7 efikasnih načina za poboljšanje muškog vitalnosti i seksualnog učinka

01 "Air Hlading" metoda treninga za mlade ljude

Za testise, spavanje pod prekrivanjem ne može se smatrati idealnim uslovima za spavanje. Optimalna temperatura za testise za proizvodnju sperme i muških hormona je nešto niža od tjelesne temperature. Ako skrotum ne može efikasno rasipati toplinu, utjecati će na funkciju testiranja. Kada su testisi, koji bi trebali obavljati važne aktivnosti, zarobljeni su u toplini prekrivača, vrlo je štetno za njihovo zdravlje.

TCM (tradicionalna kineska medicina) za sveukupno zdravlje za seksualne nefunkcionalne probleme

Kontaktirajte nas za više informacija

 

 

Rješenje je zapravo sasvim jednostavno: izlaganje skrotuma u hladniji zrak tokom spavanja kako bi se omogućilo pravilnu ventilaciju i rasipanje topline. Za mlade ljude, metoda treninga "zračnog hlađenja" je daleko prikladnija i efikasnija od metode "naizmjenične vruće i hladne vode". Ako je moguće, idealan je za spavanje tokom cijele godine sa skrotom izloženom zraku. Međutim, tokom zime ovo može dovesti do prehlade. U takvim je slučajevima najbolje spavati ispod prekrivača bez nošenja gaćica. Ako vaša soba ima klimatizaciju za održavanje stalne temperature, nema potrebe da se previše čvrsto prekrivate.

Metoda treninga "Zračno hlađenje" uvelike utječe na sekreciju hormona i daje odlične rezultate. Kliničke studije o pacijentima sa seksualnom disfunkcijom pokazale su da nakon što je nakon usvajanja ove metode nekoliko mjeseci doživljavaju značajan oporavak energije, a njihov seksualni život se poboljšava.

 

02 naizmjenično vruće i hladne kupke za poboljšanje seksualne funkcije u muškarcima srednjih godina

Ovo je drevna metoda za poboljšanje muške seksualne funkcije. Kada koristite naizmjenične vruće i hladne kupke, najbolje je da se svoje tijelo temeljito zagrijava u kadi prije nego što iznesete i nanošenje hladne vode na genitalno područje. Dopustite hladnom vodom da djeluje oko 3 minute do ugovora o penisu i skrotumu, a zatim ponovo unesite toplu kupku. Ponovite ovaj proces 3-5 puta da biste dovršili sesiju.

Ako se prakticira svakodnevno, ovo "naizmjeničnoj kupki" može pomoći srednjim osobama da budu puni vitalnosti, poboljšavaju seksualnu funkciju i smanjite umor. Isti učinak može se postići tušem s naizmjeničnom vrućom i hladnom vodom.

 

 

03 Tuš masaža za penis

Kada se kupam, najbolje je koristiti tuš za masažu penisa. Takozvana "masaža za tuširanje" uključuje tuš kabinu za prskanje topline vode na području oko baze penisa. Ovo je vrlo efikasno za obnavljanje energije testisa.

Erekcije, poput ukočenosti ramena, mogu prouzrokovati značajan umor u ligamentima i živcima koji podržavaju penis. Što duža erekcija traje, što je strože umora. Baš kao što je ukočeno ramena potrebna masaža, nakon seksualne aktivnosti, masirajući ligamente, živce i ingvinalni kanal oko baze penisa poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže testisima i penisima brzo.

Pored ingvinalne površine, donji dio trbuha, površina oko trbuha, a donji prepone sadrže mnogo važnih akuportica. Potpuno zagrijavanje ovih područja s tušem može dati još bolje rezultate. Za razliku od namakanja u kadi, tuš omogućava koncentrirano poticanje topline specifičnih akuportica. Za najbolje rezultate, koristite tuš kabinu s jakim pritiskom vode.

 

04 Stimulirajući ingvinalni kanal za jačanje funkcije testisa

Kao što je spomenuto ranije, masiranje testisa mogu poboljšati mušku seksualnu funkciju. Međutim, poticanje ingvinalnog kanala, smješten na obje strane penisa, još je efikasniji. Ingvinalni kanal je put kroz koji se krv i živci dostavljaju na testise. Ako funkcija ingvinalnog kanala odbije, neminovno vodi do disfunkcije testisa. Stoga je osiguravanje dobre cirkulacije krvi u ingvinalnom kanalu od presudnog značaja.

Metoda za masavanje ingvinalnog kanala uključuje dva prsta da pritisnete i udarite bočne strane baze penisa, premještanje od vrha do dna, poticanje staze kroz koji krv teče na testise. To se može učiniti jednom dnevno, po mogućnosti prije spavanja, dok leži u krevetu. Uz to, možete koristiti tušu za tuširanje za nanošenje tople vode u ovo područje tokom kupke, što također poboljšava cirkulaciju krvi i jača funkciju testiranja.

05 Scrotalna masaža za poboljšanje muške vitalnosti

Poboljšati mušku seksualnu funkciju, razvijanje navike izravno masiranja skrotuma sa vašim rukama jedna je efikasna metoda. Redovna masaža poboljšava cirkulaciju u testisima, osiguravajući stalnu opskrbu svježom krvlju na testise. To prirodno poboljšava funkciju testisa i povećava mušku vitalnost.

Masaža se može učiniti jednom dnevno, 2-3 minuta svaki put. Koristite prste da lagano trljaju testise iz gornjeg dijela skrotuma. Preterano dugačka ili intenzivna stimulacija može zapravo narušiti funkciju testisa, pa je važno izbjeći pretjerati. Redovna, svakodnevna masaža je daleko efikasniji od povremenih napora.

 

06 Jačanje seksualne sposobnosti sa "metodom akupresure penisa"

Slično kao "metoda masaže penila" predstavljenog ranije, redovno vežbajući "metodu akupresure iz penisa" može efikasno poboljšati seksualnu sposobnost. Tehnika je vrlo jednostavna: opetovano koristite prste da biste pritisnuli i zamijebili penis. Ovo aktivira živce i krvne žile u penisu.

To je slično kako trljajući ruke zajedno ili pričvršćivanje pesnica u hladnoću poboljšava cirkulaciju krvi, čineći ruke crvenim i toplim. Više puta prešanje i miješanje penisa može izazvati erekciju. Možete nastaviti masiranje čak i za vrijeme erekcije. To se može učiniti ujutro ili navečer dok u krevetu. Uz to, koristeći ovo kao oblik predigrana prije seksualne aktivnosti može pomoći u stvaranju pozitivne i intimne atmosfere.

Kombiniranjem ove metode s "zračnim hlađenjem" ili "naizmjeničnim vrućom i hladnim i hladnim vodom" koje su ranije spomenute, mogu dati još bolje rezultate. Ključ je biti dosljedan.

07 Vježbe stimulacije prsta za poboljšanu vitalnost

Najvažniji aspekt pojačavanja muške vitalnosti poboljšava ukupnu cirkulaciju krvi, posebno u donjem tijelu. Loša cirkulacija krvi može dovesti do stagnacije u određenim dijelovima tijela, uzrokujući tegobe i smanjenje vitalnosti i izdržljivosti.

Za rješavanje toga, mogu se koristiti različite metode za poticanje tijela, promovirati aktivni metabolizam i poboljšati cirkulaciju krvi. Jedna takva metoda uključuje stimuliranje kažiprsta. Ova tehnika je zgodna jer nije ograničena vremenom ili mjestu.

Na primjer, dok putujete u autobus, koristite kažiprst da biste se zakačili na rukohvat ili pričvrstite remen. Alternativno, tokom svog slobodnog vremena, zaničajte indeksne prste obje ruke i povucite se više puta. Također možete masirati kažiprst pomoću krovne ručke ili golf kluba.

Jednostavna metoda je upotreba indeksnih prstiju da biste se zakačili na drveni štap ili bambusov pol dok uvijate gornje tijelo lijevo i desno. Kažiprst odgovaraMeridijan veliki crevou tradicionalnoj kineskoj medicini, a njegov vrh jeShangyang Accupoint. Iz medicinske perspektive, poticanje akuportica duž ovog meridijana ima jasan učinak na unapređenje vitalnosti i seksualne funkcije, pomažući u održavanju energičnog seksualnog života.

Budući da je ova metoda jednostavna, praktična i neograničena po vremenu ili mjestu, ohrabruju se da ga pokušate.