Da li Vas i dalje muči zatvor?
Dec 11, 2023
Zatvor se odnosi na smanjenje broja pražnjenja crijeva, poteškoće u defekaciji, te suhu i tvrdu stolicu. Normalni ljudi imaju pražnjenje crijeva 1 do 2 puta dnevno ili jednom u 1 do 2 dana. Ako jedete malo i imate malo aktivnosti, normalno je da imate pražnjenje crijeva jednom svaka 2 do 3 dana bez ikakvih tegoba. Pacijentima sa konstipacijom može se dijagnosticirati zatvor ako imaju manje od tri stolice tjedno i imaju poteškoće s defekacijom, s tvrdim i malim izmetom. Ako imaju nadutost i bol u trbuhu, jaku analnu težinu i bez defekacije duže od 48 sati.
Defekcija je složen fiziološki proces koji uključuje mnogo faktora. Na primjer, prekomjerna kontrakcija ili opuštanje debelog crijeva iz bilo kojeg razloga može dovesti do zatvora. Prema različitim uzrocima, zatvor se može podijeliti na organski zatvor, funkcionalni zatvor i druge vrste.
Organski zatvor se odnosi na zatvor uzrokovan lezijama u određenim čvrstim organima u tijelu, što rezultira poremećajima defekacije, kao što su rak debelog crijeva, rak rektuma itd.
Funkcionalni zatvor, poznat i kao uobičajeni zatvor, jednostavan zatvor i kronični zatvor, češći je kod starijih osoba i uzrokovan je faktorima kao što su jedenje premalo ili previše fine hrane, loše navike crijeva ili zloupotreba laksativa.
❶ Bolesti samog crevnog trakta
Intestinalne lezije uključuju tumore, hernije, rektalni prolaps itd. Takve lezije mogu uzrokovati funkcionalnu opstrukciju izlaza i uzrokovati poremećaje defekacije.
❷ Sistemske bolesti
Sistemske bolesti uključuju hipotireozu, dijabetes, uremiju, posljedice cerebrovaskularnih incidenata, Parkinsonovu bolest itd.
❸ U vezi sa godinama
S godinama se značajno smanjuje unos hrane i fizička aktivnost, smanjuje se lučenje probavnih sokova iz gastrointestinalnog trakta, slabe crijevna napetost i peristaltika, slabost mišića abdomena i dna zdjelice, slabi unutrašnji i vanjski analni sfinkteri, slabe gastrokolični refleksi, smanjuje se rektalna osjetljivost, što rezultira u Hrana se predugo zadržava u crijevima i prekomjerna apsorpcija vode uzrokuje zatvor. Osim toga, starije osobe često gube refleks defekacije zbog Alchajmerove bolesti ili mentalne depresije, što uzrokuje zatvor.
❹ Loše životne navike
1) Dijetetski faktori: poput jedenja rafinirane hrane s niskim reziduom ili nekoliko pacijenata želi udobnost i nevolje, jedu jednostavnu prehranu i nemaju sirova vlakna, koja smanjuju volumen izmeta, povećavaju viskozitet, usporavaju kretanje u crijevima i uzrokuju zatvor zbog prekomjerne apsorpcije vode. Postoje izvještaji da je gastrokolični refleks povezan s količinom pojedene hrane. Obrok od 1000 kalorija može stimulirati kretanje debelog crijeva, ali obrok od 350 kalorija nema takav učinak. Masti su glavna hrana koja stimuliše reflekse, ali proteini nemaju takav efekat. Stoga su neke dame koje žele smršaviti jedući manje sklone lošem pražnjenju crijeva i zatvoru.
2) Navike defekacije: Uopšteno govoreći, normalni ljudi će imati refleks defekacije 1-2 puta dnevno. Uopšteno govoreći, refleks defekacije sa jakom reakcijom obično se javlja prilikom ustajanja ujutro ili nakon doručka, pa ako možete, najbolje je da u ovo vrijeme dogovorite pražnjenje crijeva. Osim toga, neki ljudi će također imati potrebu za nuždom nakon drijemanja. Ovi osjećaji će biti isti kao i nagon za defekacijom prilikom jutarnjeg buđenja, koji nazivamo „ortostatskim refleksom“.
Znamo da neki ljudi nisu razvili naviku redovnog pražnjenja crijeva, kao što je zadržavanje u crijevima. Kada mozak primi signal od vanjskog sfinktera da obavi nuždu, ali ga morate zadržati, zatvor će se formirati i vremenom se postepeno pogoršavati. Igranje mobilnim telefonom dok idete na toalet takođe može odvratiti vašu pažnju i produžiti vrijeme potrebno za nuždu.
3) Smanjena aktivnost: Zbog određenih bolesti i gojaznosti, aktivnost je smanjena, posebno kod pacijenata koji su zbog bolesti vezani za krevet ili invalidska kolica. Zbog nedostatka stimulacije vježbanjem koja bi potaknula kretanje fecesa, često su skloni zatvoru.
❺Psihološki faktori
Ljudi koji pate od depresije, anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i drugih psihičkih poremećaja skloni su zatvoru.
❻ Jatrogena (iracionalna upotreba laksativa)
Dugotrajna upotreba laksativa, posebno stimulativnih laksativa, može uzrokovati oštećenje živaca crijevne sluznice, smanjiti tonus crijevnih mišića i dovesti do teške konstipacije. Osim toga, drugi lijekovi koji uzrokuju zatvor uključuju opioidne analgetike, antiholinergike, antidepresive, antagoniste kalcija, diuretike itd.
Glavni simptomi opstipacije
❶ Učestalost defekacije je rijetka, manje od 2 puta sedmično, stolica je tvrda, defekacija je otežana i postoji osjećaj nepotpune defekacije.
❷ Nadutost u stomaku, bol u stomaku, teška težina, podrigivanje, loš zadah, prekomerno prdenje i druge tegobe.
❸ Gubitak apetita, glavobolja, vrtoglavica ili nemir.
Koje nesreće se mogu dogoditi kada se naprežete da biste imali stolicu?
❶ Kardiovaskularne i cerebrovaskularne hitne situacije kod starijih osoba: Kada starije osobe vrše prekomjernu silu na nuždu, to može dovesti do promjena u koronarnoj arteriji i cerebralnom krvotoku. Do nesvjestice može doći tokom defekacije zbog smanjenog moždanog protoka krvi. Osobe s nedostatkom koronarne opskrbe krvlju mogu patiti od angine pektoris i infarkta miokarda.
❷ Hipertenzivni pacijenti: Može uzrokovati cerebrovaskularne nezgode, rupturu aneurizme ili ventrikularne aneurizme, odvajanje tromba na srčanom zidu, aritmiju, pa čak i iznenadnu smrt.
❸ Perianalne bolesti: Kada je prinuđen na nuždu, povećanje intraabdominalnog pritiska može uzrokovati ili pogoršati hemoroide. Oštećenje analnog kanala prilikom prisilne defekacije može uzrokovati analne fisure i druga perianalna oboljenja, kao i proktitis.
❹ Fekalni udar u crijevnoj šupljini: Fekalni udar može uzrokovati opstrukciju crijeva, zadržavanje mokraće i fekalnu inkontinenciju.
Liječenje opstipacije
❶ Razvijte dobre prehrambene navike
Jedite više dijetalnih vlakana, više povrća i voća, manje rafinisanog pirinča i rezanaca, manje pržene, dimljene hrane i hrane sa roštilja, začinjenu hranu i alkoholna pića.
❷ Razvijte naviku da pijete više vode
2/3 stolice normalne osobe je voda. Ako nema dovoljno vode, stolica može postati suha i tvrda. Svako jutro popijte šolju prokuvane vode ili vode sa medom da biste olakšali defekaciju.
❸ Razvijte naviku redovnog pražnjenja crijeva
Jedan od razloga zašto mnogi ljudi ne steknu naviku da vrše nuždu ujutro je taj što ostaju budni do kasno u noć, ne mogu ujutro podesiti alarm, a onda zaglave na poslu. Kao rezultat toga, na posao stižu u žurbi. Možda i oni imaju naviku da ne doručkuju, što ih čini nervoznim. Kada započne radni dan, prirodno nema vremena za rješavanje unutrašnjih sukoba. S vremenom, pražnjenje crijeva prirodno postaje neredovno.
❹ Razvijte naviku pravilnog vježbanja
Pospješuju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, a istovremeno podstiču kretanje debelog crijeva, trbušnih mišića i dijafragme. Zbog efekta gravitacije, cijeli gastrointestinalni trakt je u pokretu, što je vrlo efikasno u otklanjanju zatvora i pospješivanja defekacije.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora-Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada porodici Orobanchaceae. Ove biljke su poznate po svojim ljekovitim svojstvima i vekovima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Cistanche vrste se pretežno nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova Centralne Azije. Biljke cistanche karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i visoko su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TKM-u se vjeruje da Cistanche ima tonik i da se obično koristi za ishranu bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualne funkcije. Također se koristi za rješavanje problema vezanih za starenje, umor i cjelokupno dobrobit. Iako Cistanche ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini, naučna istraživanja o njegovoj efikasnosti i bezbednosti su u toku i ograničena. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve kao što su feniletanoidni glikozidi, iridoidi, lignani i polisaharidi, koji mogu doprinijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistanche'scistanche prah, cistanche tablete, cistanche kapsule, a drugi proizvodi se razvijaju koristećipustinjacistanchekao sirovine, a sve to ima dobar učinak na ublažavanje opstipacije. Specifičan mehanizam je sljedeći: Vjeruje se da Cistanche ima potencijalne prednosti za ublažavanje opstipacije na osnovu njegove tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Iako su naučna istraživanja o djelovanju Cistanchea na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu doprinijeti njegovom potencijalu za ublažavanje opstipacije. Laksativan efekat:Cistanchese dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lijek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, koji može pomoći u poticanju pražnjenja crijeva i izazvati zatvor. Ovaj efekat se može pripisati različitim jedinjenjima koja se nalaze u Cistancheu, kao što su feniletanoidni glikozidi i polisaharidi. Vlaženje crijeva: Na osnovu tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promoviranje hidratacije i podmazivanja crijeva može pomoći omekšavanju alata i olakšati lakši prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima, može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva i ublažavanju zatvora.
