziološki proces koji uključuje mnogo faktora. Na primjer, pretjerana kontrakcija ili opuštanje debelog crijeva iz bilo kojeg razloga može dovesti do zatvora. Prema različitim uzrocima, zatvor se može podijeliti na organski zatvor, funkcionalni zatvor i druge vrste.
Organska konstipacija se odnosi na zatvor uzrokovan lezijama u određenim čvrstim organima u tijelu, što rezultira poremećajima defekacije, kao što su rak debelog crijeva, rak rektuma itd.
Funkcionalni zatvor je uzrokovan faktorima kao što su jedenje premalo ili previše rafinirane hrane, loše navike crijeva ili zloupotreba laksativa. Funkcionalni zatvor, poznat i kao uobičajeni zatvor, jednostavan zatvor i kronični zatvor, češći je kod starijih osoba.
uzroci zatvora
● Nedostatak snage za defekaciju: Starije i nemoćne osobe (ili hronični bolesnici ili nakon porođaja) imaju oslabljenu dijafragmu, trbušne mišiće i kontrakcije mišića levator ani, a nedostatak snage defekacije će otežati izlučivanje izmeta.
● Nedovoljna crijevna stimulacija: Zbog male količine hrane ili premalo vlakana u hrani, crijevna stimulacija je nedovoljna i teško je izazvati refleksnu peristaltiku debelog crijeva i rektuma, zbog čega se ostaci hrane predugo zadržavaju u crijevima i vodu koja se pasivno apsorbuje. Stolica je suva i otežana za prolaz.
● Usporen gastrointestinalni motilitet: nedostatak vitamina B ili bolesti kao što su hipotireoza i dijabetes dovode do usporavanja gastrointestinalnog motiliteta, usporavanja prolaza hrane i javlja se zatvor.
● Oslabljena je stresna funkcija crijevnog zida: dugotrajna upotreba stimulativnih laksativa uzrokuje da se neuroreceptorske stanice bore protiv dijareje i održavaju normalne fiziološke funkcije tokom dijareje, ali i stres-smanjuje aktivnost defekacije, što u konačnici slabi stres crijeva zida i pogoršava zatvor.
● Hipermotilitet creva: Kada su parasimpatički nervi abnormalno pobuđeni, pokretljivost creva će biti podvrgnuta grčevitim kontrakcijama. U ovom trenutku naizmjenično se javljaju zatvor i proljev. Izlučena stolica se spastičnim kolonom izrezuje u zrnaste tvrde grudice, nalik ovčjem izmetu.
● Psihološki faktori: Prekomjerna emocionalna stresna depresija ili jaka mentalna stimulacija, što dovodi do disfunkcije moždane kore i autonomnog nervnog sistema, što može uzrokovati zatvor.
Proširenje sadržaja
Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je zatvor uglavnom uzrokovan umorom, unutrašnjim ozljedama, starosti i nemoći, nedostatkom qija i krvi, te stagnirajućim jinom i hladnoćom. Metode liječenja su uglavnom za promicanje Qi-ja i usmjeravanje stagnacije, obnavljanje Qi-ja i hranjenje krvi, ili zagrijavanje janga za ublažavanje zatvora. Ako je stolica suha i čvorovita zbog toplotne bolesti i oštećenja tjelesnih tekućina, glavna metoda bi trebala biti uklanjanje topline i vlaženje crijeva. Primjena "bijele tigrove supe" je druga stvar. (Napomena: Dekocija Baihu se sastoji od rabarbare, Glauberove soli, citrusa aurantiuma i Magnolije officinalis. Ima snažno ublažavanje topline i laksativno djelovanje. Uglavnom se koristi za osobe s visokom temperaturom koje pate od prekomjerne vrućine i suhe stolice. ne treba koristiti u uobičajeno vrijeme.)
Glavni simptomi opstipacije
● Učestalost defekacije je rijetka, manje od 2 puta sedmično; stolica je malog volumena, tvrde teksture, teška za defecaciju i osjeća se nepotpuno.
● Osećaj nelagode kao što je nadutost u stomaku, bol u stomaku, težina, podrigivanje, loš zadah, prekomerno prdenje, itd.
● Gubitak apetita, glavobolja, vrtoglavica ili nemir.
zatvor dijetalni tabui
● Prikladno: Jedite više voća, povrća i integralnih žitarica, kao što su sirove kruške, lubenice, grožđe, spanać, celer, klice pasulja, bambusove mladice, piletinu, repicu, kukuruz, itd., kako biste povećali vlakna. Osim toga, namirnice koje stvaraju plinove, poput krompira, bundeve, rotkvice, pasulja, itd., također mogu stimulirati crijeva, potaknuti peristaltiku crijeva i povećati učestalost pražnjenja crijeva.
Za starije i slabe pacijente ili pacijente sa crijevnim grčevima i stolicom poput ovčjeg izmeta, hrana s puno ostataka možda neće biti od koristi. Možete odabrati hljeb, mlijeko, voće sa manje ostataka, povrće, gljive, alge, med, sok itd.
● Izbegavajte: Prženu hranu i hranu sa roštilja, začinjenu hranu, rafinisane pirinčane rezance, hranu bez vlakana i alkoholna pića.
Dijetetski recepti tradicionalne kineske medicine
Banana dinstana sa kamenim šećerom
[Kako napraviti kimono] 2 banane, oguljene, dodati odgovarajuću količinu kamenog šećera, popariti u vodi, 2 puta dnevno, uzimati nekoliko dana.
[Efikasnost] Banana je slatka i hladna i ima funkciju uklanjanja topline i hidratacije, detoksikacije i zaglađivanja crijeva, toniziranja sredine i neutraliziranja želuca.
[Tabui] Pogodan je za slabe osobe sa teškim zatvorom, ali nije pogodan za dijabetičare.
Pasta od dudovog meda
[Kako napraviti kimono] 1000 grama svežeg duda, dva puta prokuhati, uzeti 1000 ml odvarka, koncentrirati na laganoj vatri, izmeriti konzistenciju, dodati 300 grama svežeg meda, ponovo prokuvati i zaustaviti vatru, ohladiti i flašira. Uzmite po 20 ml svaki put sa toplom vodom, 2 ili 3 puta dnevno.
[Efikasnost] Dud ima slatku i hladnu prirodu i ima funkciju hranjenja bubrega, njege jina i hranjenja krvi; med je sladak i neutralan, ulazi u meridijane slezene, želuca i debelog crijeva, te može ovlažiti crijeva, ublažiti zatvor, ovlažiti pluća i ublažiti kašalj. Dugotrajno uzimanje ove masti ima dobar učinak na zatvor uzrokovan nedostatkom krvi i suhoćom tjelesnih tekućina.
[Tabui] Pogodno za starije, slabe i one sa nedostatkom qija i krvi.
Sveobuhvatne mjere prevencije i liječenja opstipacije
● Prilagodite svoju ishranu: pored gore navedenih tabua u ishrani, prilagodite svoju ishranu jasnom svrhom. Da bi defekacija bila glatka, prvo je potrebno stimulirati crijevnu peristaltiku, a drugo, potrebno je povećati količinu stolice. U tu svrhu potrebno je unositi više dijetalnih vlakana, jesti više povrća i voća, a manje rafinisanog pirinča i rezanaca.
● Pijte više vode: 2/3 stolice normalne osobe je voda. Ako nema dovoljno vode, stolica može postati suha i tvrda. Svako jutro popijte šolju slane vode ili prokuvane vode da biste olakšali defekaciju. Starije osobe bi također trebale svjesno povećati količinu vode koju piju, što nije samo korisno za ublažavanje zatvora, već i za smanjenje viskoznosti krvi.
● Razvijte dobru naviku redovnog pražnjenja: redovnom defekacijom će se formirati uslovni refleks i defekacija će biti redovna, što će pomoći u oslobađanju od zatvora. Nakon što hrana uđe u želudac, pokretljivost debelog crijeva počinje da se povećava zbog refleksnog djelovanja. Poriv za nuždu se najvjerovatnije javlja nakon doručka svaki dan, jer je u to vrijeme motorika crijeva najjača, a to je i najbolje vrijeme za nuždu. Ako niste u mogućnosti da vršite nuždu ili izgubite potrebu za nuždom, s vremenom možete razviti uobičajenu zatvor.
● Svakodnevno vježbajte na odgovarajući način: Pospješite cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, a također podstičite kretanje debelog crijeva, trbušnih mišića i dijafragme. Zbog dejstva gravitacije, ceo gastrointestinalni trakt je u pokretu, što je veoma efikasno u otklanjanju zatvora i podsticanju defekacije.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora-Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada porodici Orobanchaceae. Ove biljke su poznate po svojim lekovitim svojstvima i vekovima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Cistanche vrste se pretežno nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova Centralne Azije. Biljke cistanche karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i visoko su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TKM-u se vjeruje da Cistanche ima tonik i da se obično koristi za ishranu bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualne funkcije. Također se koristi za rješavanje problema vezanih za starenje, umor i cjelokupno blagostanje. Iako Cistanche ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, naučna istraživanja o njegovoj efikasnosti i bezbednosti su u toku i ograničena. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve kao što su feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani i polisaharidi, koji mogu doprinijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistanche'scistanche prah, cistanche tablete, cistanche kapsule,i drugi proizvodi se razvijaju koristećipustinjacistanchekao sirovine, a sve to ima dobar učinak na ublažavanje opstipacije. Specifičan mehanizam je sljedeći: Vjeruje se da Cistanche ima potencijalne prednosti za ublažavanje opstipacije na osnovu njegove tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Iako su naučna istraživanja posebno o djelovanju Cistanchea na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu doprinijeti njegovom potencijalu za ublažavanje opstipacije. Laksativni efekat: Cistanche se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, koji može pomoći u poticanju pražnjenja crijeva i izazvati zatvor. Ovaj efekat se može pripisati različitim jedinjenjima koja se nalaze u Cistancheu, kao što su feniletanoidni glikozidi i polisaharidi. Vlaženje crijeva: Na osnovu tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promoviranje hidratacije i podmazivanja crijeva može pomoći u omekšavanju alata i olakšati lakši prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima, može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva i ublažavanju zatvora.