10 Uobičajeni načini uzimanja vježbe za poboljšanje seksualne funkcije

Kontakt:tina.xiang@wecistanche.com

Kada ljudi rastu sa godinama, njihove fizičke funkcije će se takođe promeniti. Neki muški prijatelji će otkriti da njihova seksualna funkcija nije dobra kao prije. Nakon što se ova situacija dogodi, nadaju se da će odabrati priličite metode vježbanja kako bi im pomogli u vježbanju. , onda, koje su 10 metodevjezbanje seksualne funkcije? Naučimo metode kako slijede.

Kliknite da biste nabaviti više informacija. o seksualnoj funkciji

1. Da li levator anus vježbe

Vežba levatora anusa je da podigne anus sa umom. Ova vežba može da se obavi u bilo koje vreme. Ova metoda će vježbati mišiće oko anusa, a može pomoći i da se osigura da se seksualna funkcija neće pojaviti prerano starenje. Također je vrlo korisna u poboljšanju impotencije. Dobri rezultati, tako da ljudi sa smještajnim funkcijama mogu da ga koriste da zauzdaju svoje potrebe.

2. Uzmite sit-bathe

Redovna praksa sitz kupelja može poboljšati seksualne performanse ljudi. Njegov način rada je priprema drvenog bazena i stavljanje većine vode u njega. Temperatura vode je što je više moguće, sve dok nije skaldiran. Od 20 minuta do 30 minuta treba kontinuirano dodavati toplu vodu tokom ovog procesa, što može pomoći cirkulaciji krvi i poboljšati sposobnost seksa.

3. Uradi čučanje

Čučanje može pomoći mišićima kukova i nogu, omogućavajući da krv teče u genitalije kako bi se postigla efekt zagušenja genitalija. Metoda je da otvoriš stopala široka kao ramena, savij koljena i spustiš tijelo. U ovom trenutku, zamislite sebe kako sjedite. Na stolici, što je niži čuč, to je bolji efekt vježbanja. Kada to radite, ustanite polako i podsvjesno uvucite trbuh.

4. Probajte vruće izvore

Ima mnogo mineralnih komponenti u vrelim izvorima. Ove mineralne komponente mogu pomoći u reguliranju autonomnih živaca, a također mogu brzo osloboditi postojeće stanje umora. Oni su vrlo efikasni u pomaganju cirkulacije krvi, poboljšanju snabdevanja genitalijama krvi, i poboljšanju sposobnosti seksa. Prijatelji možda žele da pokušaju da vide kako to funkcioniše.

5. Da li sklek-up

Sklekovi su također vrlo dobar način za poboljšanje sposobnosti seksa jer je za ovo vježbanje potrebno ruke, guzu, noge, prsa, abdomen i druge dijelove za iznuđivanje sile. Nakon vježbanja, muškarci mogu imati bolje performanse tokom seksa, svaki put ne radite previše, samo uradite petnaest.

6. Stimulisati prepone

Stimuliranje prepona prema situaciji može poboljšati sposobnost ljudi da imaju seks jer prepone su važan put za testise za transport krvi i povezivanje živaca. Stoga, pravilna stimulacija može pomoći cirkulaciji krvi. Može se stimulisati jednom dnevno. Možete odabrati Masažu u krevetu noću prije noći u krevet.

7. Plivanje

Pošto postoji određena količina uzleća u vodi, to može učiniti mišiće ljudi u najopuštenijem stanju, posebno prsnim stilom. Plivanje vam pomaže da ostvarite svoje ciljeve za vjeћbanje.

8. Analno zategnutje

Dopustite sebi da sjedite u položaju klečanja, zatim podesite disanje, i polako stegnite anus kada udišete, osjeća se kao da anus udiše zrak, a kada je trbuh pun zraka, potrebno je komprimirati trbuh, pa inzistirajte na operiranju na neko vrijeme, svaki put traje oko deset minuta.

9. Supina Meditacija

Prvo, lezi na leđa sa labavom odećom i ravnim jastucima. Možeš se osjećati ugodno. Kada uđete u ovo stanje, trebalo bi da dišete umnogome i prirodno. Nakon što su vam udovi opušteni, treba polako produbiti pokrete i osjetiti toplinu u donjem dijelu trbuha. , Svakih pola sata, vježbajte jednom ujutro i navečer.

10. Alternativna vruća i hladna kupka

Ovo je tradicionalna metoda za povećanje funkcije iste prostorije. U alternaciji tople i hladne vode, temperaturu u kući treba držati na prilagodnijoj temperaturi, kako bi se osiguralo da se izbjegne hladnoća, a akvarijum za ribe bit će u potpunosti zagrijan prije nego što izađe. Metoda naizmjenični vruće i hladne je da se izvrši naizmjenični vruća i hladna stimulacija samo na genitalijama.

Gore navedeno je kratak uvod u 10 metoda vježbanja seksualnih funkcija. Efekti ovih metoda sami su vrlo dobri. Tokom perioda, prilikom konzumiranjaCistanchepovezanih proizvoda, učinak oživljavanjabubregi jačanje jang je bolje i očiglednije, a može ipoboljšati seksualnu funkciju. Nakon nekog vremena, saznat ćeš da je sposobnost da imašSekssa sobom je poboljšana na originalnoj osnovi, a vrijeme snošaja je također produženo.

Li Shizhen's "Compendium of Materia Medica" ga je nazvao: "Tonik ali ne i težak, tako da ima titulu smirenosti." "Rihuazi Materia Medica" sadrži: "Liječiti muškarce bez yanga i ne prosperirati, žene bez yina i bez proizvodnje, navlaži pet unutrašnjih organa, uzgajati mišiće, topao struk, i koljena, muške ejakulacije, krv u mokraći, sputum, vaginalni bol." "Shen Nong's Herbal Classic" sadrži: "Cistanche deserticola, slatko i malo toplo, osnažujući pet trudova i sedam ozljeda, hranjenje sredine, eliminaciju hladnoće i toplotne boli u peteljku, uhranjevanje pet unutrašnjih organa, Jačanje yin, invigorate esencija i qi, žene pate od gubavosti, dugoročno trošenje za osvijetljenje tijela." Kineski Pharmacopoeia" zapisuje: "Cistanche deserticola, invigorating bubreg yang, njegovajuća suština, i krv, vlaženje crijeva i laksativa, koristi se za liječenje impotencije, neplodnosti, bola i slabosti struka i koljena, slabost mišića i kostiju, te suha crijeva i zatvor." "Northern Chinese Herbal Medicine," said: "Rou'gan, sweet and salty in taste, warm in nature, non-toxic, warming yang and invigorating the bubreg, pogodan i za muškarce i žene".

Cistanche deserticolaobično može poboljšati motilitet sperme, ima učinak oživljavanja bubrega yang, a također ima učinak hranjene suštine i krvi. Studije su pokazale da eugenol glikosides, salidroside, i druge hemijske komponente sadržane u Cistanche deserticola mogu učinkovito promicati funkciju seksualnog centralnog nervnog sistema, poboljšati izlučivanje spolnih hormona, i oslobađanje povezanih odašiljača, i time poboljšati libido.